Những loại trái cây giúp tăng cường miễn dịch

Trái cây là lựa chọn hàng đầu giúp cơ thể tăng cường miễn dịch. Bạn hãy tập thói quen ăn trái cây mỗi ngày nhé!

Trái cây họ cam quýt

 

Trái cây họ cam quýt như chanh, cam, quýt, bưởi là nguồn cung cấp vitamin dồi dào cho cơ thể. Vitamin C giúp củng cố tăng cường hệ miễn dịch, ngoài ra, các loại trái cây này còn chống oxy hóa, chống viêm và kháng khuẩn tự nhiên.

 

Cam quýt rất tốt cho cơ thể

Đu đủ

 

Đu đủ là loại trái cây giàu vitamin C và chứ enzym tiêu hóa papain. Ngoài ra, đu đủ còn là nguồn cung cấp kali, vitamin A và B cho cơ thể

 

Đu đủ chứa nhiều vitamin C

Ổi

 

Ổi là loại trái cây cung cấp nhiều dưỡng chất như vitamin C và vitamin A giúp tăng cường sứa khỏe và củng cố hệ miễn dịch.

 

Ổi cung cấp nhiều dưỡng chất cho cơ thể

Dừa

 

Uống nước dừa và ăn cùi dừa là một trong những cách tốt nhất giúp tăng cường hệ miễn dịch và bổ sung nước cho cơ thể trong những ngày hè nóng bức.

 

Uống nước dừa rất tốt cho cơ thể 

Xoài

 

Xoài là loại trái cây ngon, cung cấp vitamin A và các dưỡng chất cần thiết giúp củng cố hệ miễn dịch và tăng cường sứa khỏe cho cơ thể.

 

Xoài giúp tăng cường sức khỏe cho cơ thể

Dưa hấu

 

Dưa hấu là loại quả lý tưởng trong mùa hè giúp cho cơ thể tăng cường hệ miễn dịch. Dưa hấu chứa nhiều vitamin, khoáng chất và đặc biệt là lycopene giúp phòng ngừa nhiều bệnh, nhiễm trùng và viêm đường hô hấp.

 

Dưa hấu giúp cơ thể tăng cường hệ miễn dịch

 

Nguồn: Dinhduong

Tin cùng loại

Chế độ ăn Eat Clean lành mạnh Chế độ ăn Eat Clean lành mạnh

Sau kỳ nghỉ lễ hoặc chuyến du lịch mùa hè tới các thiên đường ẩm thực, đừng vội vàng tìm kiếm các phương pháp detox hành xác khổ cực mà hãy thử chế độ ăn Eat Clean.

5 thực phẩm giúp tóc chắc khỏe từ bên trong 5 thực phẩm giúp tóc chắc khỏe từ bên trong

Nếu bạn đang loay hoay tìm kiếm sản phẩm detox tóc ưng ý thì hãy xem thử qua 5 thực phẩm có tác dụng thải độc cực hiệu quả dưới đây.

10 loại thực phẩm giúp cải thiện giấc ngủ P2 10 loại thực phẩm giúp cải thiện giấc ngủ P2

Dưới đây là 10 loại thực phẩm các chuyên gia dinh dưỡng khuyên người khó ngủ, mất ngủ nên ăn hằng ngày để cho giấc ngủ ngon và sâu hơn.

10 loại thực phẩm giúp cải thiện giấc ngủ P1 10 loại thực phẩm giúp cải thiện giấc ngủ P1

Dưới đây là 10 loại thực phẩm các chuyên gia dinh dưỡng khuyên người khó ngủ, mất ngủ nên ăn hằng ngày để cho giấc ngủ ngon và sâu hơn.

Cập nhật mới

Cách chăm sóc da mụn nhanh chóng hết thâm mụn Cách chăm sóc da mụn nhanh chóng hết thâm mụn

Về cơ bản, cách chăm sóc da mụn thâm không có gì khác biệt cách chăm sóc da mụn cơ bản.

Những nguyên tắc vàng trong cuộc sống mà bạn phải học thuộc lòng Những nguyên tắc vàng trong cuộc sống mà bạn phải học thuộc lòng

Nếu bạn đang lạc lối, muốn tìm động lực nhằm thay đổi bản thân để sống tích cực và tốt đẹp hơn thì bạn không nên bỏ qua những nguyên tắc dưới đây.

Những cách giảm cân kỳ lạ nhưng ít tốn sức và cực hiệu quả Những cách giảm cân kỳ lạ nhưng ít tốn sức và cực hiệu quả

Không cần tập gym hay ăn kiêng khắc khổ, những cách giảm cân có phần kỳ lạ này sẽ giúp cây kim cân nặng của bạn nhích xuống tối đa. Tại sao lại không thử các bạn nhỉ?

Như thế nào để rửa da mặt đúng cách? Như thế nào để rửa da mặt đúng cách?

Ngoài việc tránh xa những cách rửa mặt sai trên thì các nàng cần bỏ túi ngay những bước rửa mặt sau để da luôn luôn tươi trẻ nhé.

Mới cập nhật

Tin nổi bật