Ngủ đúng tư thế để ngăn ngừa lão hóa da

Tất cả chúng ta đều biết giấc ngủ rất quan trọng, nhưng bạn có biết rằng ngủ không đúng tư thế có thể vô tình dẫn đến việc lão hóa da nhanh hơn?

Nguy cơ lão hóa da nhanh hơn đến từ tư thế ngủ

Bí quyết để chăm sóc da khá đơn giản – uống nhiều nước, có thói quen ăn uống đủ chất dinh dưỡng, một chế độ chăm sóc da phù hợp và luôn luôn ngủ đủ giấc. Thông thường, nếu duy trì được những điều đó có thể làm chậm lại quá trình lão hóa da. Tuy nhiên, tư thế ngủ cũng ảnh hưởng không nhỏ đến làn da của bạn.

lão hóa da

Tư thế ngủ liên quan mật thiết đến quá trình lão hóa da (Nguồn: Hương Anh Yoga)

Có lẽ bạn nghĩ rằng tránh xa những thứ như thuốc lá, tia cực tím và ô nhiễm là điều kiện cần và đủ để bảo vệ da của mình, nhưng gần đây chúng tôi phát hiện ra rằng tư thế ngủ của bạn có thể ảnh hưởng rất lớn đến tuổi của làn da. Rõ ràng, cách mà bạn ngủ có thể gây ra các nếp nhăn và làm lão hóa da nhanh hơn.

lão hóa da

Sự hình thành các nếp nhăn (Nguồn: Elle)

Nếu bạn ngủ với tư thế nằm úp hoặc áp một bên má vào gối, khuôn mặt của bạn sẽ tiếp xúc với gối suốt cả đêm. Điều đó có nghĩa trọng lực sẽ nghiêng về khu vực này và làm cho da mặt của bạn bị ép và xô đẩy, gây ra tình trạng sưng và xanh xao. Lâu ngày , thói quen này sẽ dẫn đến sự xuất hiện của các nếp nhăn xung quanh môi và má, biểu hiện của sự lão hóa da.

Cách tốt nhất để tránh nếp nhăn khi ngủ là ngủ với tư thế nằm ngửa. Nó cũng là cách tốt để ngăn ngừa tình trạng sưng bọng mắt vào buổi sáng vì chất lỏng có thể thoát ra đúng cách. Bên cạnh đó, vì mặt bạn không tiếp xúc với gối, nên bạn không phải lo lắng về mụn trứng cá do vỏ gối bẩn!

 

>> 7 nguyên tắc cần nhớ của chị em tuổi 25

>> Xua tan nỗi ám ảnh lão hóa da

 Thanh Thảo (Dịch từ  Be Asia)

Tin cùng loại

Tẩy da chết bằng hóa chất, không đáng sợ như bạn nghĩ Tẩy da chết bằng hóa chất, không đáng sợ như bạn nghĩ

Mỗi phút da bạn có khả năng đào thải 30.000 đến 40.000 tế bào da chết và hầu hết chúng đều bị giữ lại trên da. Và lo ngại đến việc tẩy da chết bằng hóa chất.

Bí quyết trẻ đẹp và ngực đầy đặn của Kaity Nguyễn Bí quyết trẻ đẹp và ngực đầy đặn của Kaity Nguyễn

Thực đơn ăn uống đã giúp duy trì vẻ trẻ đẹp và khuôn ngực đầy đặn của Kaity Nguyễn

7 nguyên tắc cần nhớ của chị em tuổi 25 7 nguyên tắc cần nhớ của chị em tuổi 25

Cẩm nang hướng dẫn chị em tuổi 25 cách chăm sóc sức khỏe, làn da, vóc dáng nhằm duy trì và kéo dài tuổi thanh xuân.

10 cách chăm sóc lưng đẹp tại nhà P2 10 cách chăm sóc lưng đẹp tại nhà P2

Mùa hè, mụn thường ghé thăm vùng lưng khiến chúng ta không thể diện những bộ cánh yêu thích. Hãy cùng đánh bay mụn với những cách đơn giản sau nhé.

Cập nhật mới

Những lợi ích không ngờ tới khi yêu xa Những lợi ích không ngờ tới khi yêu xa

Yêu xa là việc chẳng cặp đôi nào mong muốn nhưng trong đó lại ẩn chứa những lợi ích không ngờ.

Công dụng tuyệt vời của bột rau xanh Nhật Bản P2 Công dụng tuyệt vời của bột rau xanh Nhật Bản P2

Bột rau xanh Nhật Bản (còn gọi là Aojiru) được săn đón vì những công dụng tuyệt vời cho sức khỏe.

Công dụng tuyệt vời của bột rau xanh Nhật Bản P1 Công dụng tuyệt vời của bột rau xanh Nhật Bản P1

Bột rau xanh Nhật Bản (còn gọi là Aojiru) được săn đón vì những công dụng tuyệt vời cho sức khỏe.

7 dấu hiệu của cơ thể thiếu chất dinh dưỡng 7 dấu hiệu của cơ thể thiếu chất dinh dưỡng

Nếu bắt gặp những dấu hiệu sau, có thể bạn đang bị thiếu chất dinh dưỡng.

Mới cập nhật

Tin nổi bật