Giảm cân thần tốc sau 2 tuần với bưởi

Chỉ với thực đơn đơn giản là bưởi, bạn đã có thể dễ dàng giảm cân thần tốc chỉ sau 2 tuần lễ.

Trong thành phẩn của bưởi có fitogen thực vật có tác dụng đẹp da và làm tiêu mỡ, hạ cholesterol. Ăn bưởi thường xuyên và đúng cách sẽ giúp bạn tiêu mỡ bụng và giảm cân nhanh chóng. Đây hiện nay cũng chính là một trong thực phẩm ăn kiêng được nhiều người lựa chọn.

 

gỉam cân với bưởi

Trong bưởi có các thành phần giúp làm tiêu mỡ bụng (Nguồn: Thoibao)

Ăn bưởi đúng cách

 

Không nên ăn bưởi thay thế bữa chính bởi vì các thành phần có trong bưởi có thể ảnh hưởng không tốt đến dạ dày, gây viêm loét. Một phương pháp đúng đắn và được hầu hết mọi người lựa chọn là ăn bưởi trước hoặc sau bữa ăn chính khoảng từ 15 – 20 phút, một lần ăn khoảng từ 3 – 4 múi. Khi ăn, có thể sử dụng thêm muối để tăng độ ngọn của bưởi, nhưng tránh sử dụng quá nhiều. Tuân thủ theo thực đơn này, bạn sẽ giảm cân vô cùng nhanh chỉ trong vòng 2 tuần lễ.

Thực đơn tham khảo:

Buổi sáng: 3 – 4 múi. Có thể ăn kèm với muối.

Ăn trước bữa ăn tầm 15 – 20 phút. Đối người đau dạ dày hoặc bụng yếu nên ăn sau bữa ăn tầm 15 – 20 phút.

Ngoài ra có thể xay 3 – 4 múi bưởi cùng 200ml nước để làm nước ép bưởi, uống trước và sau bữa ăn. Đây cũng là một cách giảm cân hiệu quả.

 

gỉam cân với bưởi

Có thể ăn cùng với muối để tăng thêm vị ngọt (Nguồn: caynhalavuon)

Cách bảo quản bưởi

 

Bưởi khi mua về có thể để bên ngoài cho chín thêm sau đó bỏ vào tủ lạnh. Có thể bảo quản bưởi ở những nơi khô ráo, tránh ánh nắng trực tiếp. Khi quản quản nước ép bưởi, nên đổ nước bưởi đầy gần nắp bình để tránh bị oxy hóa làm mất lượng sinh tố C. Những quả bưởi có vỏ xanh thì thường nước sẽ ngọt hơn.

Ngoài ra, quả bưởi còn có các công dụng khác như trị rụng tóc, ngừa ung thư,…

 

nước ép bưởi

Uống nước ép bưởi cũng là một cách giảm cân hiệu quả (Nguồn: Soha)

 

Theo Lifestyle

Tin cùng loại

4 thói quen giúp bạn đánh bay mỡ bụng 4 thói quen giúp bạn đánh bay mỡ bụng

Hãy duy trì 4 thói quen sau đây để sở hữu cho mình một vòng bụng phẳng lì, một vòng eo thon gọn và quyến rũ nha.

5 dấu hiệu chứng tỏ bạn đang giảm cân sai cách. 5 dấu hiệu chứng tỏ bạn đang giảm cân sai cách.

Bạn đang cần giảm cân cấp tốc và lao đầu vào chế độ ăn uống, luyện tập khắc nghiệt mà không biết chúng đang gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

7 cách thúc đẩy quá trình trao đổi chất giúp kiểm soát cân nặng 7 cách thúc đẩy quá trình trao đổi chất giúp kiểm soát cân nặng

Bạn có biết, trao đổi chất là chìa khóa then chốt trong việc đốt cháy chất béo và giảm mỡ toàn thân nhanh chóng?

Hãy đứng lên, bạn sẽ bớt được cơn thèm ăn Hãy đứng lên, bạn sẽ bớt được cơn thèm ăn

Nghiên cứu gần đây của Thụy Điển đã tìm ra một cơ chế tự động giúp bạn bớt được cơn thèm ăn mỗi khi cơ thể tăng cân.

Cập nhật mới

4 thương hiệu mỹ phẩm dành cho da dầu và mụn tốt nhất 4 thương hiệu mỹ phẩm dành cho da dầu và mụn tốt nhất

Muốn chọn được mỹ phẩm dành cho da dầu và mụn tốt nhất, các bạn nên tham khảo ngay các thương hiệu mỹ phẩm đình đám dưới đây nhé.

3 mẫu áo sơ mi nữ đẹp cần có cho mùa Hè 3 mẫu áo sơ mi nữ đẹp cần có cho mùa Hè

Biquyetkhoedep gợi ý cho bạn 3 mẫu áo sơ mi nữ đẹp cần có mùa này và cách kết hợp để trở thành cô nàng phong cách nhất.

6 kiểu tóc mái phái đẹp không nên bỏ qua 6 kiểu tóc mái phái đẹp không nên bỏ qua

Các kiểu tóc mái gây sốt một thời nay đã trở lại và lợi hại hơn xưa, nhiều kiểu độc đáo giúp bạn có vẻ ngoài thu hút hơn.

4 thói quen giúp bạn đánh bay mỡ bụng 4 thói quen giúp bạn đánh bay mỡ bụng

Hãy duy trì 4 thói quen sau đây để sở hữu cho mình một vòng bụng phẳng lì, một vòng eo thon gọn và quyến rũ nha.

Mới cập nhật

Tin nổi bật