Những thực phẩm mùi vị không dễ ăn nhưng rất tốt cho sức khỏe

Sau đây là những thực phẩm có hương vị lạ nhưng rất tốt cho sức khỏe chị em phụ nữ.

Rau mùi

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng sự phát triển của xương chững lại kể từ tuổi 40, đặc biệt ở người phụ nữ. Từ đó xương sẽ có xu hướng bị loãng và gãy. Do vậy phụ nữ tuổi trung niên cần ăn các loại thực phẩm giàu nguyên tố Bo để giúp cơ thể hấp thụ khoáng chất, bảo vệ xương. Rau mùi chứa rất nhiều Bo và nhiều khoáng chất khác như canxi, kẽm và vitamin A, có thể giúp cân bằng đường huyết và phòng ngừa ung thư.

thực phẩm

Rau mùi rất tốt cho xương (Nguồn: VietQ)

Tỏi

Hầu hết phụ nữ đều lo ngại về vấn đề hơi thở có mùi khi ăn tỏi, nhưng đây lại là loại thực phẩm giúp bảo vệ sức khỏe rất tốt. Không những thế, tỏi còn giúp cho tóc đẹp và óng mượt, thậm chí ngăn rụng tóc và làm tóc bạc chuyển thành tóc đen. Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người ăn tỏi nhiều hiếm khi bị ung thư. Các chuyên gia tin rằng ăn tỏi thường xuyên có thể giúp phòng ngừa ung thư vú và ung thư buồng trứng.

Sầu riêng

Nhiều người không ăn được sầu riêng bởi loại quả này có mùi rất nồng. Ở Thái Lan, loại quả này như một loại thuốc bổ dành cho bệnh nhân hoặc phụ nữ sau khi sinh, bởi sầu riêng rất giàu chất dinh dưỡng. Sầu riêng được cho là có thể chữa được đau bụng kinh và làm tăng thân nhiệt để chống lạnh bụng. Súp làm từ sầu riêng và xương lợn là món ăn truyền thống của Trung Quốc. Dù có rất nhiều chất dinh dưỡng nhưng cũng không nên ăn nhiều sầu riêng cùng một lúc vì nó có thể làm tăng thân nhiệt. Khi ăn sầu riêng, nên uống thêm nước muối hoặc ăn cùng với các loại quả tươi để giữ cơ thể cân bằng.

thực phẩm

Sầu riêng chứa nhiều chất dinh dưỡng nhưng cũng không nên ăn nhiều (Nguồn: Zing News)

Mù tạt

Mù tạt có vị cay và có tính kích thích mạnh. Thực phẩm này không chỉ có lợi cho sự sinh sản của phụ nữ và kích thích tình dục, mà còn kích thích sự giãn nở của mạch máu, thúc đẩy tuần hoàn máu, làm cho da đẹp và mượt mà. Thêm vào đó, mù tạt còn giúp ngăn ngừa sâu răng, có tác dụng điều trị ung thư và chữa hen.

Tỏi tây

Tỏi tây rất có lợi cho thận và mắt. Nó cũng giúp làm tăng cảm giác ngon miệng. Thêm nữa, loại thực phẩm này còn giúp xua đi nỗi lo lắng của phụ nữ về vấn đề mất ngủ và lạnh. Các nhà khoa học còn cho hay, tỏi tây chứa rất nhiều chất dinh dưỡng, đặc biệt là vitamin C và xenlulo. Tỏi tây còn giúp chữa các loại bệnh về mạch máu.

thực phẩm

Tỏi tây giúp tăng cảm giác ngon miệng (Nguồn: Clever food)

 

>> 10 mẹo đơn giản để bảo quản thực phẩm lâu hơn

>> 10 loại thực phẩm không nên ăn chung P1

 

Nguồn: Sức khỏe đời sống

Tin cùng loại

5 quy tắc ăn uống mà con gái cần học để eo thon, da đẹp 5 quy tắc ăn uống mà con gái cần học để eo thon, da đẹp

Bạn có tin rằng việc chụp ảnh mỗi bữa ăn cũng là quy tắc ăn uống để có da đẹp, dáng khoẻ không? Hãy xem thử nhé!

Chế độ ăn Eat Clean lành mạnh Chế độ ăn Eat Clean lành mạnh

Sau kỳ nghỉ lễ hoặc chuyến du lịch mùa hè tới các thiên đường ẩm thực, đừng vội vàng tìm kiếm các phương pháp detox hành xác khổ cực mà hãy thử chế độ ăn Eat Clean.

5 thực phẩm giúp tóc chắc khỏe từ bên trong 5 thực phẩm giúp tóc chắc khỏe từ bên trong

Nếu bạn đang loay hoay tìm kiếm sản phẩm detox tóc ưng ý thì hãy xem thử qua 5 thực phẩm có tác dụng thải độc cực hiệu quả dưới đây.

10 loại thực phẩm giúp cải thiện giấc ngủ P2 10 loại thực phẩm giúp cải thiện giấc ngủ P2

Dưới đây là 10 loại thực phẩm các chuyên gia dinh dưỡng khuyên người khó ngủ, mất ngủ nên ăn hằng ngày để cho giấc ngủ ngon và sâu hơn.

Cập nhật mới

Học hỏi bí quyết làm đẹp của các siêu mẫu hàng đầu thế giới P2 Học hỏi bí quyết làm đẹp của các siêu mẫu hàng đầu thế giới P2

Đẹp như siêu mẫu không hề khó, chỉ cần bạn thực hiện theo những bí quyết sau đây.

Học hỏi bí quyết làm đẹp của các siêu mẫu hàng đầu thế giới P1 Học hỏi bí quyết làm đẹp của các siêu mẫu hàng đầu thế giới P1

Bạn không phải là siêu mẫu nhưng hoàn toàn có thể đẹp như siêu mẫu với những bí quyết làm đẹp sau đây.

Phong cách thời trang U50 trẻ trung của Nhàn Phi - Xa Thi Mạn Phong cách thời trang U50 trẻ trung của Nhàn Phi - Xa Thi Mạn

Một Nhàn Phi của "Diên Hi công lực" và Xa Thi Mạn ở ngoài đời có phong cách thời trang khác nhau như thế nào, mời các bạn cùng xem thử nhé!

Thu nhỏ lỗ chân lông hiệu quả với đá viên hoa quả Thu nhỏ lỗ chân lông hiệu quả với đá viên hoa quả

Thu nhỏ lỗ chân lông bằng đá viên không chỉ hiệu quả tức thì mà còn giúp bạn thư giãn trong những ngày Hè nóng nực.

Mới cập nhật

Tin nổi bật