Đừng nghiện smartphone nữa các bạn trẻ ơi

Nghiện smartphone đang là căn bệnh của thời đại. Phải làm gì để bỏ thói quen “nghiện” smartphone?

Đặt smartphone ra xa bàn ăn

Đã bao nhiêu lần bạn vừa ăn vừa lướt smartphone? Thói quen đó không chỉ có hại cho hệ tiêu hoá mà còn kéo dài thời gian ăn uống của bạn. Đôi khi những bữa ăn một mình khiến bạn cô đơn, muốn tìm cái gì đó để thoả lấp sự trống rỗng, vậy thì hãy bật radio hoặc nghe một bản nhạc bạn yêu thích và tập trung ăn uống. Nhưng tốt nhất là bạn vẫn nên đặt smartphone ra xa bàn ăn và tập trung vào bữa ăn thật trọn vẹn.

smartphone

Đặt điện thoại ra xa bàn ăn (Nguồn: Pinterest)

Không dùng điện thoại 30 phút trước khi ngủ

Chắc bạn đã từng nghe đâu đó rằng ánh sáng xanh từ màn hình điện thoại có thể kích thích các dây thần kinh khiến bạn trở nên khó ngủ. Vì thế, từ bây giờ, hãy cố gắng ngắt kết nối thiết bị di động của bạn ít nhất 30 phút trước khi ngủ. Sóng điện thoại về đêm rất có hại cho não bộ, làm giảm trí nhớ. Ngoài ra, những điều thú vị trên mạng xã hội hoặc vài ván game hay ho có thể “níu chân” bạn đến khuya mịt. Như vậy quả thật không tốt cho sức khoẻ chút nào đúng không?

smartphone

Tránh dùng điện thoại ít nhất 30 phút trước khi ngủ (Nguồn: Pinterest)

Tắt thông báo các ứng dụng mạng xã hội

Bạn sẽ khó lòng tập trung làm việc, học tập nếu điện thoại liên tục phát ra các thông báo từ mạng xã hội “quyến rũ” bạn. Và một khi đã cầm smartphone lên để xem thông báo thì ít nhất 30 phút sau bạn mới có thể đặt nó xuống. Chính điều đó là nguyên nhân nghiện smartphone. Vì vậy, hãy tắt thông báo các ứng dụng mạng xã hội và đặt ra các mốc thời gian nhất định để kiểm tra hàng loại các thông báo, ví dụ như 30 phút giờ nghỉ trưa chẳng hạn.

smartphone

Hãy tắt thông báo các ứng dụng mạng xã hội (Nguồn: Pinterest)

Bạn không nhất thiết phải kết nối với thế giới 24/24

Một trong những lý do khiến bạn nghiện smartphone đó chính là cảm giác lo sợ rằng mình bỏ lỡ một tin nhắn của ai đó, một sự kiện hay ho đâu đó hay một thông tin giật gân,… Bạn cũng không cần phải cập nhật cho thế giới mọi điều tốt đẹp về mình. Đôi khi giữ lại một chút riêng tư, khơi gợi sự tò mò lại tạo ra nét hấp dẫn người khác. Vậy nên, bạn không nhất thiết phải kết nối và chia sẻ 24/24 với thế giới ngoài kia đâu. Hãy đặt chiếc smartphone xuống và nhìn ngắm cuộc sống này bằng chính đôi mắt của bạn!

smartphone

Hãy tận hưởng cuộc sống này bằng chính đôi mắt của bạn (Nguồn: Pinterest)

 

>> Những bài học khắc cốt ghi tâm trong cuộc sống ai cũng nên biết

>> Những nguyên tắc vàng trong cuộc sống mà bạn phải học thuộc lòng

Nguồn Elle

Tin cùng loại

5 cách giúp bạn vượt qua bế tắc 5 cách giúp bạn vượt qua bế tắc

Có vô vàn lý do để dẫn ta đến cảm giác bế tắc, tuyệt vọng nhưng chỉ cần áp dụng 5 cách sau đây, bạn sẽ cảm thấy mọi chuyện dễ dàng hơn rất nhiều.

4 bước khởi động lối sống lành mạnh 4 bước khởi động lối sống lành mạnh

Thực tế đã chỉ ra rằng lối sống lành mạnh là một trong những yếu tố quyết định đến năng lượng của con người. Hãy cùng khởi động một lối sống lành mạnh từ bây giờ nhé!

Những bài học khắc cốt ghi tâm trong cuộc sống ai cũng nên biết Những bài học khắc cốt ghi tâm trong cuộc sống ai cũng nên biết

Cuộc sống xoay vần và xã hội khắc nghiệt, những bài học "xương máu" này sẽ giúp bạn trưởng thành và mạnh mẽ hơn.

3 lý do vì sao con gái độc thân luôn hấp dẫn 3 lý do vì sao con gái độc thân luôn hấp dẫn

Câu nói “Người con gái đẹp nhất là người con gái không thuộc về ai” có đúng không? Và vì sao con gái độc thân lại hấp dẫn, hãy xem thử nhé!

Cập nhật mới

5 cách giúp bạn vượt qua bế tắc 5 cách giúp bạn vượt qua bế tắc

Có vô vàn lý do để dẫn ta đến cảm giác bế tắc, tuyệt vọng nhưng chỉ cần áp dụng 5 cách sau đây, bạn sẽ cảm thấy mọi chuyện dễ dàng hơn rất nhiều.

Bất ngờ với gu thời trang của Hoàng hậu Diên Hi công lực Bất ngờ với gu thời trang của Hoàng hậu Diên Hi công lực

Khác hẳn với hình ảnh trên phim, gu thời trang của Hoàng hậu Phú Sát luôn rất hợp mốt, sành điệu, đôi khi còn gợi cảm, quyến rũ.

Mẹo đơn giản đánh bay cao răng tại nhà chỉ với 5000 đồng Mẹo đơn giản đánh bay cao răng tại nhà chỉ với 5000 đồng

Chỉ với 2 nguyên liệu rẻ và dễ tìm này, cao răng dù cứng đầu đến mấy cũng sẽ biến mất dễ dàng. Cùng thực hiện ngay nào!

Cách làm gỏi cuốn rau củ thơm ngon cho mùa ăn chay Vu Lan Cách làm gỏi cuốn rau củ thơm ngon cho mùa ăn chay Vu Lan

Ăn chay không nhàm chán như bạn nghĩ. Hãy thử đổi vị bằng món gỏi cuốn rau củ thơm ngon, bổ dưỡng trong mùa Vu Lan này nhé!

Mới cập nhật

Tin nổi bật