Những thực phẩm mùi vị không dễ ăn nhưng rất tốt cho sức khỏe

Sau đây là những thực phẩm có hương vị lạ nhưng rất tốt cho sức khỏe chị em phụ nữ.

Rau mùi

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng sự phát triển của xương chững lại kể từ tuổi 40, đặc biệt ở người phụ nữ. Từ đó xương sẽ có xu hướng bị loãng và gãy. Do vậy phụ nữ tuổi trung niên cần ăn các loại thực phẩm giàu nguyên tố Bo để giúp cơ thể hấp thụ khoáng chất, bảo vệ xương. Rau mùi chứa rất nhiều Bo và nhiều khoáng chất khác như canxi, kẽm và vitamin A, có thể giúp cân bằng đường huyết và phòng ngừa ung thư.

thực phẩm

Rau mùi rất tốt cho xương (Nguồn: VietQ)

Tỏi

Hầu hết phụ nữ đều lo ngại về vấn đề hơi thở có mùi khi ăn tỏi, nhưng đây lại là loại thực phẩm giúp bảo vệ sức khỏe rất tốt. Không những thế, tỏi còn giúp cho tóc đẹp và óng mượt, thậm chí ngăn rụng tóc và làm tóc bạc chuyển thành tóc đen. Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người ăn tỏi nhiều hiếm khi bị ung thư. Các chuyên gia tin rằng ăn tỏi thường xuyên có thể giúp phòng ngừa ung thư vú và ung thư buồng trứng.

Sầu riêng

Nhiều người không ăn được sầu riêng bởi loại quả này có mùi rất nồng. Ở Thái Lan, loại quả này như một loại thuốc bổ dành cho bệnh nhân hoặc phụ nữ sau khi sinh, bởi sầu riêng rất giàu chất dinh dưỡng. Sầu riêng được cho là có thể chữa được đau bụng kinh và làm tăng thân nhiệt để chống lạnh bụng. Súp làm từ sầu riêng và xương lợn là món ăn truyền thống của Trung Quốc. Dù có rất nhiều chất dinh dưỡng nhưng cũng không nên ăn nhiều sầu riêng cùng một lúc vì nó có thể làm tăng thân nhiệt. Khi ăn sầu riêng, nên uống thêm nước muối hoặc ăn cùng với các loại quả tươi để giữ cơ thể cân bằng.

thực phẩm

Sầu riêng chứa nhiều chất dinh dưỡng nhưng cũng không nên ăn nhiều (Nguồn: Zing News)

Mù tạt

Mù tạt có vị cay và có tính kích thích mạnh. Thực phẩm này không chỉ có lợi cho sự sinh sản của phụ nữ và kích thích tình dục, mà còn kích thích sự giãn nở của mạch máu, thúc đẩy tuần hoàn máu, làm cho da đẹp và mượt mà. Thêm vào đó, mù tạt còn giúp ngăn ngừa sâu răng, có tác dụng điều trị ung thư và chữa hen.

Tỏi tây

Tỏi tây rất có lợi cho thận và mắt. Nó cũng giúp làm tăng cảm giác ngon miệng. Thêm nữa, loại thực phẩm này còn giúp xua đi nỗi lo lắng của phụ nữ về vấn đề mất ngủ và lạnh. Các nhà khoa học còn cho hay, tỏi tây chứa rất nhiều chất dinh dưỡng, đặc biệt là vitamin C và xenlulo. Tỏi tây còn giúp chữa các loại bệnh về mạch máu.

thực phẩm

Tỏi tây giúp tăng cảm giác ngon miệng (Nguồn: Clever food)

 

>> 10 mẹo đơn giản để bảo quản thực phẩm lâu hơn

>> 10 loại thực phẩm không nên ăn chung P1

 

Nguồn: Sức khỏe đời sống

Tin cùng loại

Chế độ ăn Eat Clean lành mạnh Chế độ ăn Eat Clean lành mạnh

Sau kỳ nghỉ lễ hoặc chuyến du lịch mùa hè tới các thiên đường ẩm thực, đừng vội vàng tìm kiếm các phương pháp detox hành xác khổ cực mà hãy thử chế độ ăn Eat Clean.

5 thực phẩm giúp tóc chắc khỏe từ bên trong 5 thực phẩm giúp tóc chắc khỏe từ bên trong

Nếu bạn đang loay hoay tìm kiếm sản phẩm detox tóc ưng ý thì hãy xem thử qua 5 thực phẩm có tác dụng thải độc cực hiệu quả dưới đây.

10 loại thực phẩm giúp cải thiện giấc ngủ P2 10 loại thực phẩm giúp cải thiện giấc ngủ P2

Dưới đây là 10 loại thực phẩm các chuyên gia dinh dưỡng khuyên người khó ngủ, mất ngủ nên ăn hằng ngày để cho giấc ngủ ngon và sâu hơn.

10 loại thực phẩm giúp cải thiện giấc ngủ P1 10 loại thực phẩm giúp cải thiện giấc ngủ P1

Dưới đây là 10 loại thực phẩm các chuyên gia dinh dưỡng khuyên người khó ngủ, mất ngủ nên ăn hằng ngày để cho giấc ngủ ngon và sâu hơn.

Cập nhật mới

Rùng rợn Rùng rợn "lễ hội đầu lâu" truyền thống ở Bolivia

Dia de los Natitas - "lễ hội đầu lâu" truyền thống ở La Paz, Bolivia.

Bức tranh Bức tranh "Đầu cậu bé" đấu giá 3,2 triệu bảng

Bức tranh "Đầu cậu bé" của họa sĩ vẽ chân dung nổi tiếng người Anh Lucian Freud đã được bán với giá 3,2 triệu bảng Anh

Những kiểu tóc xinh dành cho mùa hè 2018 Những kiểu tóc xinh dành cho mùa hè 2018

Ngại gì ngày hè nắng nóng với 5 kiểu tóc vừa mát mẻ vừa xinh xắn. Các nàng tha hồ biến hoá vào mùa hè này nhé!

Học cách phối đồ công sở chuẩn xịn như Thư Ký Kim Học cách phối đồ công sở chuẩn xịn như Thư Ký Kim

Bạn đã chán ngán những bộ đồ công sở rập khuôn, một màu và muốn thay đổi. Vậy thì hãy học hỏi cô nàng Thư Ký Kim – Park Min Young vài mẹo phối đồ công sở sao cho đẹp nhất nhé!

Mới cập nhật

Tin nổi bật