Những món soup đơn giản giúp giảm cân hiệu quả

Nếu bạn muốn có một chế độ dinh dưỡng vừa ngon vừa có thể giảm cân thì hãy tham khảo những món soup bổ dưỡng sau

Giảm cân cấp tốc luôn là vấn đề khiến bao phái đẹp đau đầu. Tránh những thực phẩm giàu chất béo nhưng lại không khéo léo bổ sung các chất thay thế rất dễ dẫn đến tình trạng suy nhược cơ thể. Vậy nên, nếu bạn đang có ý định giảm cân thì hãy tham khảo những món suop này ngay hôm nay.


Soup đậu đen


Chắc hẳn bạn đã quá quen thuộc với những món ăn được chế biến từ đậu đen, nhưng bạn có biết suop đậu đen ngoài hương vị thơm ngon ra thì còn có thể giảm cân hiệu quả. Hạt đậu đen giúp thanh lọc cơ thể, làm mát và giải nhiệt gan. Soup đậu đen được chế biến đơn giản bằng cách thêm gia vị như hành tây, tỏi, rau và các gia vị cơ bản là bạn đã có được món soup thơm ngon rồi đấy. Chế biến món suop này trong những bữa ăn hàng ngày cung cấp cho bạn đủ năng lượng để hoạt động và không gây tăng cân.

 

Đậu đen giúp thanh lọc cơ thể (Nguồn: thammycongnghecao)

 

Suop đậu đen giúp giảm cân hiệu quả (Nguồn: yeutre)


Suop thập cẩm cà rốt, khoai lang, bí đỏ và đậu trắng


Món suop này là sự pha trộn hương vị của các nguyên liệu rau củ quen thuộc trong các bữa cơm gia đình việc. Nguyên liệu dễ kiếm, cách chế biến đơn giản, bạn chỉ cần cho cà rốt, khoai lang, bí đỏ và đậu trắng nấu cùng với nước luộc rau hoặc nước hầm xương, nêm nếm một chút gia vị là bạn đạ có được món suop hấp dẫn dậy mùi thơm rồi. Công dụng giảm cân giảm cân mà món món soup này mang đến cũng không hề tầm thường, trong các loại nguyên liệu trên có chứa nhiều vitamin A, protein có chức năng giải độc cơ thể. Lượng calo được hấp thụ vừa đủ sẽ không lo tăng cân.

 

Những nguyên liệu thân thuộc và dễ kiếm của món suop thập cảm (Nguồn: vietq)

 

Món suop thập cẩm cung cấp năng lượng cho cả ngày làm việc (Nguồn: kgiaitri)


Soup dưa leo và lá bạc hà


Dưa leo là thực phẩm rất quen thuộc trong những thực đơn detox của các chị em thừa cạn. Lí do mà thực phẩm này được ưa chuộng vì phần lớn trong dưa leo là nước, giúp cho chúng ta có cảm giác no lâu hơn nhờ có chất xơ giữ nước. Điều tối kỵ trong giảm cân là thực thực phẩm nhiều calo mà dưa leo là thực phẩm cung cấp nhiều năng lượng nhưng lại rất ít calo . Vì vậy, nhiều bạn gái lựa chọn món soup dưa leo để tăng hiệu quả cho thực đơn giảm cân của mình.

 

Món soup dưa leo quen thuộc trong các thực đơn detox (Nguồn: daiphanthanh)

 

Nguyên liệu đơn giản nhưng lại rất có hiệu quả (Nguồn: nguoiaolam)


Soup bông cải 


Được biết đến là thực phẩm có nhiều lợi ích cho sức khỏe như thải độc và thanh lọc cơ thể nhờ vào những hợp chất như glucoraphanin, gluconasturtiian, và glucobrassicin. Nhờ vào quá trình thải độc mà cơ thể có thể loại bỏ được một lượng mỡ thừa đáng kể. 

 

Soup bông cải thúc đẩy quá trình thải độc cơ thể (Nguồn: mevacon)

 

Các chị em phụ nữ muốn giảm cân hãy thử chế biến món soup này trong các bữa ăn (Nguồn: 8monngonmoingay)

 

>> 5 món ăn là khắc tinh của mỡ bụng

 

ThaoTrang (theo Elle)

 

 

 

 

Tin cùng loại

5 cách giảm mỡ bụng hiệu quả cho dân văn phòng 5 cách giảm mỡ bụng hiệu quả cho dân văn phòng

Dân văn phòng luôn là mục tiêu tấn công của mỡ bụng vì phải luôn ngồi một chỗ và ít vận động. Vậy thì hãy tham khảo ngay 5 cách sau đây để giảm mỡ bụng hiểu quả nhé!

 5 động tác thể dục đơn giản giúp cơ thể săn chắc 5 động tác thể dục đơn giản giúp cơ thể săn chắc

Những động tác thể dục giúp cho các nàng lười mấy cũng sớm có vóc dáng khoẻ đẹp. Thử ngay nào!

Bỏ túi 3 mẹo giảm cân dễ dàng mà vẫn khoẻ mạnh Bỏ túi 3 mẹo giảm cân dễ dàng mà vẫn khoẻ mạnh

Bạn có tin rằng chỉ cần uống nước lọc đúng cách cũng là một cách giảm cân hiệu quả không? Hãy cùng đọc bài viết này nhé!

4 lý do khiến bạn giảm cân nhưng vẫn mập vẫn hoàn mập 4 lý do khiến bạn giảm cân nhưng vẫn mập vẫn hoàn mập

Bạn đang giảm cân, kiêng khem cực khổ nhưng mập vẫn hoàn mập? Vậy thì đây chính là lý do!

Cập nhật mới

Học hỏi bí quyết làm đẹp của các siêu mẫu hàng đầu thế giới P2 Học hỏi bí quyết làm đẹp của các siêu mẫu hàng đầu thế giới P2

Đẹp như siêu mẫu không hề khó, chỉ cần bạn thực hiện theo những bí quyết sau đây.

Học hỏi bí quyết làm đẹp của các siêu mẫu hàng đầu thế giới P1 Học hỏi bí quyết làm đẹp của các siêu mẫu hàng đầu thế giới P1

Bạn không phải là siêu mẫu nhưng hoàn toàn có thể đẹp như siêu mẫu với những bí quyết làm đẹp sau đây.

Phong cách thời trang U50 trẻ trung của Nhàn Phi - Xa Thi Mạn Phong cách thời trang U50 trẻ trung của Nhàn Phi - Xa Thi Mạn

Một Nhàn Phi của "Diên Hi công lực" và Xa Thi Mạn ở ngoài đời có phong cách thời trang khác nhau như thế nào, mời các bạn cùng xem thử nhé!

Thu nhỏ lỗ chân lông hiệu quả với đá viên hoa quả Thu nhỏ lỗ chân lông hiệu quả với đá viên hoa quả

Thu nhỏ lỗ chân lông bằng đá viên không chỉ hiệu quả tức thì mà còn giúp bạn thư giãn trong những ngày Hè nóng nực.

Mới cập nhật

Tin nổi bật