Lấy lại vóc dáng thon gọn sau 3 ngày nhờ... ăn kem

Bạn không đủ kiên nhẫn lẫn thời gian để đi theo một chế độ ăn kiêng lâu dài? Đừng lo lắng, vì nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra, các chế độ ăn kiêng ngắn hạn.
Ăn kem buổi tối - cách giảm cân kiểu quân đội
 
Việc đưa món tráng miệng vào bữa ăn như món chính không còn xa lạ trong các khẩu phần ăn của hải quân. Hiệp hội tim mạch Mỹ đã đề xuất chế độ ăn ít tinh bột, đường và sử dụng kem như cách giảm cơn đói hiệu quả, giúp người sử dụng nạp đủ năng lượng và săn chắc cơ bắp - từ đó giúp cơ thể đốt bớt mỡ thừa, gọn gàng và sức khỏe nhiều hơn.
 
Kem sẽ chỉ có hại cho bạn nếu sử dụng loại chứa nhiều đường. Nếu kết hợp kem với những sản phẩm ít tinh bột khác, bạn không những không tăng cân mà còn thúc đẩy quá trình đốt năng lượng hoạt động hiệu quả hơn.
 
 
Chế độ ăn kiêng với kem sau chỉ kéo dài trong 3 ngày, nhưng được chứng minh là có khả năng giảm từ 3-5kg. Nếu tiếp tục trong 10 ngày, số cân giảm có thể lên đến 10kg. Bí quyết nằm ở việc cắt giảm từ từ lượng tinh bột trong bữa sáng và trưa, sau đó hoàn toàn loại bỏ tinh bột và đường vào buổi tối. Cơ thể bạn sẽ không bị sốc và xuống cân nhanh chóng, dễ dàng.
 
ăn kem có thể lấy lại vóc dáng
 
 
Lưu ý:
 
- Bạn bắt buộc phải dùng kem không đường. Bạn có thể tìm thấy sản phẩm này ở siêu thị với nhãn sugar-free và gluten-free.
 
- Kiêng các thực phẩm sau trong quá trình ăn kiêng: Các loại nước sốt (sốt cà chua, dầu giấm,..), sữa và chế phẩm từ sữa (trừ kem), nước uống có bột nói chung và soda, nước ngọt nói riêng.
 
- Nên uống nhiều nước, chè xanh và ngủ đủ 7-8h mỗi ngày.
 

Tin cùng loại

Những thói quen dễ gây ung thư nhiều người hay mắc phải P2 Những thói quen dễ gây ung thư nhiều người hay mắc phải P2

Có những thói quen tưởng chừng như “vô thưởng vô phạt” nhưng lại là nguyên nhân gây ung thư mà nhiều người hay mắc phải. Hãy cùng xem và phòng tránh nhé!

Những thói quen dễ gây ung thư nhiều người hay mắc phải P1 Những thói quen dễ gây ung thư nhiều người hay mắc phải P1

Có những thói quen tưởng chừng như “vô thưởng vô phạt” nhưng lại là nguyên nhân gây ung thư mà nhiều người hay mắc phải. Hãy cùng xem và phòng tránh nhé!

Bí quyết giữ gìn sức khoẻ dành cho hội cú đêm Bí quyết giữ gìn sức khoẻ dành cho hội cú đêm

Ai cũng biết rằng thức khuya có hại cho sức khoẻ nhưng do thói quen hay đặc tính công việc khiến bạn không thể đi ngủ sớm. Vậy thì những bí quyết từ các chuyên gia sức khoẻ sẽ giúp ích cho bạn đấy!

Dấu hiệu nhận biết cơn đột quỵ ngay cả người trẻ cũng mắc phải P3 Dấu hiệu nhận biết cơn đột quỵ ngay cả người trẻ cũng mắc phải P3

Dấu hiệu, cách phòng tránh và xử lý cơn đột quỵ mà ai cũng nên biết.

Cập nhật mới

Học hỏi bí quyết làm đẹp của các siêu mẫu hàng đầu thế giới P2 Học hỏi bí quyết làm đẹp của các siêu mẫu hàng đầu thế giới P2

Đẹp như siêu mẫu không hề khó, chỉ cần bạn thực hiện theo những bí quyết sau đây.

Học hỏi bí quyết làm đẹp của các siêu mẫu hàng đầu thế giới P1 Học hỏi bí quyết làm đẹp của các siêu mẫu hàng đầu thế giới P1

Bạn không phải là siêu mẫu nhưng hoàn toàn có thể đẹp như siêu mẫu với những bí quyết làm đẹp sau đây.

Phong cách thời trang U50 trẻ trung của Nhàn Phi - Xa Thi Mạn Phong cách thời trang U50 trẻ trung của Nhàn Phi - Xa Thi Mạn

Một Nhàn Phi của "Diên Hi công lực" và Xa Thi Mạn ở ngoài đời có phong cách thời trang khác nhau như thế nào, mời các bạn cùng xem thử nhé!

Thu nhỏ lỗ chân lông hiệu quả với đá viên hoa quả Thu nhỏ lỗ chân lông hiệu quả với đá viên hoa quả

Thu nhỏ lỗ chân lông bằng đá viên không chỉ hiệu quả tức thì mà còn giúp bạn thư giãn trong những ngày Hè nóng nực.

Mới cập nhật

Tin nổi bật