Ngủ đúng tư thế để ngăn ngừa lão hóa da

Tất cả chúng ta đều biết giấc ngủ rất quan trọng, nhưng bạn có biết rằng ngủ không đúng tư thế có thể vô tình dẫn đến việc lão hóa da nhanh hơn?

Nguy cơ lão hóa da nhanh hơn đến từ tư thế ngủ

Bí quyết để chăm sóc da khá đơn giản – uống nhiều nước, có thói quen ăn uống đủ chất dinh dưỡng, một chế độ chăm sóc da phù hợp và luôn luôn ngủ đủ giấc. Thông thường, nếu duy trì được những điều đó có thể làm chậm lại quá trình lão hóa da. Tuy nhiên, tư thế ngủ cũng ảnh hưởng không nhỏ đến làn da của bạn.

lão hóa da

Tư thế ngủ liên quan mật thiết đến quá trình lão hóa da (Nguồn: Hương Anh Yoga)

Có lẽ bạn nghĩ rằng tránh xa những thứ như thuốc lá, tia cực tím và ô nhiễm là điều kiện cần và đủ để bảo vệ da của mình, nhưng gần đây chúng tôi phát hiện ra rằng tư thế ngủ của bạn có thể ảnh hưởng rất lớn đến tuổi của làn da. Rõ ràng, cách mà bạn ngủ có thể gây ra các nếp nhăn và làm lão hóa da nhanh hơn.

lão hóa da

Sự hình thành các nếp nhăn (Nguồn: Elle)

Nếu bạn ngủ với tư thế nằm úp hoặc áp một bên má vào gối, khuôn mặt của bạn sẽ tiếp xúc với gối suốt cả đêm. Điều đó có nghĩa trọng lực sẽ nghiêng về khu vực này và làm cho da mặt của bạn bị ép và xô đẩy, gây ra tình trạng sưng và xanh xao. Lâu ngày , thói quen này sẽ dẫn đến sự xuất hiện của các nếp nhăn xung quanh môi và má, biểu hiện của sự lão hóa da.

Cách tốt nhất để tránh nếp nhăn khi ngủ là ngủ với tư thế nằm ngửa. Nó cũng là cách tốt để ngăn ngừa tình trạng sưng bọng mắt vào buổi sáng vì chất lỏng có thể thoát ra đúng cách. Bên cạnh đó, vì mặt bạn không tiếp xúc với gối, nên bạn không phải lo lắng về mụn trứng cá do vỏ gối bẩn!

 

>> 7 nguyên tắc cần nhớ của chị em tuổi 25

>> Xua tan nỗi ám ảnh lão hóa da

 Thanh Thảo (Dịch từ  Be Asia)

Tin cùng loại

Tác dụng làm đẹp thần kỳ của baking soda Tác dụng làm đẹp thần kỳ của baking soda

Ngoài những công dụng tốt cho sức khỏe, baking soda còn là một sản phẩm giúp làm đẹp tiết kiệm, hiệu quả và lành tính. Sau đây là những công dụng làm đẹp thần kỳ khi sử dụng baking soda sẽ khiến bạn bất ngờ!

10 công dụng làm đẹp tuyệt vời từ bột yến mạch P2 10 công dụng làm đẹp tuyệt vời từ bột yến mạch P2

Dưới đây là 10 công dụng làm đẹp từ bột yến mạch, hứa hẹn đem lại cho phái đẹp làn da mịn màng cùng vóc dáng khỏe đẹp.

10 công dụng làm đẹp tuyệt vời từ bột yến mạch P1 10 công dụng làm đẹp tuyệt vời từ bột yến mạch P1

Dưới đây là 10 công dụng làm đẹp từ bột yến mạch, hứa hẹn đem lại cho phái đẹp làn da mịn màng cùng vóc dáng khỏe đẹp.

5 món đồ không nên dùng khi tập gym 5 món đồ không nên dùng khi tập gym

Tập gym là một hoạt động quan trọng và cần những món đồ phù hợp. Dưới đây là 5 món đò bạn không nên dung khi đến phòng tập gym.

Cập nhật mới

Cách chăm sóc da mụn nhanh chóng hết thâm mụn Cách chăm sóc da mụn nhanh chóng hết thâm mụn

Về cơ bản, cách chăm sóc da mụn thâm không có gì khác biệt cách chăm sóc da mụn cơ bản.

Những nguyên tắc vàng trong cuộc sống mà bạn phải học thuộc lòng Những nguyên tắc vàng trong cuộc sống mà bạn phải học thuộc lòng

Nếu bạn đang lạc lối, muốn tìm động lực nhằm thay đổi bản thân để sống tích cực và tốt đẹp hơn thì bạn không nên bỏ qua những nguyên tắc dưới đây.

Những cách giảm cân kỳ lạ nhưng ít tốn sức và cực hiệu quả Những cách giảm cân kỳ lạ nhưng ít tốn sức và cực hiệu quả

Không cần tập gym hay ăn kiêng khắc khổ, những cách giảm cân có phần kỳ lạ này sẽ giúp cây kim cân nặng của bạn nhích xuống tối đa. Tại sao lại không thử các bạn nhỉ?

Như thế nào để rửa da mặt đúng cách? Như thế nào để rửa da mặt đúng cách?

Ngoài việc tránh xa những cách rửa mặt sai trên thì các nàng cần bỏ túi ngay những bước rửa mặt sau để da luôn luôn tươi trẻ nhé.

Mới cập nhật

Tin nổi bật