Mắc bệnh bởi giày dép

Đi giày dép không đúng số đo, ngoài việc khiến bạn không thoải mái còn gây nguy cơ mắc các bệnh nhiễm khuẩn ngoài da và bệnh khác liên quan đến nội tạng.

Đi giày dép không đúng, ảnh hưởng đến sức khỏe

Bàn chân là nơi tập trung rất nhiều huyệt và dây thần kinh của trên cơ thể, nó được ví như trái tim thứ hai của con người. Tất cả nội tạng của con người đều có thể tìm được ở vùng huyệt phản xạ liên quan ở bàn chân. Do vậy, nếu đi giày dép không vừa chân hay đế giày quá cứng, có thể làm cho gan bàn chân bị kích thích và khiến bạn cảm thấy bứt rứt, khó chịu.

Những vùng huyệt phản xạ về đường tiêu hóa nằm ở vị trí phía trong của gan bàn chân, nếu đi giày dép không vừa, nhất là khi đi giày cao gót, giày hẹp bề ngang thì ngón chân và vùng huyệt phản xạ ở chân của đường tiêu hóa sẽ dễ bị chèn ép. Những chỗ này nếu luôn bị kích thích trong thời gian dài, sẽ dẫn đến những triệu chứng rối loạn chức năng đường tiêu hóa. Nếu tình trạng này kéo dài quá lâu còn khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, người gầy đi, ảnh hưởng không tốt đến chức năng của các nội tạng khác.

giày

Đi giày cao gót không vừa về lâu dài sẽ ảnh hưởng đến chức năng hệ tiêu hóa (Nguồn: Tuổi Trẻ)

Những người thường xuyên mang giày cao gót, nhất là kiểu giày mũi nhọn, thường bị mắc bệnh lý viêm lớp cân mạc lòng bàn chân do chân bị căng giãn quá mức, hoặc viêm, biến dạng khớp ngón chân cái và ngón út. Tình trạng tăng cân quá mức cũng làm bệnh tiến triển nhanh và nặng hơn.

Ngoài ra, khi mang giày dép quá rộng, do bị cọ xát thường xuyên hay bàn chân lỏng lẻo không được giữ chắc trong giày cũng làm cho chân dễ bị viêm, chấn thương như bong gân, trật khớp. Các đầu ngón chân sẽ quặp xuống giống như ngón chân chim vì phải gắng sức bám chắc vào mặt đất khi di chuyển.

Ngón chân mềm, còn móng chân lại cứng. Nếu đi giày da nhọn mũi quá chật, đầu bàn chân sẽ bị ép chặt, khiến cho móng cọ xát quá mạnh vào 5 đầu ngón chân, gây ra những con đau đớn, sưng tấy cục bộ và hình thành hiện tượng móng chân quặp cắm vào thịt, đi lại đau nhói khó chịu, thậm chí còn dẫn đến nhiễm trùng.

giày

Mang giày cao gót mũi nhọn làm ngón chân đau đớn (Nguồn: Healthplus)

Làm thế nào để có một đôi giày vừa chân?

Một đôi giày được xem là phù hợp khi bảo vệ được bàn chân, không gây đau đớn hay trở ngại khi hoạt động nhưng đồng thời vẫn đảm bảo được tính thẩm mỹ. Để đo được giày tương thích với bàn chân, bạn nên đo từ gót chân đến ngón dài nhất rồi cộng vớithêm 2cm. Chiều ngang: Phần rộng nhất của giày nên ứng với số đo từ ngón cái đến ngón út ở đoạn tiếp giáp giữa các ngón chân với mu bàn chân. Độ cao gót không được quá 5cm, chiều rộng gót 2cm, góc sườn (độ dốc) nên vừa phải, phần mũi giày có độ hếch phù hợp với bước chân đi.

Ngón chân ở mũi giày có thể hơi cong lại và có một khoảng cách bằng độ rộng của một ngón tay để ngón chân có chỗ hoạt động bình thường. Mũi và đế giày phải chắc chắn để khi đi sẽ không bị trẹo chân. Điều cần lưu ý sau cùng là phải chọn mua loại giày đi không bị bí chân. Ngoài ra, khi mua, tốt nhất là vào khoảng 3 - 4 giờ chiều, lúc đó chân căng, mua giày vào lúc này về sau đi sẽ không bị đau chân.

 

>> 3 mẹo bảo quản giúp giày luôn sạch đẹp như mới

>> 3 kiểu giày thể thao không bao giờ lỗi mốt nàng nên thử

 

Nguồn: Sức khỏe đời sống

Tin cùng loại

Những thói quen dễ gây ung thư nhiều người hay mắc phải P2 Những thói quen dễ gây ung thư nhiều người hay mắc phải P2

Có những thói quen tưởng chừng như “vô thưởng vô phạt” nhưng lại là nguyên nhân gây ung thư mà nhiều người hay mắc phải. Hãy cùng xem và phòng tránh nhé!

Những thói quen dễ gây ung thư nhiều người hay mắc phải P1 Những thói quen dễ gây ung thư nhiều người hay mắc phải P1

Có những thói quen tưởng chừng như “vô thưởng vô phạt” nhưng lại là nguyên nhân gây ung thư mà nhiều người hay mắc phải. Hãy cùng xem và phòng tránh nhé!

Bí quyết giữ gìn sức khoẻ dành cho hội cú đêm Bí quyết giữ gìn sức khoẻ dành cho hội cú đêm

Ai cũng biết rằng thức khuya có hại cho sức khoẻ nhưng do thói quen hay đặc tính công việc khiến bạn không thể đi ngủ sớm. Vậy thì những bí quyết từ các chuyên gia sức khoẻ sẽ giúp ích cho bạn đấy!

Dấu hiệu nhận biết cơn đột quỵ ngay cả người trẻ cũng mắc phải P3 Dấu hiệu nhận biết cơn đột quỵ ngay cả người trẻ cũng mắc phải P3

Dấu hiệu, cách phòng tránh và xử lý cơn đột quỵ mà ai cũng nên biết.

Cập nhật mới

Học hỏi bí quyết làm đẹp của các siêu mẫu hàng đầu thế giới P2 Học hỏi bí quyết làm đẹp của các siêu mẫu hàng đầu thế giới P2

Đẹp như siêu mẫu không hề khó, chỉ cần bạn thực hiện theo những bí quyết sau đây.

Học hỏi bí quyết làm đẹp của các siêu mẫu hàng đầu thế giới P1 Học hỏi bí quyết làm đẹp của các siêu mẫu hàng đầu thế giới P1

Bạn không phải là siêu mẫu nhưng hoàn toàn có thể đẹp như siêu mẫu với những bí quyết làm đẹp sau đây.

Phong cách thời trang U50 trẻ trung của Nhàn Phi - Xa Thi Mạn Phong cách thời trang U50 trẻ trung của Nhàn Phi - Xa Thi Mạn

Một Nhàn Phi của "Diên Hi công lực" và Xa Thi Mạn ở ngoài đời có phong cách thời trang khác nhau như thế nào, mời các bạn cùng xem thử nhé!

Thu nhỏ lỗ chân lông hiệu quả với đá viên hoa quả Thu nhỏ lỗ chân lông hiệu quả với đá viên hoa quả

Thu nhỏ lỗ chân lông bằng đá viên không chỉ hiệu quả tức thì mà còn giúp bạn thư giãn trong những ngày Hè nóng nực.

Mới cập nhật

Tin nổi bật