Những cách giảm cân kỳ lạ nhưng ít tốn sức và cực hiệu quả

Không cần tập gym hay ăn kiêng khắc khổ, những cách giảm cân có phần kỳ lạ này sẽ giúp cây kim cân nặng của bạn nhích xuống tối đa. Tại sao lại không thử các bạn nhỉ?

Thay vì ép cân bằng cách tập luyện hàng giờ ở phòng tập gym hay ăn uống cực khổ, nhịn đói thì giờ đây bạn chỉ cần ngồi xem phim vẫn có thể giảm cân hiệu quả. Nghe có vẻ không tưởng nhưng đây chỉ là 1 trong 5 phương pháp giảm cân ít tốn sức và hiệu quả dành cho các bạn đây.

Lau dọn nhà  

Ngoài việc ghi điểm nữ công gia chánh, lau dọn nhà càng trở nên hấp dẫn hơn khi công việc này còn giúp giữ dáng, cơ thể cân đối. "Một công đôi việc" thế này thì còn ngại gì nữa nhỉ?  

giảm cân

Chăm lau dọn nhà hơn nào (Nguồn: phunu8)

Hôn

Thay vì phải chạy nhanh trong 5 phút thì bây giờ chỉ cần hôn trong vòng 1 giờ bạn đã có thể giảm 60 calo rồi đấy. Còn ngại gì mà không tìm đối tượng “hợp tác” giảm cân ngay nào.

giảm cân

Nếu không muốn chạy bộ thì hãy thử hôn nhé (Nguồn: aFamily)

Cười

Ông bà ta có câu “Một nụ cười bằng mười thang thuốc bổ” thì các nhà nghiên cứu thuộc trường Đại học Vanderbilt Medical cho rằng cười trong 10-15 phút sẽ đốt cháy 10-40 calo. Từ bây giờ hãy cười thật nhiều các bạn nhé!

giảm cân

Cười thật nhiều nào (Nguồn: completebliss)

Xem phim kinh dị

Các nhà khoa học từ Đại học Westminster đã chỉ ra rằng việc xem một bộ phim kinh dị sẽ giúp bạn tiêu tốn lượng calo khá lớn, khoảng gần 200 calo, tương đương 30 phút chạy bộ. Giờ thì các nàng lười có thể nằm nhà xem phim mà vẫn giảm cân được rồi nè.

giảm cân

Xem phim kinh dị đốt cháy gần 200 calo (Nguồn: suckhoenhi)

Ngủ

Thực tế đã chỉ ra rằng, dù bạn có ăn kiêng và tập thể dục vất vả thế nào, nếu bạn không ngủ đủ, tác dụng giảm cân của chúng sẽ kém hiệu quả hơn rất nhiều. Hãy chú ý đến giấc ngủ hơn nhé! 

giảm cân

Ngủ đủ giấc là chìa khoá vàng cho giảm cân (Nguồn: Dinh Dưỡng)

Tuy những phương pháp trên không phải là cách giảm cân cấp tốc nhưng lại có hiệu quả lâu dài và ít tốn sức. Hãy áp dụng thử và kết hợp với chế độ ăn uống, tập luyện lành mạnh để có vóc dáng như ý các bạn nhé!

 

>> 4 sai lầm trong luyện tập giảm mỡ bụng

>> 5 dấu hiệu chứng tỏ bạn đang giảm cân sai cách.

>> Bí quyết giảm cân đơn giản với nước chanh mật ong

 

Yến Nhi

Tin cùng loại

5 cách giảm mỡ bụng hiệu quả cho dân văn phòng 5 cách giảm mỡ bụng hiệu quả cho dân văn phòng

Dân văn phòng luôn là mục tiêu tấn công của mỡ bụng vì phải luôn ngồi một chỗ và ít vận động. Vậy thì hãy tham khảo ngay 5 cách sau đây để giảm mỡ bụng hiểu quả nhé!

 5 động tác thể dục đơn giản giúp cơ thể săn chắc 5 động tác thể dục đơn giản giúp cơ thể săn chắc

Những động tác thể dục giúp cho các nàng lười mấy cũng sớm có vóc dáng khoẻ đẹp. Thử ngay nào!

Bỏ túi 3 mẹo giảm cân dễ dàng mà vẫn khoẻ mạnh Bỏ túi 3 mẹo giảm cân dễ dàng mà vẫn khoẻ mạnh

Bạn có tin rằng chỉ cần uống nước lọc đúng cách cũng là một cách giảm cân hiệu quả không? Hãy cùng đọc bài viết này nhé!

4 lý do khiến bạn giảm cân nhưng vẫn mập vẫn hoàn mập 4 lý do khiến bạn giảm cân nhưng vẫn mập vẫn hoàn mập

Bạn đang giảm cân, kiêng khem cực khổ nhưng mập vẫn hoàn mập? Vậy thì đây chính là lý do!

Cập nhật mới

5 cách giúp bạn vượt qua bế tắc 5 cách giúp bạn vượt qua bế tắc

Có vô vàn lý do để dẫn ta đến cảm giác bế tắc, tuyệt vọng nhưng chỉ cần áp dụng 5 cách sau đây, bạn sẽ cảm thấy mọi chuyện dễ dàng hơn rất nhiều.

Bất ngờ với gu thời trang của Hoàng hậu Diên Hi công lực Bất ngờ với gu thời trang của Hoàng hậu Diên Hi công lực

Khác hẳn với hình ảnh trên phim, gu thời trang của Hoàng hậu Phú Sát luôn rất hợp mốt, sành điệu, đôi khi còn gợi cảm, quyến rũ.

Mẹo đơn giản đánh bay cao răng tại nhà chỉ với 5000 đồng Mẹo đơn giản đánh bay cao răng tại nhà chỉ với 5000 đồng

Chỉ với 2 nguyên liệu rẻ và dễ tìm này, cao răng dù cứng đầu đến mấy cũng sẽ biến mất dễ dàng. Cùng thực hiện ngay nào!

Cách làm gỏi cuốn rau củ thơm ngon cho mùa ăn chay Vu Lan Cách làm gỏi cuốn rau củ thơm ngon cho mùa ăn chay Vu Lan

Ăn chay không nhàm chán như bạn nghĩ. Hãy thử đổi vị bằng món gỏi cuốn rau củ thơm ngon, bổ dưỡng trong mùa Vu Lan này nhé!

Mới cập nhật

Tin nổi bật