Giảm cân không làm ảnh hưởng vòng 1

Khi giảm cân, vòng một cũng giảm theo, vì ngực chủ yếu là mô mỡ. Dưới đây là một số cách không ảnh hưởng tới vòng 1 khi giảm cân.

Khi giảm cân, bạn chỉ nên ăn giảm đi mà không kiêng một nhóm nào, vì ăn đầy đủ dưỡng chất sẽ giúp cơ thể có đủ chất cần thiết cho các hoạt động của các cơ quan trong cơ thể. Bạn phải ăn đầy đủ các nhóm chất sau đây: gluxit, protein, lipid, các vitamin và khoáng chất. Đặc biệt là gluxit có nhiều trong ngũ cốc, giúp duy trì kích thước vòng 1 của bạn.

Ăn hải sản

Trong hải sản có chứa nhiều chất đồng và kẽm, những chất này giúp kích thích việc tăng hormone nữ, làm cho kích thước vòng 1 nở nang hơn mà không làm ảnh hưởng đến quá trình giảm cân của bạn. 

 

giam can

Hải sản có chứa nhiều chất đồng và kẽm - Ảnh: wikihoidap

Bổ sung thêm các sản phẩm từ đậu nành

Đậu phụ, sữa đậu nành… cũng có tác dụng rất tốt vì có chứa hoạt chất isoflavone giúp cơ chế hoạt động và chức năng gần giống như những hormone nữ trong cơ thể. 

 

giam can

Đậu nành tốt cho phụ nữ - Ảnh: bulletproof

Ăn đu đủ xanh

Ăn đu đủ hầm với xương là phương pháp truyền thống để tăng kích thước vòng 1, vì trong đu đủ có chứa chất phân giải protein, mỡ và các loại đường, kích thích vòng 1 phát triển. Vì vậy bạn sẽ vừa giảm cân nhưng không làm ảnh hưởng tới vòng 1.

 

giam can

Đu đủ có chứa chất phân giải protein, mỡ và các loại đường - Ảnh: wordpress

Uống nước lọc

Một ngày bạn nên uống 2 - 2,5 lít nước. Nếu bạn giảm cân mà bị mất nước thì là điều rất nguy hiểm. Chúng vừa ảnh hưởng đến sự trao đổi chất của cơ thể vừa làm cho da bạn cằn cỗi, nhăn nheo giống như cây xanh bị thiếu nước vậy. 


giam can

Một ngày bạn nên uống 2 - 2,5 lít nước - Ảnh: daychuyennuocloc

 

>> Ngoài vòng eo, đây là bộ phận hấp dẫn của nàng

>>Bí quyết để có một vóc dáng hoàn hảo

 

Nguồn:kenhsuckhoe

Tin cùng loại

5 cách giảm mỡ bụng hiệu quả cho dân văn phòng 5 cách giảm mỡ bụng hiệu quả cho dân văn phòng

Dân văn phòng luôn là mục tiêu tấn công của mỡ bụng vì phải luôn ngồi một chỗ và ít vận động. Vậy thì hãy tham khảo ngay 5 cách sau đây để giảm mỡ bụng hiểu quả nhé!

 5 động tác thể dục đơn giản giúp cơ thể săn chắc 5 động tác thể dục đơn giản giúp cơ thể săn chắc

Những động tác thể dục giúp cho các nàng lười mấy cũng sớm có vóc dáng khoẻ đẹp. Thử ngay nào!

Bỏ túi 3 mẹo giảm cân dễ dàng mà vẫn khoẻ mạnh Bỏ túi 3 mẹo giảm cân dễ dàng mà vẫn khoẻ mạnh

Bạn có tin rằng chỉ cần uống nước lọc đúng cách cũng là một cách giảm cân hiệu quả không? Hãy cùng đọc bài viết này nhé!

4 lý do khiến bạn giảm cân nhưng vẫn mập vẫn hoàn mập 4 lý do khiến bạn giảm cân nhưng vẫn mập vẫn hoàn mập

Bạn đang giảm cân, kiêng khem cực khổ nhưng mập vẫn hoàn mập? Vậy thì đây chính là lý do!

Cập nhật mới

Học hỏi bí quyết làm đẹp của các siêu mẫu hàng đầu thế giới P2 Học hỏi bí quyết làm đẹp của các siêu mẫu hàng đầu thế giới P2

Đẹp như siêu mẫu không hề khó, chỉ cần bạn thực hiện theo những bí quyết sau đây.

Học hỏi bí quyết làm đẹp của các siêu mẫu hàng đầu thế giới P1 Học hỏi bí quyết làm đẹp của các siêu mẫu hàng đầu thế giới P1

Bạn không phải là siêu mẫu nhưng hoàn toàn có thể đẹp như siêu mẫu với những bí quyết làm đẹp sau đây.

Phong cách thời trang U50 trẻ trung của Nhàn Phi - Xa Thi Mạn Phong cách thời trang U50 trẻ trung của Nhàn Phi - Xa Thi Mạn

Một Nhàn Phi của "Diên Hi công lực" và Xa Thi Mạn ở ngoài đời có phong cách thời trang khác nhau như thế nào, mời các bạn cùng xem thử nhé!

Thu nhỏ lỗ chân lông hiệu quả với đá viên hoa quả Thu nhỏ lỗ chân lông hiệu quả với đá viên hoa quả

Thu nhỏ lỗ chân lông bằng đá viên không chỉ hiệu quả tức thì mà còn giúp bạn thư giãn trong những ngày Hè nóng nực.

Mới cập nhật

Tin nổi bật