Ngủ đúng tư thế để ngăn ngừa lão hóa da

Tất cả chúng ta đều biết giấc ngủ rất quan trọng, nhưng bạn có biết rằng ngủ không đúng tư thế có thể vô tình dẫn đến việc lão hóa da nhanh hơn?

Nguy cơ lão hóa da nhanh hơn đến từ tư thế ngủ

Bí quyết để chăm sóc da khá đơn giản – uống nhiều nước, có thói quen ăn uống đủ chất dinh dưỡng, một chế độ chăm sóc da phù hợp và luôn luôn ngủ đủ giấc. Thông thường, nếu duy trì được những điều đó có thể làm chậm lại quá trình lão hóa da. Tuy nhiên, tư thế ngủ cũng ảnh hưởng không nhỏ đến làn da của bạn.

lão hóa da

Tư thế ngủ liên quan mật thiết đến quá trình lão hóa da (Nguồn: Hương Anh Yoga)

Có lẽ bạn nghĩ rằng tránh xa những thứ như thuốc lá, tia cực tím và ô nhiễm là điều kiện cần và đủ để bảo vệ da của mình, nhưng gần đây chúng tôi phát hiện ra rằng tư thế ngủ của bạn có thể ảnh hưởng rất lớn đến tuổi của làn da. Rõ ràng, cách mà bạn ngủ có thể gây ra các nếp nhăn và làm lão hóa da nhanh hơn.

lão hóa da

Sự hình thành các nếp nhăn (Nguồn: Elle)

Nếu bạn ngủ với tư thế nằm úp hoặc áp một bên má vào gối, khuôn mặt của bạn sẽ tiếp xúc với gối suốt cả đêm. Điều đó có nghĩa trọng lực sẽ nghiêng về khu vực này và làm cho da mặt của bạn bị ép và xô đẩy, gây ra tình trạng sưng và xanh xao. Lâu ngày , thói quen này sẽ dẫn đến sự xuất hiện của các nếp nhăn xung quanh môi và má, biểu hiện của sự lão hóa da.

Cách tốt nhất để tránh nếp nhăn khi ngủ là ngủ với tư thế nằm ngửa. Nó cũng là cách tốt để ngăn ngừa tình trạng sưng bọng mắt vào buổi sáng vì chất lỏng có thể thoát ra đúng cách. Bên cạnh đó, vì mặt bạn không tiếp xúc với gối, nên bạn không phải lo lắng về mụn trứng cá do vỏ gối bẩn!

 

>> 7 nguyên tắc cần nhớ của chị em tuổi 25

>> Xua tan nỗi ám ảnh lão hóa da

 Thanh Thảo (Dịch từ  Be Asia)

Tin cùng loại

Mẹo đơn giản đánh bay cao răng tại nhà chỉ với 5000 đồng Mẹo đơn giản đánh bay cao răng tại nhà chỉ với 5000 đồng

Chỉ với 2 nguyên liệu rẻ và dễ tìm này, cao răng dù cứng đầu đến mấy cũng sẽ biến mất dễ dàng. Cùng thực hiện ngay nào!

10 cách chăm sóc da mà ai cũng cần thay đổi P3 10 cách chăm sóc da mà ai cũng cần thay đổi P3

Chỉ với những thay đổi nhỏ, bạn sẽ sở hữu làn da bóng khoẻ, mịn màng.

10 cách chăm sóc da mà ai cũng cần thay đổi P2 10 cách chăm sóc da mà ai cũng cần thay đổi P2

Sự thay đổi nhỏ làm nên khác biệt lớn, hãy chăm sóc da đúng cách nhé các bạn!

10 cách chăm sóc da mà ai cũng cần thay đổi P1 10 cách chăm sóc da mà ai cũng cần thay đổi P1

Chỉ một vài thay đổi nhỏ cũng đã tạo ra được sự khác biệt lớn trong công cuộc chăm sóc da. Cùng tham khảo ngay nào!

Cập nhật mới

5 cách giúp bạn vượt qua bế tắc 5 cách giúp bạn vượt qua bế tắc

Có vô vàn lý do để dẫn ta đến cảm giác bế tắc, tuyệt vọng nhưng chỉ cần áp dụng 5 cách sau đây, bạn sẽ cảm thấy mọi chuyện dễ dàng hơn rất nhiều.

Bất ngờ với gu thời trang của Hoàng hậu Diên Hi công lực Bất ngờ với gu thời trang của Hoàng hậu Diên Hi công lực

Khác hẳn với hình ảnh trên phim, gu thời trang của Hoàng hậu Phú Sát luôn rất hợp mốt, sành điệu, đôi khi còn gợi cảm, quyến rũ.

Mẹo đơn giản đánh bay cao răng tại nhà chỉ với 5000 đồng Mẹo đơn giản đánh bay cao răng tại nhà chỉ với 5000 đồng

Chỉ với 2 nguyên liệu rẻ và dễ tìm này, cao răng dù cứng đầu đến mấy cũng sẽ biến mất dễ dàng. Cùng thực hiện ngay nào!

Cách làm gỏi cuốn rau củ thơm ngon cho mùa ăn chay Vu Lan Cách làm gỏi cuốn rau củ thơm ngon cho mùa ăn chay Vu Lan

Ăn chay không nhàm chán như bạn nghĩ. Hãy thử đổi vị bằng món gỏi cuốn rau củ thơm ngon, bổ dưỡng trong mùa Vu Lan này nhé!

Mới cập nhật

Tin nổi bật