Lấy lại vóc dáng thon gọn sau 3 ngày nhờ... ăn kem

Bạn không đủ kiên nhẫn lẫn thời gian để đi theo một chế độ ăn kiêng lâu dài? Đừng lo lắng, vì nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra, các chế độ ăn kiêng ngắn hạn.
Ăn kem buổi tối - cách giảm cân kiểu quân đội
 
Việc đưa món tráng miệng vào bữa ăn như món chính không còn xa lạ trong các khẩu phần ăn của hải quân. Hiệp hội tim mạch Mỹ đã đề xuất chế độ ăn ít tinh bột, đường và sử dụng kem như cách giảm cơn đói hiệu quả, giúp người sử dụng nạp đủ năng lượng và săn chắc cơ bắp - từ đó giúp cơ thể đốt bớt mỡ thừa, gọn gàng và sức khỏe nhiều hơn.
 
Kem sẽ chỉ có hại cho bạn nếu sử dụng loại chứa nhiều đường. Nếu kết hợp kem với những sản phẩm ít tinh bột khác, bạn không những không tăng cân mà còn thúc đẩy quá trình đốt năng lượng hoạt động hiệu quả hơn.
 
 
Chế độ ăn kiêng với kem sau chỉ kéo dài trong 3 ngày, nhưng được chứng minh là có khả năng giảm từ 3-5kg. Nếu tiếp tục trong 10 ngày, số cân giảm có thể lên đến 10kg. Bí quyết nằm ở việc cắt giảm từ từ lượng tinh bột trong bữa sáng và trưa, sau đó hoàn toàn loại bỏ tinh bột và đường vào buổi tối. Cơ thể bạn sẽ không bị sốc và xuống cân nhanh chóng, dễ dàng.
 
ăn kem có thể lấy lại vóc dáng
 
 
Lưu ý:
 
- Bạn bắt buộc phải dùng kem không đường. Bạn có thể tìm thấy sản phẩm này ở siêu thị với nhãn sugar-free và gluten-free.
 
- Kiêng các thực phẩm sau trong quá trình ăn kiêng: Các loại nước sốt (sốt cà chua, dầu giấm,..), sữa và chế phẩm từ sữa (trừ kem), nước uống có bột nói chung và soda, nước ngọt nói riêng.
 
- Nên uống nhiều nước, chè xanh và ngủ đủ 7-8h mỗi ngày.
 

Tin cùng loại

Công dụng tuyệt vời của bột rau xanh Nhật Bản P2 Công dụng tuyệt vời của bột rau xanh Nhật Bản P2

Bột rau xanh Nhật Bản (còn gọi là Aojiru) được săn đón vì những công dụng tuyệt vời cho sức khỏe.

Công dụng tuyệt vời của bột rau xanh Nhật Bản P1 Công dụng tuyệt vời của bột rau xanh Nhật Bản P1

Bột rau xanh Nhật Bản (còn gọi là Aojiru) được săn đón vì những công dụng tuyệt vời cho sức khỏe.

Phân tích đầy đủ về nhựa, xốp đựng thức ăn nước uống Phân tích đầy đủ về nhựa, xốp đựng thức ăn nước uống

Dưới đây là những thông tin về những loại nhựa đang lưu hành trên thị trường, theo thứ tự các ký số của chúng.

5 dấu hiệu lén lút của ung thư phổi ít người biết 5 dấu hiệu lén lút của ung thư phổi ít người biết

Ngay cả người không hút thuốc cũng phải biết những triệu chứng này vì bệnh ung thư phổi không chừa một ai cả.

Cập nhật mới

Những lợi ích không ngờ tới khi yêu xa Những lợi ích không ngờ tới khi yêu xa

Yêu xa là việc chẳng cặp đôi nào mong muốn nhưng trong đó lại ẩn chứa những lợi ích không ngờ.

Công dụng tuyệt vời của bột rau xanh Nhật Bản P2 Công dụng tuyệt vời của bột rau xanh Nhật Bản P2

Bột rau xanh Nhật Bản (còn gọi là Aojiru) được săn đón vì những công dụng tuyệt vời cho sức khỏe.

Công dụng tuyệt vời của bột rau xanh Nhật Bản P1 Công dụng tuyệt vời của bột rau xanh Nhật Bản P1

Bột rau xanh Nhật Bản (còn gọi là Aojiru) được săn đón vì những công dụng tuyệt vời cho sức khỏe.

7 dấu hiệu của cơ thể thiếu chất dinh dưỡng 7 dấu hiệu của cơ thể thiếu chất dinh dưỡng

Nếu bắt gặp những dấu hiệu sau, có thể bạn đang bị thiếu chất dinh dưỡng.

Mới cập nhật

Tin nổi bật