Những loại trái cây giúp tăng cường miễn dịch

Trái cây là lựa chọn hàng đầu giúp cơ thể tăng cường miễn dịch. Bạn hãy tập thói quen ăn trái cây mỗi ngày nhé!

Trái cây họ cam quýt

 

Trái cây họ cam quýt như chanh, cam, quýt, bưởi là nguồn cung cấp vitamin dồi dào cho cơ thể. Vitamin C giúp củng cố tăng cường hệ miễn dịch, ngoài ra, các loại trái cây này còn chống oxy hóa, chống viêm và kháng khuẩn tự nhiên.

 

Cam quýt rất tốt cho cơ thể

Đu đủ

 

Đu đủ là loại trái cây giàu vitamin C và chứ enzym tiêu hóa papain. Ngoài ra, đu đủ còn là nguồn cung cấp kali, vitamin A và B cho cơ thể

 

Đu đủ chứa nhiều vitamin C

Ổi

 

Ổi là loại trái cây cung cấp nhiều dưỡng chất như vitamin C và vitamin A giúp tăng cường sứa khỏe và củng cố hệ miễn dịch.

 

Ổi cung cấp nhiều dưỡng chất cho cơ thể

Dừa

 

Uống nước dừa và ăn cùi dừa là một trong những cách tốt nhất giúp tăng cường hệ miễn dịch và bổ sung nước cho cơ thể trong những ngày hè nóng bức.

 

Uống nước dừa rất tốt cho cơ thể 

Xoài

 

Xoài là loại trái cây ngon, cung cấp vitamin A và các dưỡng chất cần thiết giúp củng cố hệ miễn dịch và tăng cường sứa khỏe cho cơ thể.

 

Xoài giúp tăng cường sức khỏe cho cơ thể

Dưa hấu

 

Dưa hấu là loại quả lý tưởng trong mùa hè giúp cho cơ thể tăng cường hệ miễn dịch. Dưa hấu chứa nhiều vitamin, khoáng chất và đặc biệt là lycopene giúp phòng ngừa nhiều bệnh, nhiễm trùng và viêm đường hô hấp.

 

Dưa hấu giúp cơ thể tăng cường hệ miễn dịch

 

Nguồn: Dinhduong

Tin cùng loại

5 quy tắc ăn uống mà con gái cần học để eo thon, da đẹp 5 quy tắc ăn uống mà con gái cần học để eo thon, da đẹp

Bạn có tin rằng việc chụp ảnh mỗi bữa ăn cũng là quy tắc ăn uống để có da đẹp, dáng khoẻ không? Hãy xem thử nhé!

Chế độ ăn Eat Clean lành mạnh Chế độ ăn Eat Clean lành mạnh

Sau kỳ nghỉ lễ hoặc chuyến du lịch mùa hè tới các thiên đường ẩm thực, đừng vội vàng tìm kiếm các phương pháp detox hành xác khổ cực mà hãy thử chế độ ăn Eat Clean.

5 thực phẩm giúp tóc chắc khỏe từ bên trong 5 thực phẩm giúp tóc chắc khỏe từ bên trong

Nếu bạn đang loay hoay tìm kiếm sản phẩm detox tóc ưng ý thì hãy xem thử qua 5 thực phẩm có tác dụng thải độc cực hiệu quả dưới đây.

10 loại thực phẩm giúp cải thiện giấc ngủ P2 10 loại thực phẩm giúp cải thiện giấc ngủ P2

Dưới đây là 10 loại thực phẩm các chuyên gia dinh dưỡng khuyên người khó ngủ, mất ngủ nên ăn hằng ngày để cho giấc ngủ ngon và sâu hơn.

Cập nhật mới

Học hỏi bí quyết làm đẹp của các siêu mẫu hàng đầu thế giới P2 Học hỏi bí quyết làm đẹp của các siêu mẫu hàng đầu thế giới P2

Đẹp như siêu mẫu không hề khó, chỉ cần bạn thực hiện theo những bí quyết sau đây.

Học hỏi bí quyết làm đẹp của các siêu mẫu hàng đầu thế giới P1 Học hỏi bí quyết làm đẹp của các siêu mẫu hàng đầu thế giới P1

Bạn không phải là siêu mẫu nhưng hoàn toàn có thể đẹp như siêu mẫu với những bí quyết làm đẹp sau đây.

Phong cách thời trang U50 trẻ trung của Nhàn Phi - Xa Thi Mạn Phong cách thời trang U50 trẻ trung của Nhàn Phi - Xa Thi Mạn

Một Nhàn Phi của "Diên Hi công lực" và Xa Thi Mạn ở ngoài đời có phong cách thời trang khác nhau như thế nào, mời các bạn cùng xem thử nhé!

Thu nhỏ lỗ chân lông hiệu quả với đá viên hoa quả Thu nhỏ lỗ chân lông hiệu quả với đá viên hoa quả

Thu nhỏ lỗ chân lông bằng đá viên không chỉ hiệu quả tức thì mà còn giúp bạn thư giãn trong những ngày Hè nóng nực.

Mới cập nhật

Tin nổi bật