Giảm cân thần tốc sau 2 tuần với bưởi

Chỉ với thực đơn đơn giản là bưởi, bạn đã có thể dễ dàng giảm cân thần tốc chỉ sau 2 tuần lễ.

Trong thành phẩn của bưởi có fitogen thực vật có tác dụng đẹp da và làm tiêu mỡ, hạ cholesterol. Ăn bưởi thường xuyên và đúng cách sẽ giúp bạn tiêu mỡ bụng và giảm cân nhanh chóng. Đây hiện nay cũng chính là một trong thực phẩm ăn kiêng được nhiều người lựa chọn.

 

gỉam cân với bưởi

Trong bưởi có các thành phần giúp làm tiêu mỡ bụng (Nguồn: Thoibao)

Ăn bưởi đúng cách

 

Không nên ăn bưởi thay thế bữa chính bởi vì các thành phần có trong bưởi có thể ảnh hưởng không tốt đến dạ dày, gây viêm loét. Một phương pháp đúng đắn và được hầu hết mọi người lựa chọn là ăn bưởi trước hoặc sau bữa ăn chính khoảng từ 15 – 20 phút, một lần ăn khoảng từ 3 – 4 múi. Khi ăn, có thể sử dụng thêm muối để tăng độ ngọn của bưởi, nhưng tránh sử dụng quá nhiều. Tuân thủ theo thực đơn này, bạn sẽ giảm cân vô cùng nhanh chỉ trong vòng 2 tuần lễ.

Thực đơn tham khảo:

Buổi sáng: 3 – 4 múi. Có thể ăn kèm với muối.

Ăn trước bữa ăn tầm 15 – 20 phút. Đối người đau dạ dày hoặc bụng yếu nên ăn sau bữa ăn tầm 15 – 20 phút.

Ngoài ra có thể xay 3 – 4 múi bưởi cùng 200ml nước để làm nước ép bưởi, uống trước và sau bữa ăn. Đây cũng là một cách giảm cân hiệu quả.

 

gỉam cân với bưởi

Có thể ăn cùng với muối để tăng thêm vị ngọt (Nguồn: caynhalavuon)

Cách bảo quản bưởi

 

Bưởi khi mua về có thể để bên ngoài cho chín thêm sau đó bỏ vào tủ lạnh. Có thể bảo quản bưởi ở những nơi khô ráo, tránh ánh nắng trực tiếp. Khi quản quản nước ép bưởi, nên đổ nước bưởi đầy gần nắp bình để tránh bị oxy hóa làm mất lượng sinh tố C. Những quả bưởi có vỏ xanh thì thường nước sẽ ngọt hơn.

Ngoài ra, quả bưởi còn có các công dụng khác như trị rụng tóc, ngừa ung thư,…

 

nước ép bưởi

Uống nước ép bưởi cũng là một cách giảm cân hiệu quả (Nguồn: Soha)

 

Theo Lifestyle

Tin cùng loại

Bỏ túi 3 mẹo giảm cân dễ dàng mà vẫn khoẻ mạnh Bỏ túi 3 mẹo giảm cân dễ dàng mà vẫn khoẻ mạnh

Bạn có tin rằng chỉ cần uống nước lọc đúng cách cũng là một cách giảm cân hiệu quả không? Hãy cùng đọc bài viết này nhé!

4 lý do khiến bạn giảm cân nhưng vẫn mập vẫn hoàn mập 4 lý do khiến bạn giảm cân nhưng vẫn mập vẫn hoàn mập

Bạn đang giảm cân, kiêng khem cực khổ nhưng mập vẫn hoàn mập? Vậy thì đây chính là lý do!

Những cách giảm cân kỳ lạ nhưng ít tốn sức và cực hiệu quả Những cách giảm cân kỳ lạ nhưng ít tốn sức và cực hiệu quả

Không cần tập gym hay ăn kiêng khắc khổ, những cách giảm cân có phần kỳ lạ này sẽ giúp cây kim cân nặng của bạn nhích xuống tối đa. Tại sao lại không thử các bạn nhỉ?

14 lời khuyên giúp giữ dáng eo thon lành mạnh P2 14 lời khuyên giúp giữ dáng eo thon lành mạnh P2

Bạn có thể tìm thấy hàng triệu lời khuyên về cách giữ sức khỏe và làm thế nào để có một vóc dáng hấp dẫn. Nhưng liệu chúng có đem lại hiệu quả hay chỉ vắt kiệt sức lực lẫn tinh thần bạn?

Cập nhật mới

10 cách chăm sóc da mà ai cũng cần thay đổi P3 10 cách chăm sóc da mà ai cũng cần thay đổi P3

Chỉ với những thay đổi nhỏ, bạn sẽ sở hữu làn da bóng khoẻ, mịn màng.

10 cách chăm sóc da mà ai cũng cần thay đổi P2 10 cách chăm sóc da mà ai cũng cần thay đổi P2

Sự thay đổi nhỏ làm nên khác biệt lớn, hãy chăm sóc da đúng cách nhé các bạn!

10 cách chăm sóc da mà ai cũng cần thay đổi P1 10 cách chăm sóc da mà ai cũng cần thay đổi P1

Chỉ một vài thay đổi nhỏ cũng đã tạo ra được sự khác biệt lớn trong công cuộc chăm sóc da. Cùng tham khảo ngay nào!

Công dụng thần kỳ của nước đậu đen Công dụng thần kỳ của nước đậu đen

Nước đậu đen chứa rất nhiều xơ, vitamin, khoáng chất rất tốt cho sức khoẻ, làn da và mái tóc.

Mới cập nhật

Tin nổi bật