Giảm cân thần tốc sau 2 tuần với bưởi

Chỉ với thực đơn đơn giản là bưởi, bạn đã có thể dễ dàng giảm cân thần tốc chỉ sau 2 tuần lễ.

Trong thành phẩn của bưởi có fitogen thực vật có tác dụng đẹp da và làm tiêu mỡ, hạ cholesterol. Ăn bưởi thường xuyên và đúng cách sẽ giúp bạn tiêu mỡ bụng và giảm cân nhanh chóng. Đây hiện nay cũng chính là một trong thực phẩm ăn kiêng được nhiều người lựa chọn.

 

gỉam cân với bưởi

Trong bưởi có các thành phần giúp làm tiêu mỡ bụng (Nguồn: Thoibao)

Ăn bưởi đúng cách

 

Không nên ăn bưởi thay thế bữa chính bởi vì các thành phần có trong bưởi có thể ảnh hưởng không tốt đến dạ dày, gây viêm loét. Một phương pháp đúng đắn và được hầu hết mọi người lựa chọn là ăn bưởi trước hoặc sau bữa ăn chính khoảng từ 15 – 20 phút, một lần ăn khoảng từ 3 – 4 múi. Khi ăn, có thể sử dụng thêm muối để tăng độ ngọn của bưởi, nhưng tránh sử dụng quá nhiều. Tuân thủ theo thực đơn này, bạn sẽ giảm cân vô cùng nhanh chỉ trong vòng 2 tuần lễ.

Thực đơn tham khảo:

Buổi sáng: 3 – 4 múi. Có thể ăn kèm với muối.

Ăn trước bữa ăn tầm 15 – 20 phút. Đối người đau dạ dày hoặc bụng yếu nên ăn sau bữa ăn tầm 15 – 20 phút.

Ngoài ra có thể xay 3 – 4 múi bưởi cùng 200ml nước để làm nước ép bưởi, uống trước và sau bữa ăn. Đây cũng là một cách giảm cân hiệu quả.

 

gỉam cân với bưởi

Có thể ăn cùng với muối để tăng thêm vị ngọt (Nguồn: caynhalavuon)

Cách bảo quản bưởi

 

Bưởi khi mua về có thể để bên ngoài cho chín thêm sau đó bỏ vào tủ lạnh. Có thể bảo quản bưởi ở những nơi khô ráo, tránh ánh nắng trực tiếp. Khi quản quản nước ép bưởi, nên đổ nước bưởi đầy gần nắp bình để tránh bị oxy hóa làm mất lượng sinh tố C. Những quả bưởi có vỏ xanh thì thường nước sẽ ngọt hơn.

Ngoài ra, quả bưởi còn có các công dụng khác như trị rụng tóc, ngừa ung thư,…

 

nước ép bưởi

Uống nước ép bưởi cũng là một cách giảm cân hiệu quả (Nguồn: Soha)

 

Theo Lifestyle

Tin cùng loại

Giảm cân không làm ảnh hưởng vòng 1 Giảm cân không làm ảnh hưởng vòng 1

Khi giảm cân, vòng một cũng giảm theo, vì ngực chủ yếu là mô mỡ. Dưới đây là một số cách không ảnh hưởng tới vòng 1 khi giảm cân.

Ngoài vòng eo, đây là bộ phận hấp dẫn của nàng Ngoài vòng eo, đây là bộ phận hấp dẫn của nàng

Bạn đừng nên lúc nào cũng chăm chăm tập mông hay bụng mà lại quên mất bộ phận thiết yếu này.

Các thực phẩm giúp giảm mỡ thừa hiệu quả Các thực phẩm giúp giảm mỡ thừa hiệu quả

Những thực phẩm sau sẽ giúp tăng cường quá trình trao đổi chất và ngăn ngừa sự tích tụ mỡ thừa, đặc biệt là ở vùng bụng.

7 bí quyết ăn uống để có vóc dáng cuốn hút 7 bí quyết ăn uống để có vóc dáng cuốn hút

Thay đổi thói quen ăn uống thường ngày là cách đơn giản giúp bạn lấy lại vóc dáng

Cập nhật mới

Những lợi ích không ngờ tới khi yêu xa Những lợi ích không ngờ tới khi yêu xa

Yêu xa là việc chẳng cặp đôi nào mong muốn nhưng trong đó lại ẩn chứa những lợi ích không ngờ.

Công dụng tuyệt vời của bột rau xanh Nhật Bản P2 Công dụng tuyệt vời của bột rau xanh Nhật Bản P2

Bột rau xanh Nhật Bản (còn gọi là Aojiru) được săn đón vì những công dụng tuyệt vời cho sức khỏe.

Công dụng tuyệt vời của bột rau xanh Nhật Bản P1 Công dụng tuyệt vời của bột rau xanh Nhật Bản P1

Bột rau xanh Nhật Bản (còn gọi là Aojiru) được săn đón vì những công dụng tuyệt vời cho sức khỏe.

7 dấu hiệu của cơ thể thiếu chất dinh dưỡng 7 dấu hiệu của cơ thể thiếu chất dinh dưỡng

Nếu bắt gặp những dấu hiệu sau, có thể bạn đang bị thiếu chất dinh dưỡng.

Mới cập nhật

Tin nổi bật