Công thức sinh tố giúp tăng vòng 1

Dưới đây là một công thức sinh tố màu xanh dễ làm, ngon miệng lại giúp bạn tăng vòng 1 một cách lành mạnh.

>>Tác hại đáng sợ cho da khi không uống đủ nước

>>Tại sao nên uống nước detox

>>Những thức uống khiến con gái ngày càng xinh đẹp

Nguyên liệu

 

- Sữa chua ít béo

- Ít rau bina

- 1 quả táo xanh

- 1/4 quả dứa

- 1 quả dưa chuột

- Hạt lanh

- Vài nhánh rau mùi

- Đá viên

- Dụng cụ: cốc, thìa, dao, máy xay sinh tố

Cách làm


Bước 1: Cho 100g sữa chua vào máy xay sinh tố. Thêm một nắm rau bina thái rối.

 

sinh tố

Cho rau bina vào

 

Bước 2: Thêm dứa thái miếng.

 

sinh tố

Cho thêm dứa

 

Bước 3: Táo xanh gọt vỏ, bổ tư, bỏ hạt rồi cắt khối. Thêm táo vào máy xay sinh tố.

 

sinh tố

Một ít táo xanh

 

Bước 4: Dưa chuột gọt vỏ, cắt khối, cho vào máy. Thêm 1 muỗng canh hạt lanh và vài nhánh rau mùi.

 

sinh tố

Thêm dưa chuột, hạt lanh, rau mùi

 

Bước 5: Xay hỗn hợp trong khoảng 1 phút cho đến khi mịn mượt. Thêm đá viên và xay thêm một lần nữa cho đến khi đá nhuyễn. Rót sinh tố ra ly.

sinh tố

Cuối cùng là cho thêm đá vào

Thành phẩm

Thưởng thức sinh tố ngon miệng này ngay khi vừa xay xong để giữ trọn vẹn hiệu quả giảm cân lành mạnh. Bạn có thể uống hàng ngày hoặc nhiều lần một tuần. Nhưng lưu ý, rau bina có thể không thích hợp cho người ăn kiêng oxalat thấp.

 

sinh tố

Sinh tố hỗn hợp

 

Theo Afamily

Tin cùng loại

Giảm cân không làm ảnh hưởng vòng 1 Giảm cân không làm ảnh hưởng vòng 1

Khi giảm cân, vòng một cũng giảm theo, vì ngực chủ yếu là mô mỡ. Dưới đây là một số cách không ảnh hưởng tới vòng 1 khi giảm cân.

Ngoài vòng eo, đây là bộ phận hấp dẫn của nàng Ngoài vòng eo, đây là bộ phận hấp dẫn của nàng

Bạn đừng nên lúc nào cũng chăm chăm tập mông hay bụng mà lại quên mất bộ phận thiết yếu này.

Các thực phẩm giúp giảm mỡ thừa hiệu quả Các thực phẩm giúp giảm mỡ thừa hiệu quả

Những thực phẩm sau sẽ giúp tăng cường quá trình trao đổi chất và ngăn ngừa sự tích tụ mỡ thừa, đặc biệt là ở vùng bụng.

7 bí quyết ăn uống để có vóc dáng cuốn hút 7 bí quyết ăn uống để có vóc dáng cuốn hút

Thay đổi thói quen ăn uống thường ngày là cách đơn giản giúp bạn lấy lại vóc dáng

Cập nhật mới

Những lợi ích không ngờ tới khi yêu xa Những lợi ích không ngờ tới khi yêu xa

Yêu xa là việc chẳng cặp đôi nào mong muốn nhưng trong đó lại ẩn chứa những lợi ích không ngờ.

Công dụng tuyệt vời của bột rau xanh Nhật Bản P2 Công dụng tuyệt vời của bột rau xanh Nhật Bản P2

Bột rau xanh Nhật Bản (còn gọi là Aojiru) được săn đón vì những công dụng tuyệt vời cho sức khỏe.

Công dụng tuyệt vời của bột rau xanh Nhật Bản P1 Công dụng tuyệt vời của bột rau xanh Nhật Bản P1

Bột rau xanh Nhật Bản (còn gọi là Aojiru) được săn đón vì những công dụng tuyệt vời cho sức khỏe.

7 dấu hiệu của cơ thể thiếu chất dinh dưỡng 7 dấu hiệu của cơ thể thiếu chất dinh dưỡng

Nếu bắt gặp những dấu hiệu sau, có thể bạn đang bị thiếu chất dinh dưỡng.

Mới cập nhật

Tin nổi bật