Những món soup đơn giản giúp giảm cân hiệu quả

Nếu bạn muốn có một chế độ dinh dưỡng vừa ngon vừa có thể giảm cân thì hãy tham khảo những món soup bổ dưỡng sau

Giảm cân cấp tốc luôn là vấn đề khiến bao phái đẹp đau đầu. Tránh những thực phẩm giàu chất béo nhưng lại không khéo léo bổ sung các chất thay thế rất dễ dẫn đến tình trạng suy nhược cơ thể. Vậy nên, nếu bạn đang có ý định giảm cân thì hãy tham khảo những món suop này ngay hôm nay.


Soup đậu đen


Chắc hẳn bạn đã quá quen thuộc với những món ăn được chế biến từ đậu đen, nhưng bạn có biết suop đậu đen ngoài hương vị thơm ngon ra thì còn có thể giảm cân hiệu quả. Hạt đậu đen giúp thanh lọc cơ thể, làm mát và giải nhiệt gan. Soup đậu đen được chế biến đơn giản bằng cách thêm gia vị như hành tây, tỏi, rau và các gia vị cơ bản là bạn đã có được món soup thơm ngon rồi đấy. Chế biến món suop này trong những bữa ăn hàng ngày cung cấp cho bạn đủ năng lượng để hoạt động và không gây tăng cân.

 

Đậu đen giúp thanh lọc cơ thể (Nguồn: thammycongnghecao)

 

Suop đậu đen giúp giảm cân hiệu quả (Nguồn: yeutre)


Suop thập cẩm cà rốt, khoai lang, bí đỏ và đậu trắng


Món suop này là sự pha trộn hương vị của các nguyên liệu rau củ quen thuộc trong các bữa cơm gia đình việc. Nguyên liệu dễ kiếm, cách chế biến đơn giản, bạn chỉ cần cho cà rốt, khoai lang, bí đỏ và đậu trắng nấu cùng với nước luộc rau hoặc nước hầm xương, nêm nếm một chút gia vị là bạn đạ có được món suop hấp dẫn dậy mùi thơm rồi. Công dụng giảm cân giảm cân mà món món soup này mang đến cũng không hề tầm thường, trong các loại nguyên liệu trên có chứa nhiều vitamin A, protein có chức năng giải độc cơ thể. Lượng calo được hấp thụ vừa đủ sẽ không lo tăng cân.

 

Những nguyên liệu thân thuộc và dễ kiếm của món suop thập cảm (Nguồn: vietq)

 

Món suop thập cẩm cung cấp năng lượng cho cả ngày làm việc (Nguồn: kgiaitri)


Soup dưa leo và lá bạc hà


Dưa leo là thực phẩm rất quen thuộc trong những thực đơn detox của các chị em thừa cạn. Lí do mà thực phẩm này được ưa chuộng vì phần lớn trong dưa leo là nước, giúp cho chúng ta có cảm giác no lâu hơn nhờ có chất xơ giữ nước. Điều tối kỵ trong giảm cân là thực thực phẩm nhiều calo mà dưa leo là thực phẩm cung cấp nhiều năng lượng nhưng lại rất ít calo . Vì vậy, nhiều bạn gái lựa chọn món soup dưa leo để tăng hiệu quả cho thực đơn giảm cân của mình.

 

Món soup dưa leo quen thuộc trong các thực đơn detox (Nguồn: daiphanthanh)

 

Nguyên liệu đơn giản nhưng lại rất có hiệu quả (Nguồn: nguoiaolam)


Soup bông cải 


Được biết đến là thực phẩm có nhiều lợi ích cho sức khỏe như thải độc và thanh lọc cơ thể nhờ vào những hợp chất như glucoraphanin, gluconasturtiian, và glucobrassicin. Nhờ vào quá trình thải độc mà cơ thể có thể loại bỏ được một lượng mỡ thừa đáng kể. 

 

Soup bông cải thúc đẩy quá trình thải độc cơ thể (Nguồn: mevacon)

 

Các chị em phụ nữ muốn giảm cân hãy thử chế biến món soup này trong các bữa ăn (Nguồn: 8monngonmoingay)

 

>> 5 món ăn là khắc tinh của mỡ bụng

 

ThaoTrang (theo Elle)

 

 

 

 

Tin cùng loại

Giảm cân không làm ảnh hưởng vòng 1 Giảm cân không làm ảnh hưởng vòng 1

Khi giảm cân, vòng một cũng giảm theo, vì ngực chủ yếu là mô mỡ. Dưới đây là một số cách không ảnh hưởng tới vòng 1 khi giảm cân.

Ngoài vòng eo, đây là bộ phận hấp dẫn của nàng Ngoài vòng eo, đây là bộ phận hấp dẫn của nàng

Bạn đừng nên lúc nào cũng chăm chăm tập mông hay bụng mà lại quên mất bộ phận thiết yếu này.

Các thực phẩm giúp giảm mỡ thừa hiệu quả Các thực phẩm giúp giảm mỡ thừa hiệu quả

Những thực phẩm sau sẽ giúp tăng cường quá trình trao đổi chất và ngăn ngừa sự tích tụ mỡ thừa, đặc biệt là ở vùng bụng.

7 bí quyết ăn uống để có vóc dáng cuốn hút 7 bí quyết ăn uống để có vóc dáng cuốn hút

Thay đổi thói quen ăn uống thường ngày là cách đơn giản giúp bạn lấy lại vóc dáng

Cập nhật mới

Công dụng tuyệt vời của bột rau xanh Nhật Bản P2 Công dụng tuyệt vời của bột rau xanh Nhật Bản P2

Bột rau xanh Nhật Bản (còn gọi là Aojiru) được săn đón vì những công dụng tuyệt vời cho sức khỏe.

Công dụng tuyệt vời của bột rau xanh Nhật Bản P1 Công dụng tuyệt vời của bột rau xanh Nhật Bản P1

Bột rau xanh Nhật Bản (còn gọi là Aojiru) được săn đón vì những công dụng tuyệt vời cho sức khỏe.

7 dấu hiệu của cơ thể thiếu chất dinh dưỡng 7 dấu hiệu của cơ thể thiếu chất dinh dưỡng

Nếu bắt gặp những dấu hiệu sau, có thể bạn đang bị thiếu chất dinh dưỡng.

4 công dụng làm đẹp tuyệt vời của dầu tẩy trang 4 công dụng làm đẹp tuyệt vời của dầu tẩy trang

Với 4 công dụng từ dầu tẩy trang này, đừng bỏ qua bước tẩy trang trong quá trình skincare hằng ngày của bạn nhé!

Mới cập nhật

Tin nổi bật