Lấy lại vóc dáng thon gọn sau 3 ngày nhờ... ăn kem

Bạn không đủ kiên nhẫn lẫn thời gian để đi theo một chế độ ăn kiêng lâu dài? Đừng lo lắng, vì nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra, các chế độ ăn kiêng ngắn hạn.
Ăn kem buổi tối - cách giảm cân kiểu quân đội
 
Việc đưa món tráng miệng vào bữa ăn như món chính không còn xa lạ trong các khẩu phần ăn của hải quân. Hiệp hội tim mạch Mỹ đã đề xuất chế độ ăn ít tinh bột, đường và sử dụng kem như cách giảm cơn đói hiệu quả, giúp người sử dụng nạp đủ năng lượng và săn chắc cơ bắp - từ đó giúp cơ thể đốt bớt mỡ thừa, gọn gàng và sức khỏe nhiều hơn.
 
Kem sẽ chỉ có hại cho bạn nếu sử dụng loại chứa nhiều đường. Nếu kết hợp kem với những sản phẩm ít tinh bột khác, bạn không những không tăng cân mà còn thúc đẩy quá trình đốt năng lượng hoạt động hiệu quả hơn.
 
 
Chế độ ăn kiêng với kem sau chỉ kéo dài trong 3 ngày, nhưng được chứng minh là có khả năng giảm từ 3-5kg. Nếu tiếp tục trong 10 ngày, số cân giảm có thể lên đến 10kg. Bí quyết nằm ở việc cắt giảm từ từ lượng tinh bột trong bữa sáng và trưa, sau đó hoàn toàn loại bỏ tinh bột và đường vào buổi tối. Cơ thể bạn sẽ không bị sốc và xuống cân nhanh chóng, dễ dàng.
 
ăn kem có thể lấy lại vóc dáng
 
 
Lưu ý:
 
- Bạn bắt buộc phải dùng kem không đường. Bạn có thể tìm thấy sản phẩm này ở siêu thị với nhãn sugar-free và gluten-free.
 
- Kiêng các thực phẩm sau trong quá trình ăn kiêng: Các loại nước sốt (sốt cà chua, dầu giấm,..), sữa và chế phẩm từ sữa (trừ kem), nước uống có bột nói chung và soda, nước ngọt nói riêng.
 
- Nên uống nhiều nước, chè xanh và ngủ đủ 7-8h mỗi ngày.
 

Tin cùng loại

Điều gì xảy ra nếu bạn ngồi một chỗ 8 tiếng mỗi ngày P2 Điều gì xảy ra nếu bạn ngồi một chỗ 8 tiếng mỗi ngày P2

Có thể bạn cho rằng ngồi nhiều giờ đồng hồ không phải là việc gì quá to tát nhưng sự thực nó có tác hại không nhỏ đến sức khỏe cơ thể.

Điều gì xảy ra nếu bạn ngồi một chỗ 8 tiếng mỗi ngày P1 Điều gì xảy ra nếu bạn ngồi một chỗ 8 tiếng mỗi ngày P1

Có thể bạn cho rằng ngồi nhiều giờ đồng hồ không phải là việc gì quá to tát nhưng sự thực nó có tác hại không nhỏ đến sức khỏe cơ thể.

Vì sao nhiều người thường bị bong da bàn tay bàn chân Vì sao nhiều người thường bị bong da bàn tay bàn chân

Da lòng bàn tay, bàn chân và da môi của nhiều người thường bị bong tróc, tuy không đau hay ngứa gì, nhưng cứ thỉnh thoảng lại bị.

4 tư thế yoga cực dễ giúp tóc và móng tay khỏe mạnh 4 tư thế yoga cực dễ giúp tóc và móng tay khỏe mạnh

Chẳng cần thực hiện những phương pháp trị liệu đắt tiền, bạn vẫn sẽ sở hữu mái tóc và móng tay khỏe mạnh khi thực hiện những tư thế yoga này.

Cập nhật mới

4 thói quen giúp bạn đánh bay mỡ bụng 4 thói quen giúp bạn đánh bay mỡ bụng

Hãy duy trì 4 thói quen sau đây để sở hữu cho mình một vòng bụng phẳng lì, một vòng eo thon gọn và quyến rũ nha.

Bật mí 3 công thức làm trẻ hóa da bằng sữa chua Bật mí 3 công thức làm trẻ hóa da bằng sữa chua

Sữa chua từ lâu được biết đến là một trong những nguyên liệu chăm sóc da tuyệt vời. Đặc biệt khi biết kết hợp chúng với một số nguyên liệu tự nhiên khác.

Điều gì xảy ra nếu bạn ngồi một chỗ 8 tiếng mỗi ngày P2 Điều gì xảy ra nếu bạn ngồi một chỗ 8 tiếng mỗi ngày P2

Có thể bạn cho rằng ngồi nhiều giờ đồng hồ không phải là việc gì quá to tát nhưng sự thực nó có tác hại không nhỏ đến sức khỏe cơ thể.

Điều gì xảy ra nếu bạn ngồi một chỗ 8 tiếng mỗi ngày P1 Điều gì xảy ra nếu bạn ngồi một chỗ 8 tiếng mỗi ngày P1

Có thể bạn cho rằng ngồi nhiều giờ đồng hồ không phải là việc gì quá to tát nhưng sự thực nó có tác hại không nhỏ đến sức khỏe cơ thể.

Mới cập nhật

Tin nổi bật