Những món soup đơn giản giúp giảm cân hiệu quả

Nếu bạn muốn có một chế độ dinh dưỡng vừa ngon vừa có thể giảm cân thì hãy tham khảo những món soup bổ dưỡng sau

Giảm cân cấp tốc luôn là vấn đề khiến bao phái đẹp đau đầu. Tránh những thực phẩm giàu chất béo nhưng lại không khéo léo bổ sung các chất thay thế rất dễ dẫn đến tình trạng suy nhược cơ thể. Vậy nên, nếu bạn đang có ý định giảm cân thì hãy tham khảo những món suop này ngay hôm nay.


Soup đậu đen


Chắc hẳn bạn đã quá quen thuộc với những món ăn được chế biến từ đậu đen, nhưng bạn có biết suop đậu đen ngoài hương vị thơm ngon ra thì còn có thể giảm cân hiệu quả. Hạt đậu đen giúp thanh lọc cơ thể, làm mát và giải nhiệt gan. Soup đậu đen được chế biến đơn giản bằng cách thêm gia vị như hành tây, tỏi, rau và các gia vị cơ bản là bạn đã có được món soup thơm ngon rồi đấy. Chế biến món suop này trong những bữa ăn hàng ngày cung cấp cho bạn đủ năng lượng để hoạt động và không gây tăng cân.

 

Đậu đen giúp thanh lọc cơ thể (Nguồn: thammycongnghecao)

 

Suop đậu đen giúp giảm cân hiệu quả (Nguồn: yeutre)


Suop thập cẩm cà rốt, khoai lang, bí đỏ và đậu trắng


Món suop này là sự pha trộn hương vị của các nguyên liệu rau củ quen thuộc trong các bữa cơm gia đình việc. Nguyên liệu dễ kiếm, cách chế biến đơn giản, bạn chỉ cần cho cà rốt, khoai lang, bí đỏ và đậu trắng nấu cùng với nước luộc rau hoặc nước hầm xương, nêm nếm một chút gia vị là bạn đạ có được món suop hấp dẫn dậy mùi thơm rồi. Công dụng giảm cân giảm cân mà món món soup này mang đến cũng không hề tầm thường, trong các loại nguyên liệu trên có chứa nhiều vitamin A, protein có chức năng giải độc cơ thể. Lượng calo được hấp thụ vừa đủ sẽ không lo tăng cân.

 

Những nguyên liệu thân thuộc và dễ kiếm của món suop thập cảm (Nguồn: vietq)

 

Món suop thập cẩm cung cấp năng lượng cho cả ngày làm việc (Nguồn: kgiaitri)


Soup dưa leo và lá bạc hà


Dưa leo là thực phẩm rất quen thuộc trong những thực đơn detox của các chị em thừa cạn. Lí do mà thực phẩm này được ưa chuộng vì phần lớn trong dưa leo là nước, giúp cho chúng ta có cảm giác no lâu hơn nhờ có chất xơ giữ nước. Điều tối kỵ trong giảm cân là thực thực phẩm nhiều calo mà dưa leo là thực phẩm cung cấp nhiều năng lượng nhưng lại rất ít calo . Vì vậy, nhiều bạn gái lựa chọn món soup dưa leo để tăng hiệu quả cho thực đơn giảm cân của mình.

 

Món soup dưa leo quen thuộc trong các thực đơn detox (Nguồn: daiphanthanh)

 

Nguyên liệu đơn giản nhưng lại rất có hiệu quả (Nguồn: nguoiaolam)


Soup bông cải 


Được biết đến là thực phẩm có nhiều lợi ích cho sức khỏe như thải độc và thanh lọc cơ thể nhờ vào những hợp chất như glucoraphanin, gluconasturtiian, và glucobrassicin. Nhờ vào quá trình thải độc mà cơ thể có thể loại bỏ được một lượng mỡ thừa đáng kể. 

 

Soup bông cải thúc đẩy quá trình thải độc cơ thể (Nguồn: mevacon)

 

Các chị em phụ nữ muốn giảm cân hãy thử chế biến món soup này trong các bữa ăn (Nguồn: 8monngonmoingay)

 

>> 5 món ăn là khắc tinh của mỡ bụng

 

ThaoTrang (theo Elle)

 

 

 

 

Tin cùng loại

Những cách giảm cân kỳ lạ nhưng ít tốn sức và cực hiệu quả Những cách giảm cân kỳ lạ nhưng ít tốn sức và cực hiệu quả

Không cần tập gym hay ăn kiêng khắc khổ, những cách giảm cân có phần kỳ lạ này sẽ giúp cây kim cân nặng của bạn nhích xuống tối đa. Tại sao lại không thử các bạn nhỉ?

14 lời khuyên giúp giữ dáng eo thon lành mạnh P2 14 lời khuyên giúp giữ dáng eo thon lành mạnh P2

Bạn có thể tìm thấy hàng triệu lời khuyên về cách giữ sức khỏe và làm thế nào để có một vóc dáng hấp dẫn. Nhưng liệu chúng có đem lại hiệu quả hay chỉ vắt kiệt sức lực lẫn tinh thần bạn?

14 lời khuyên giúp giữ dáng eo thon lành mạnh P1 14 lời khuyên giúp giữ dáng eo thon lành mạnh P1

Dưới đây là 14 lời khuyên giúp bạn dễ dàng giữ dáng eo thon một cách khoa học mà không phải cố gắng quá sức.

4 sai lầm trong luyện tập giảm mỡ bụng 4 sai lầm trong luyện tập giảm mỡ bụng

Đã dành hết tâm can cho những bài tập thể dục giảm mỡ bụng nhưng dường như mọi nỗ lực đều đổ sông đổ bể, tại sao vậy nhỉ?

Cập nhật mới

Những mẫu váy đi biển mà bạn gái nhất định phải có trong dịp hè Những mẫu váy đi biển mà bạn gái nhất định phải có trong dịp hè

Bạn đang đau đầu không biết lựa chọn quần áo thế nào để đi biển trong dịp hè này. Vậy thì hãy để bài viết dưới đây giới thiệu những mẫu váy đi biển gỡ rối giúp bạn nhé!

Cách chăm sóc da mụn nhanh chóng hết thâm mụn Cách chăm sóc da mụn nhanh chóng hết thâm mụn

Về cơ bản, cách chăm sóc da mụn thâm không có gì khác biệt cách chăm sóc da mụn cơ bản.

Những nguyên tắc vàng trong cuộc sống mà bạn phải học thuộc lòng Những nguyên tắc vàng trong cuộc sống mà bạn phải học thuộc lòng

Nếu bạn đang lạc lối, muốn tìm động lực nhằm thay đổi bản thân để sống tích cực và tốt đẹp hơn thì bạn không nên bỏ qua những nguyên tắc dưới đây.

Những cách giảm cân kỳ lạ nhưng ít tốn sức và cực hiệu quả Những cách giảm cân kỳ lạ nhưng ít tốn sức và cực hiệu quả

Không cần tập gym hay ăn kiêng khắc khổ, những cách giảm cân có phần kỳ lạ này sẽ giúp cây kim cân nặng của bạn nhích xuống tối đa. Tại sao lại không thử các bạn nhỉ?

Mới cập nhật

Tin nổi bật