Giảm cân không làm ảnh hưởng vòng 1

Khi giảm cân, vòng một cũng giảm theo, vì ngực chủ yếu là mô mỡ. Dưới đây là một số cách không ảnh hưởng tới vòng 1 khi giảm cân.

Khi giảm cân, bạn chỉ nên ăn giảm đi mà không kiêng một nhóm nào, vì ăn đầy đủ dưỡng chất sẽ giúp cơ thể có đủ chất cần thiết cho các hoạt động của các cơ quan trong cơ thể. Bạn phải ăn đầy đủ các nhóm chất sau đây: gluxit, protein, lipid, các vitamin và khoáng chất. Đặc biệt là gluxit có nhiều trong ngũ cốc, giúp duy trì kích thước vòng 1 của bạn.

Ăn hải sản

Trong hải sản có chứa nhiều chất đồng và kẽm, những chất này giúp kích thích việc tăng hormone nữ, làm cho kích thước vòng 1 nở nang hơn mà không làm ảnh hưởng đến quá trình giảm cân của bạn. 

 

giam can

Hải sản có chứa nhiều chất đồng và kẽm - Ảnh: wikihoidap

Bổ sung thêm các sản phẩm từ đậu nành

Đậu phụ, sữa đậu nành… cũng có tác dụng rất tốt vì có chứa hoạt chất isoflavone giúp cơ chế hoạt động và chức năng gần giống như những hormone nữ trong cơ thể. 

 

giam can

Đậu nành tốt cho phụ nữ - Ảnh: bulletproof

Ăn đu đủ xanh

Ăn đu đủ hầm với xương là phương pháp truyền thống để tăng kích thước vòng 1, vì trong đu đủ có chứa chất phân giải protein, mỡ và các loại đường, kích thích vòng 1 phát triển. Vì vậy bạn sẽ vừa giảm cân nhưng không làm ảnh hưởng tới vòng 1.

 

giam can

Đu đủ có chứa chất phân giải protein, mỡ và các loại đường - Ảnh: wordpress

Uống nước lọc

Một ngày bạn nên uống 2 - 2,5 lít nước. Nếu bạn giảm cân mà bị mất nước thì là điều rất nguy hiểm. Chúng vừa ảnh hưởng đến sự trao đổi chất của cơ thể vừa làm cho da bạn cằn cỗi, nhăn nheo giống như cây xanh bị thiếu nước vậy. 


giam can

Một ngày bạn nên uống 2 - 2,5 lít nước - Ảnh: daychuyennuocloc

 

>> Ngoài vòng eo, đây là bộ phận hấp dẫn của nàng

>>Bí quyết để có một vóc dáng hoàn hảo

 

Nguồn:kenhsuckhoe

Tin cùng loại

Bí quyết giảm cân đơn giản với nước chanh mật ong Bí quyết giảm cân đơn giản với nước chanh mật ong

Nước chanh mật ong không chỉ có nhiều công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe mà còn là một bí quyết giảm cân đơn giản nhưng lại vô cùng hiệu quả.

Bài tập giúp nàng sở hữu cơ bụng số 11 chỉ với một chiếc ghế Bài tập giúp nàng sở hữu cơ bụng số 11 chỉ với một chiếc ghế

Bạn không cần phải đến phòng gym mỗi ngày mới có thể sở hữu cơ bụng số 11 hoàn hảo, chỉ với một chiếc ghế, bạn có thể tập luyện ngay tại nhà.

Top 4 bài tập cho nàng để có cơ bụng quyến rũ Top 4 bài tập cho nàng để có cơ bụng quyến rũ

Với tiêu chuẩn vẻ đẹp hiện đại, một vòng eo ‘’con kiến’’ có lẽ chưa đủ, nhiều bạn gái còn mong muốn sở hữu cơ bụng số 11 thật quyến rũ.

4 mẹo để Tết ăn thả ga cũng không lo bị tăng cân 4 mẹo để Tết ăn thả ga cũng không lo bị tăng cân

Tết là thời gian để mọi người nghỉ ngơi và ăn uống thỏa thích. Nhưng liệu có biện pháp nào để không bị tăng cân sau dịp Tết không .

Cập nhật mới

Làm trắng da với bia cực hiệu quả Làm trắng da với bia cực hiệu quả

Bia không chỉ đơn thuần là thức uống giải nhiệt mà nó còn có công dụng làm đẹp da rất tốt. Bia là một nguyên liệu tắm trắng tuyệt vời.

12 thực phẩm giúp người gầy tăng cân khỏe đẹp P2 12 thực phẩm giúp người gầy tăng cân khỏe đẹp P2

Nếu bạn đang đau đầu vì không biết ăn gì để tăng cân an toàn và khỏe mạnh thì đây chính là bài viết dành cho bạn đấy!

12 thực phẩm giúp người gầy tăng cân khỏe đẹp P1 12 thực phẩm giúp người gầy tăng cân khỏe đẹp P1

Nếu bạn đang đau đầu vì không biết ăn gì để tăng cân an toàn và khỏe mạnh thì đây chính là bài viết dành cho bạn đấy!

Bí quyết giảm cân đơn giản với nước chanh mật ong Bí quyết giảm cân đơn giản với nước chanh mật ong

Nước chanh mật ong không chỉ có nhiều công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe mà còn là một bí quyết giảm cân đơn giản nhưng lại vô cùng hiệu quả.

Mới cập nhật

Tin nổi bật