Xua tan nỗi ám ảnh lão hóa da

Lão hóa da luôn là nổi ám ảnh cho biết bao phụ nữ sắp bước qua ngưỡng cửa 30. Vậy làm sao để ngan9 chặn việc đó xảy ra

Khi đã có tuổi, làn da bắt đầu mất đi độ đàn hồi vốn có và xuất hiện càng nhiều nếp nhăn. Với phụ nữ, đây là nỗi ám ảnh khiến họ luôn bị căng thằng và tìm đủ mọi cách để cứu lấy làn da. Họ thường tìm đến những loại kem chống nếp nhăn, huyết thanh hay bất cứ loại mỹ phẩm nào có thể ngăn quá trình lão hóa diễn ra. Những việc làm trên là cần thiết nhưng vẫn chưa đủ, nhiều chuyên gia về sắc đẹp nhận định rằng việc giữ gìn và chăm sóc da từ bên trong mang lại hiệu quả lâu dài và an toàn hơn. Đó là những thói quen đơn giản giúp cho việc cải thiện và bảo vệ làn da khỏi tác động của thời gian.

Ngưng sử dụng ống hút khi uống nước


Điều này nghe có vẻ không liên quan lắm nhưng nếu để ý sẽ thấy khi đã có tuổi, phụ nữ thường xuất hiện những nếp nhăn quanh miệng. Lý do vì khi sử dụng ống hút để uống nước một cách thường xuyên, các cơ trên mặt buộc phải hoạt động liên tục dẫn đến hình thành nên các nếp nhăn, đặc biệt là ở vùng khóe miệng. 

 

Ngưng sử dụng ống hút khi uống nước (Nguồn: kienthuctre)

 

Nếp nhăn quanh miệng xuất hiện do các cơ hoạt động liên tục (Nguồn: alobacsi)

Không hút thuốc lá


Hút thuốc lá gây hại cho sức khỏe, chắc hẳn ai cũng biết điều này. Những căn bệnh mà bạn phải gánh chịu khi về già như bệnh tim, gan, phổi là hậu quả của việc sử dụng thuốc lá thường xuyên. Riêng với phụ nữ hút thuốc, quá trình lão hóa diễn ra nhanh và sớm hơn gấp nhiều lần người bình thường. Khi hút thuốc, cơ mặt sẽ chuyển động, triệt lưu thông máu và gây hại trực tiếp đến làn da.

 

Hút thuốc lạ gây hại cho sức khỏe (Nguồn: thuocdientu)

 

Phụ nữ hút thuốc khiến quá trình lão hóa diễn ra nhanh và sớm hơn (Nguồn: jexmax)

Bổ sụng các thực phẩm có chức năng chống oxy hóa


Trái cây và rau củ là những thực phẩm tốt nhất chống oxy hóa nhờ chứa vitamin B và E, những dưỡng chất này giúp bảo vệ da, ngăn chặn các tác nhân từ môi trường khói bụi bên ngoài làm tổn hại đến các tế bào da. Ngoài ra, còn có vitamin B6 và B12, có trong cá và thịt gia cầm cũng có tác dụng tương tự.

 

Trái cây và rau củ là những thực phẩm tốt nhất chống oxy hóa (Nguồn: dantri)

 

Trong cá có chứa vitamin B6 và B12 (Nguồn: sacngockhang)

Cắt giảm lượng đường


Cơ thể hấp thu nhiều đưỡng dễ dẫn đến nguy cơ bệnh tim, tiểu đường. Đường khiến làn da mất cân bằng và gây ra những dấu hiệu lão hóa trên da như nếp nhăn, nám da...Trong khẩu phần ăn hằng ngày, chị em phụ nữ nên hạn chế sử dụng đường khi chế biến món ăn để giữ gìn độ đàn hồi cho làn da. 

 

 Đường khiến làn da mất cân bằng  (Nguồn: khoahoc)

 

>> Những bí quyết giúp da sáng mịn tự nhiên

 

ThaoTrang

 

 

 

Tin cùng loại

Tất tần tật cách dưỡng trắng da toàn thân hiệu quả Tất tần tật cách dưỡng trắng da toàn thân hiệu quả

Cũng như da mặt, quy trình dưỡng trắng da toàn thân cũng bao gồm 3 bước cơ bản: làm sạch, dưỡng trắng và chống nắng.

4 bí quyết dưỡng da căng bóng, mịn màng của người Nhật 4 bí quyết dưỡng da căng bóng, mịn màng của người Nhật

Ngoài những bước dưỡng da cầu kỳ, phức tạp, người Nhật còn có những bí quyết chăm sóc da cực kỳ đơn giản nhưng đạt hiệu quả không ngờ. Hãy cùng tìm hiểu thử nhé!

5 thói quen thường nhật gây mụn ít người biết 5 thói quen thường nhật gây mụn ít người biết

Dù đã qua tuổi dậy thì nhưng bạn vẫn bị mụn? Hay bạn đã tìm đủ mọi cách nhưng vẫn không hết mụn? Vậy thì hãy tham khảo những nguyên nhân dưới đây để phòng tránh mụn nhé!

Cách chăm sóc da mụn nhanh chóng hết thâm mụn Cách chăm sóc da mụn nhanh chóng hết thâm mụn

Về cơ bản, cách chăm sóc da mụn thâm không có gì khác biệt cách chăm sóc da mụn cơ bản.

Cập nhật mới

10 cách chăm sóc da mà ai cũng cần thay đổi P3 10 cách chăm sóc da mà ai cũng cần thay đổi P3

Chỉ với những thay đổi nhỏ, bạn sẽ sở hữu làn da bóng khoẻ, mịn màng.

10 cách chăm sóc da mà ai cũng cần thay đổi P2 10 cách chăm sóc da mà ai cũng cần thay đổi P2

Sự thay đổi nhỏ làm nên khác biệt lớn, hãy chăm sóc da đúng cách nhé các bạn!

10 cách chăm sóc da mà ai cũng cần thay đổi P1 10 cách chăm sóc da mà ai cũng cần thay đổi P1

Chỉ một vài thay đổi nhỏ cũng đã tạo ra được sự khác biệt lớn trong công cuộc chăm sóc da. Cùng tham khảo ngay nào!

Công dụng thần kỳ của nước đậu đen Công dụng thần kỳ của nước đậu đen

Nước đậu đen chứa rất nhiều xơ, vitamin, khoáng chất rất tốt cho sức khoẻ, làn da và mái tóc.

Mới cập nhật

Tin nổi bật