Xua tan nỗi ám ảnh lão hóa da

Lão hóa da luôn là nổi ám ảnh cho biết bao phụ nữ sắp bước qua ngưỡng cửa 30. Vậy làm sao để ngan9 chặn việc đó xảy ra

Khi đã có tuổi, làn da bắt đầu mất đi độ đàn hồi vốn có và xuất hiện càng nhiều nếp nhăn. Với phụ nữ, đây là nỗi ám ảnh khiến họ luôn bị căng thằng và tìm đủ mọi cách để cứu lấy làn da. Họ thường tìm đến những loại kem chống nếp nhăn, huyết thanh hay bất cứ loại mỹ phẩm nào có thể ngăn quá trình lão hóa diễn ra. Những việc làm trên là cần thiết nhưng vẫn chưa đủ, nhiều chuyên gia về sắc đẹp nhận định rằng việc giữ gìn và chăm sóc da từ bên trong mang lại hiệu quả lâu dài và an toàn hơn. Đó là những thói quen đơn giản giúp cho việc cải thiện và bảo vệ làn da khỏi tác động của thời gian.

Ngưng sử dụng ống hút khi uống nước


Điều này nghe có vẻ không liên quan lắm nhưng nếu để ý sẽ thấy khi đã có tuổi, phụ nữ thường xuất hiện những nếp nhăn quanh miệng. Lý do vì khi sử dụng ống hút để uống nước một cách thường xuyên, các cơ trên mặt buộc phải hoạt động liên tục dẫn đến hình thành nên các nếp nhăn, đặc biệt là ở vùng khóe miệng. 

 

Ngưng sử dụng ống hút khi uống nước (Nguồn: kienthuctre)

 

Nếp nhăn quanh miệng xuất hiện do các cơ hoạt động liên tục (Nguồn: alobacsi)

Không hút thuốc lá


Hút thuốc lá gây hại cho sức khỏe, chắc hẳn ai cũng biết điều này. Những căn bệnh mà bạn phải gánh chịu khi về già như bệnh tim, gan, phổi là hậu quả của việc sử dụng thuốc lá thường xuyên. Riêng với phụ nữ hút thuốc, quá trình lão hóa diễn ra nhanh và sớm hơn gấp nhiều lần người bình thường. Khi hút thuốc, cơ mặt sẽ chuyển động, triệt lưu thông máu và gây hại trực tiếp đến làn da.

 

Hút thuốc lạ gây hại cho sức khỏe (Nguồn: thuocdientu)

 

Phụ nữ hút thuốc khiến quá trình lão hóa diễn ra nhanh và sớm hơn (Nguồn: jexmax)

Bổ sụng các thực phẩm có chức năng chống oxy hóa


Trái cây và rau củ là những thực phẩm tốt nhất chống oxy hóa nhờ chứa vitamin B và E, những dưỡng chất này giúp bảo vệ da, ngăn chặn các tác nhân từ môi trường khói bụi bên ngoài làm tổn hại đến các tế bào da. Ngoài ra, còn có vitamin B6 và B12, có trong cá và thịt gia cầm cũng có tác dụng tương tự.

 

Trái cây và rau củ là những thực phẩm tốt nhất chống oxy hóa (Nguồn: dantri)

 

Trong cá có chứa vitamin B6 và B12 (Nguồn: sacngockhang)

Cắt giảm lượng đường


Cơ thể hấp thu nhiều đưỡng dễ dẫn đến nguy cơ bệnh tim, tiểu đường. Đường khiến làn da mất cân bằng và gây ra những dấu hiệu lão hóa trên da như nếp nhăn, nám da...Trong khẩu phần ăn hằng ngày, chị em phụ nữ nên hạn chế sử dụng đường khi chế biến món ăn để giữ gìn độ đàn hồi cho làn da. 

 

 Đường khiến làn da mất cân bằng  (Nguồn: khoahoc)

 

>> Những bí quyết giúp da sáng mịn tự nhiên

 

ThaoTrang

 

 

 

Tin cùng loại

4 công dụng làm đẹp tuyệt vời của dầu tẩy trang 4 công dụng làm đẹp tuyệt vời của dầu tẩy trang

Với 4 công dụng từ dầu tẩy trang này, đừng bỏ qua bước tẩy trang trong quá trình skincare hằng ngày của bạn nhé!

5 công dụng làm đẹp từ gừng 5 công dụng làm đẹp từ gừng

Bên cạnh công dụng là gia vị cho các món ăn đậm đà hơn và là một vị thuốc đông y, gừng còn mang những lợi ích không ngờ trong việc làm đẹp.

5 tips đơn giản cho đôi môi chuẩn xinh mùa đông 5 tips đơn giản cho đôi môi chuẩn xinh mùa đông

Đôi môi nhợt nhạt, khô nứt, thiếu sức sống khi tiết trời bắt đầu chuyển đông đang khiến nhiều bạn trẻ phải lo lắng.

Top 5 loại quả càng ăn, càng đẹp da Top 5 loại quả càng ăn, càng đẹp da

Các bạn nên mua những loại quả này vì chúng vừa rẻ, vừa giúp đẹp da hơn, đặc biệt trong mùa đông sẽ làm da bạn khô, thiếu nước.

Cập nhật mới

Công dụng tuyệt vời của bột rau xanh Nhật Bản P2 Công dụng tuyệt vời của bột rau xanh Nhật Bản P2

Bột rau xanh Nhật Bản (còn gọi là Aojiru) được săn đón vì những công dụng tuyệt vời cho sức khỏe.

Công dụng tuyệt vời của bột rau xanh Nhật Bản P1 Công dụng tuyệt vời của bột rau xanh Nhật Bản P1

Bột rau xanh Nhật Bản (còn gọi là Aojiru) được săn đón vì những công dụng tuyệt vời cho sức khỏe.

7 dấu hiệu của cơ thể thiếu chất dinh dưỡng 7 dấu hiệu của cơ thể thiếu chất dinh dưỡng

Nếu bắt gặp những dấu hiệu sau, có thể bạn đang bị thiếu chất dinh dưỡng.

4 công dụng làm đẹp tuyệt vời của dầu tẩy trang 4 công dụng làm đẹp tuyệt vời của dầu tẩy trang

Với 4 công dụng từ dầu tẩy trang này, đừng bỏ qua bước tẩy trang trong quá trình skincare hằng ngày của bạn nhé!

Mới cập nhật

Tin nổi bật