Những lưu ý trong kỳ kinh nguyệt để tránh mắc bệnh phụ khoa

Kinh nguyệt là khoảng thời thời gian cơ thể trở nên rất nhạy cảm nên bạn cần tuyệt đối tránh làm một số điều để không rước thêm bệnh vào người.

1. Tránh đồ ăn vặt

Đôi khi thứ duy nhất xuất hiện trong đầu bạn vào những ngày này là phô mai hoặc bất kỳ thực phẩm chứa calorie nào. Nhưng chúng ta cũng không nên ăn bánh ngọt hoặc các loại snack trong thời điểm đó.

Tiến sĩ Angela Jones nói rằng có nhiều loại thức ăn mặn hoặc thức ăn nhanh không chỉ làm cơ thể mất nước (khiến cho cơn đau bụng kinh tồi tệ hơn) mà còn góp phần làm cho bụng căng thêm.

Sữa cũng không tốt cho kỳ kinh nguyệt bởi vì theo Tiến sĩ Jones trong thời gian "đèn đỏ" bạn thường bị đầy hơi nên việc uống sữa sẽ khiến cho vấn đề thêm trầm trọng. 

kỳ kinh nguyệt

Nên hạn chế ăn vặt trong những ngày "đèn đỏ" (Nguồn: Yeutre)

2. Tránh quan hệ tình dục không an toàn

Trừ khi bạn muốn mang thai, nếu không thì đừng quan hệ tình dục mà không bảo vệ vào kỳ kinh. Đừng tin vào việc phụ nữ không thể thụ thai khi đến kỳ "đèn đỏ"

Thêm nữa, cổ tử cung của phụ nữ sẽ mở ra một phần trong kỳ kinh nên virus, vi khuẩn có thể xâm nhập âm đạo, thậm chí đến cổ tử cung và vùng chậu.

3. Đừng sử dụng thuốc lá hay cà phê

Thực chất, cà phê sẽ làm hạn chế các mạch máu trong cơ thể và khiến cơn đau bụng tệ hơn. Một nghiên cứu 2014 tại đại học Queensland đã chỉ ra rằng những cơn đau bụng kinh của người có hút thuốc đau đớn và kéo dài hơn so với những người không hút.

kỳ kinh nguyệt

Thuốc lá và cà phê khiến cơn đau bụng kinh kéo dài (Nguồn: Báo Phụ Nữ)

4. Không tẩy lông hay khám vùng ngực

Độ nhạy cảm của da sẽ tăng cao khi đến kỳ kinh nguyệt nên việc tẩy lông có thể làm cho bạn mất một thời gian dài để hồi phục, giảm đau.

Tương tự, sự thay đổi hormone trong kỳ kinh đồng nghĩa với việc sẽ làm bạn đau hơn nhiều khi khám vùng ngực và cũng cho kết quả không chính xác.

5. Tránh vệ sinh "vùng kín" bằng vòi hoa sen

Các chuyên gia y tế khuyến cáo rằng không nên "làm phiền" các loại vi khuẩn trong những kỳ kinh nguyệt nhạy cảm như thế này bằng việc dùng vòi hoa sen xịt vào "vùng kín". Bạn chỉ nên rửa nhẹ nhàng ở khu vực trước và sau bằng xà phòng dịu nhẹ có độ pH thấp để tránh mắc các bệnh viêm nhiễm phụ khoa.

 

>> Những nguyên nhân gây rối loạn kinh nguyệt của bạn

>> 5 nguyên nhân khiến kinh nguyệt con gái không đều

 

 

Nguồn: Eva

Tin cùng loại

Dậy thì sớm làm tăng nguy cơ béo phì ở phụ nữ Dậy thì sớm làm tăng nguy cơ béo phì ở phụ nữ

Nghiên cứu mới đây đã chỉ ra rằng bé gái dậy thì sớm dễ có nguy cơ béo phì khi trưởng thành.

5 hoạt động giúp bộ não càng ngày càng thông minh 5 hoạt động giúp bộ não càng ngày càng thông minh

Chỉ cần bạn duy trì 5 thói quen sau, bộ não của bạn sẽ trở nên nhạy bén và hoạt động hiệu quả hơn

5 nguyên nhân khiến kinh nguyệt con gái không đều 5 nguyên nhân khiến kinh nguyệt con gái không đều

Hãy tìm hiểu kỹ nguyên nhân để điều chỉnh lại lối sống cũng như phát hiện và điều trị bệnh kịp lúc con gái nhé!

Vòng một sẽ ngày càng lép nếu như bạn có những thói xấu này Vòng một sẽ ngày càng lép nếu như bạn có những thói xấu này

Vòng một không được phát triển là mối lo lắng của rất nhiều bạn nữ thời nay.

Cập nhật mới

Học hỏi bí quyết làm đẹp của các siêu mẫu hàng đầu thế giới P2 Học hỏi bí quyết làm đẹp của các siêu mẫu hàng đầu thế giới P2

Đẹp như siêu mẫu không hề khó, chỉ cần bạn thực hiện theo những bí quyết sau đây.

Học hỏi bí quyết làm đẹp của các siêu mẫu hàng đầu thế giới P1 Học hỏi bí quyết làm đẹp của các siêu mẫu hàng đầu thế giới P1

Bạn không phải là siêu mẫu nhưng hoàn toàn có thể đẹp như siêu mẫu với những bí quyết làm đẹp sau đây.

Phong cách thời trang U50 trẻ trung của Nhàn Phi - Xa Thi Mạn Phong cách thời trang U50 trẻ trung của Nhàn Phi - Xa Thi Mạn

Một Nhàn Phi của "Diên Hi công lực" và Xa Thi Mạn ở ngoài đời có phong cách thời trang khác nhau như thế nào, mời các bạn cùng xem thử nhé!

Thu nhỏ lỗ chân lông hiệu quả với đá viên hoa quả Thu nhỏ lỗ chân lông hiệu quả với đá viên hoa quả

Thu nhỏ lỗ chân lông bằng đá viên không chỉ hiệu quả tức thì mà còn giúp bạn thư giãn trong những ngày Hè nóng nực.

Mới cập nhật

Tin nổi bật