Giảm cân thần tốc sau 2 tuần với bưởi

Chỉ với thực đơn đơn giản là bưởi, bạn đã có thể dễ dàng giảm cân thần tốc chỉ sau 2 tuần lễ.

Trong thành phẩn của bưởi có fitogen thực vật có tác dụng đẹp da và làm tiêu mỡ, hạ cholesterol. Ăn bưởi thường xuyên và đúng cách sẽ giúp bạn tiêu mỡ bụng và giảm cân nhanh chóng. Đây hiện nay cũng chính là một trong thực phẩm ăn kiêng được nhiều người lựa chọn.

 

gỉam cân với bưởi

Trong bưởi có các thành phần giúp làm tiêu mỡ bụng (Nguồn: Thoibao)

Ăn bưởi đúng cách

 

Không nên ăn bưởi thay thế bữa chính bởi vì các thành phần có trong bưởi có thể ảnh hưởng không tốt đến dạ dày, gây viêm loét. Một phương pháp đúng đắn và được hầu hết mọi người lựa chọn là ăn bưởi trước hoặc sau bữa ăn chính khoảng từ 15 – 20 phút, một lần ăn khoảng từ 3 – 4 múi. Khi ăn, có thể sử dụng thêm muối để tăng độ ngọn của bưởi, nhưng tránh sử dụng quá nhiều. Tuân thủ theo thực đơn này, bạn sẽ giảm cân vô cùng nhanh chỉ trong vòng 2 tuần lễ.

Thực đơn tham khảo:

Buổi sáng: 3 – 4 múi. Có thể ăn kèm với muối.

Ăn trước bữa ăn tầm 15 – 20 phút. Đối người đau dạ dày hoặc bụng yếu nên ăn sau bữa ăn tầm 15 – 20 phút.

Ngoài ra có thể xay 3 – 4 múi bưởi cùng 200ml nước để làm nước ép bưởi, uống trước và sau bữa ăn. Đây cũng là một cách giảm cân hiệu quả.

 

gỉam cân với bưởi

Có thể ăn cùng với muối để tăng thêm vị ngọt (Nguồn: caynhalavuon)

Cách bảo quản bưởi

 

Bưởi khi mua về có thể để bên ngoài cho chín thêm sau đó bỏ vào tủ lạnh. Có thể bảo quản bưởi ở những nơi khô ráo, tránh ánh nắng trực tiếp. Khi quản quản nước ép bưởi, nên đổ nước bưởi đầy gần nắp bình để tránh bị oxy hóa làm mất lượng sinh tố C. Những quả bưởi có vỏ xanh thì thường nước sẽ ngọt hơn.

Ngoài ra, quả bưởi còn có các công dụng khác như trị rụng tóc, ngừa ung thư,…

 

nước ép bưởi

Uống nước ép bưởi cũng là một cách giảm cân hiệu quả (Nguồn: Soha)

 

Theo Lifestyle

Tin cùng loại

5 cách giảm mỡ bụng hiệu quả cho dân văn phòng 5 cách giảm mỡ bụng hiệu quả cho dân văn phòng

Dân văn phòng luôn là mục tiêu tấn công của mỡ bụng vì phải luôn ngồi một chỗ và ít vận động. Vậy thì hãy tham khảo ngay 5 cách sau đây để giảm mỡ bụng hiểu quả nhé!

 5 động tác thể dục đơn giản giúp cơ thể săn chắc 5 động tác thể dục đơn giản giúp cơ thể săn chắc

Những động tác thể dục giúp cho các nàng lười mấy cũng sớm có vóc dáng khoẻ đẹp. Thử ngay nào!

Bỏ túi 3 mẹo giảm cân dễ dàng mà vẫn khoẻ mạnh Bỏ túi 3 mẹo giảm cân dễ dàng mà vẫn khoẻ mạnh

Bạn có tin rằng chỉ cần uống nước lọc đúng cách cũng là một cách giảm cân hiệu quả không? Hãy cùng đọc bài viết này nhé!

4 lý do khiến bạn giảm cân nhưng vẫn mập vẫn hoàn mập 4 lý do khiến bạn giảm cân nhưng vẫn mập vẫn hoàn mập

Bạn đang giảm cân, kiêng khem cực khổ nhưng mập vẫn hoàn mập? Vậy thì đây chính là lý do!

Cập nhật mới

Học hỏi bí quyết làm đẹp của các siêu mẫu hàng đầu thế giới P2 Học hỏi bí quyết làm đẹp của các siêu mẫu hàng đầu thế giới P2

Đẹp như siêu mẫu không hề khó, chỉ cần bạn thực hiện theo những bí quyết sau đây.

Học hỏi bí quyết làm đẹp của các siêu mẫu hàng đầu thế giới P1 Học hỏi bí quyết làm đẹp của các siêu mẫu hàng đầu thế giới P1

Bạn không phải là siêu mẫu nhưng hoàn toàn có thể đẹp như siêu mẫu với những bí quyết làm đẹp sau đây.

Phong cách thời trang U50 trẻ trung của Nhàn Phi - Xa Thi Mạn Phong cách thời trang U50 trẻ trung của Nhàn Phi - Xa Thi Mạn

Một Nhàn Phi của "Diên Hi công lực" và Xa Thi Mạn ở ngoài đời có phong cách thời trang khác nhau như thế nào, mời các bạn cùng xem thử nhé!

Thu nhỏ lỗ chân lông hiệu quả với đá viên hoa quả Thu nhỏ lỗ chân lông hiệu quả với đá viên hoa quả

Thu nhỏ lỗ chân lông bằng đá viên không chỉ hiệu quả tức thì mà còn giúp bạn thư giãn trong những ngày Hè nóng nực.

Mới cập nhật

Tin nổi bật