Mắc bệnh bởi giày dép

Đi giày dép không đúng số đo, ngoài việc khiến bạn không thoải mái còn gây nguy cơ mắc các bệnh nhiễm khuẩn ngoài da và bệnh khác liên quan đến nội tạng.

Đi giày dép không đúng, ảnh hưởng đến sức khỏe

Bàn chân là nơi tập trung rất nhiều huyệt và dây thần kinh của trên cơ thể, nó được ví như trái tim thứ hai của con người. Tất cả nội tạng của con người đều có thể tìm được ở vùng huyệt phản xạ liên quan ở bàn chân. Do vậy, nếu đi giày dép không vừa chân hay đế giày quá cứng, có thể làm cho gan bàn chân bị kích thích và khiến bạn cảm thấy bứt rứt, khó chịu.

Những vùng huyệt phản xạ về đường tiêu hóa nằm ở vị trí phía trong của gan bàn chân, nếu đi giày dép không vừa, nhất là khi đi giày cao gót, giày hẹp bề ngang thì ngón chân và vùng huyệt phản xạ ở chân của đường tiêu hóa sẽ dễ bị chèn ép. Những chỗ này nếu luôn bị kích thích trong thời gian dài, sẽ dẫn đến những triệu chứng rối loạn chức năng đường tiêu hóa. Nếu tình trạng này kéo dài quá lâu còn khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, người gầy đi, ảnh hưởng không tốt đến chức năng của các nội tạng khác.

giày

Đi giày cao gót không vừa về lâu dài sẽ ảnh hưởng đến chức năng hệ tiêu hóa (Nguồn: Tuổi Trẻ)

Những người thường xuyên mang giày cao gót, nhất là kiểu giày mũi nhọn, thường bị mắc bệnh lý viêm lớp cân mạc lòng bàn chân do chân bị căng giãn quá mức, hoặc viêm, biến dạng khớp ngón chân cái và ngón út. Tình trạng tăng cân quá mức cũng làm bệnh tiến triển nhanh và nặng hơn.

Ngoài ra, khi mang giày dép quá rộng, do bị cọ xát thường xuyên hay bàn chân lỏng lẻo không được giữ chắc trong giày cũng làm cho chân dễ bị viêm, chấn thương như bong gân, trật khớp. Các đầu ngón chân sẽ quặp xuống giống như ngón chân chim vì phải gắng sức bám chắc vào mặt đất khi di chuyển.

Ngón chân mềm, còn móng chân lại cứng. Nếu đi giày da nhọn mũi quá chật, đầu bàn chân sẽ bị ép chặt, khiến cho móng cọ xát quá mạnh vào 5 đầu ngón chân, gây ra những con đau đớn, sưng tấy cục bộ và hình thành hiện tượng móng chân quặp cắm vào thịt, đi lại đau nhói khó chịu, thậm chí còn dẫn đến nhiễm trùng.

giày

Mang giày cao gót mũi nhọn làm ngón chân đau đớn (Nguồn: Healthplus)

Làm thế nào để có một đôi giày vừa chân?

Một đôi giày được xem là phù hợp khi bảo vệ được bàn chân, không gây đau đớn hay trở ngại khi hoạt động nhưng đồng thời vẫn đảm bảo được tính thẩm mỹ. Để đo được giày tương thích với bàn chân, bạn nên đo từ gót chân đến ngón dài nhất rồi cộng vớithêm 2cm. Chiều ngang: Phần rộng nhất của giày nên ứng với số đo từ ngón cái đến ngón út ở đoạn tiếp giáp giữa các ngón chân với mu bàn chân. Độ cao gót không được quá 5cm, chiều rộng gót 2cm, góc sườn (độ dốc) nên vừa phải, phần mũi giày có độ hếch phù hợp với bước chân đi.

Ngón chân ở mũi giày có thể hơi cong lại và có một khoảng cách bằng độ rộng của một ngón tay để ngón chân có chỗ hoạt động bình thường. Mũi và đế giày phải chắc chắn để khi đi sẽ không bị trẹo chân. Điều cần lưu ý sau cùng là phải chọn mua loại giày đi không bị bí chân. Ngoài ra, khi mua, tốt nhất là vào khoảng 3 - 4 giờ chiều, lúc đó chân căng, mua giày vào lúc này về sau đi sẽ không bị đau chân.

 

>> 3 mẹo bảo quản giúp giày luôn sạch đẹp như mới

>> 3 kiểu giày thể thao không bao giờ lỗi mốt nàng nên thử

 

Nguồn: Sức khỏe đời sống

Tin cùng loại

10 mẹo vặt sức khoẻ ai cũng nên thuộc lòng P2 10 mẹo vặt sức khoẻ ai cũng nên thuộc lòng P2

Chỉ với những mẹo vặt nhỏ này, sức khoẻ của bạn sẽ được cải thiện đáng kể. Còn chần chừ gì mà không áp dụng ngày nhỉ?

10 mẹo vặt sức khoẻ ai cũng nên thuộc lòng P1 10 mẹo vặt sức khoẻ ai cũng nên thuộc lòng P1

Bạn thường nghe điện thoại bằng tai phải? Và bạn không hề biết điều đó ảnh hưởng rất xấu đến não của bạn. Vậy thì hãy đọc ngay bài viết này để phòng tránh và có một sức khoẻ tốt hơn.

6 thói quen xấu khiến cơ thể luôn mệt mỏi 6 thói quen xấu khiến cơ thể luôn mệt mỏi

Sự mệt mỏi thường xuất hiện từ những nguyên nhân khá nhỏ nhặt mà bạn không hề nghĩ tới. Điều này làm ảnh hưởng không nhỏ đến chất lượng cuộc sống và hiệu quả công việc.

5 thói quen dễ gây tổn hại đôi mắt 5 thói quen dễ gây tổn hại đôi mắt

Cứ chủ quan để mắc phải những thói quen này thì đôi mắt bạn có thể bị tổn thương, nhiễm trùng và gặp một số bệnh nguy hiểm về mắt.

Cập nhật mới

10 cách chăm sóc da mà ai cũng cần thay đổi P3 10 cách chăm sóc da mà ai cũng cần thay đổi P3

Chỉ với những thay đổi nhỏ, bạn sẽ sở hữu làn da bóng khoẻ, mịn màng.

10 cách chăm sóc da mà ai cũng cần thay đổi P2 10 cách chăm sóc da mà ai cũng cần thay đổi P2

Sự thay đổi nhỏ làm nên khác biệt lớn, hãy chăm sóc da đúng cách nhé các bạn!

10 cách chăm sóc da mà ai cũng cần thay đổi P1 10 cách chăm sóc da mà ai cũng cần thay đổi P1

Chỉ một vài thay đổi nhỏ cũng đã tạo ra được sự khác biệt lớn trong công cuộc chăm sóc da. Cùng tham khảo ngay nào!

Công dụng thần kỳ của nước đậu đen Công dụng thần kỳ của nước đậu đen

Nước đậu đen chứa rất nhiều xơ, vitamin, khoáng chất rất tốt cho sức khoẻ, làn da và mái tóc.

Mới cập nhật

Tin nổi bật