Công dụng thần kỳ của nước đậu đen

Nước đậu đen chứa rất nhiều xơ, vitamin, khoáng chất rất tốt cho sức khoẻ, làn da và mái tóc.

Làm đẹp với nước đậu đen

Là một trong nhiều loại ngũ cốc phổ biến tại Việt Nam, đậu đen có những thành phần dưỡng chất cao. Đây là nguồn cung cấp chất xơ, chất chống oxy hóa, protein cùng nhiều vitamin và khoáng chất (vitamin A, B, E, D, canxi, magie, sắt, kẽm…). Chính vì thế, uống nước đậu đen không chỉ giúp cơ thể chống lại chứng viêm nấm, bệnh tim, bị lên cân, tiểu đường mà còn ngăn ngừa một số bệnh ung thư và sự thiếu hụt dinh dưỡng.

đậu đen

Đậu đen có nhiều công dụng trong sức khoẻ và làm đẹp (Nguồn: agrogroup-tw)

Một số công dụng nổi bật của nước đậu đen

- Làm đẹp da, tóc và giải độc cơ thể: Từ ngày xưa, việc uống nước đậu đen đẹp da đã được áp dụng. Nước đậu đen rang sẽ giúp cơ thể giải nhiệt, mát gan, loại bỏ các độc tố, diệt khuẩn mụn, giảm tiết nhờn cho làn da… Vì thế, cơ thể được bài tiết sạch khoẻ, làn da trở nên mịn màng, trắng hồng. Đồng thời, cơ thể sạch khoẻ cũng giúp cho tóc khoẻ khoắn và óng mượt hơn.

- Giảm cân, giữ dáng: Với thành phần dinh dưỡng cao, đậu đen không chỉ có lợi cho sức khỏe mà còn có tác dụng chăm sóc vóc dáng hiệu quả. Chất xơ có trong đậu đen đóng vai trò chính trong chế độ ăn kiêng giảm cân khoa học. Các món ăn giàu chất xơ giúp ta thấy no và no lâu cũng như giảm cảm giác thèm ăn. Do đó, làm giảm lượng calo tổng thể và tác động đến trọng lượng cơ thể.

- Hỗ trợ đường ruột: Nguồn chất xơ dồi dào có trong đậu đen sẽ là nguồn năng lượng của lợi khuẩn ruột, cải thiện sức khoẻ tiêu hoá, đường ruột và giúp ngăn ngừa táo bón. Từ đó giảm nguy cơ ung thư trực tràng.

đậu đen

Nước đậu đen giúp giảm nguy cơ ung thư trực tràng (Nguồn: Pinterest)

- Tốt cho tim mạch: Một công dụng của nước đậu đen khác đó là giúp kiểm soát cholesterol trong máu hiệu quả, làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, đột quỵ. Bên cạnh đó, vitamin B6 và folate ngăn ngừa tích tụ homocysteine. Khi mức độ homocysteine tăng vượt mức trong cơ thể, nó có thể phá huỷ mạch máu và dẫn đến các vấn đề về tim mạch.

Thành phần Quercetin và Saponin có trong đậu đen hỗ trợ bảo vệ tim mạch. Saponin giúp hạ lipid và nồng độ cholesterol trong máu. Còn Quercetin là một chất kháng khuẩn, kháng viêm tự nhiên. Sự kết hợp của hai chất này làm giảm nguy cơ xơ vữa động mạch và ngăn ngừa các tổn thương liên quan đến tim mạch.

- Ngừa ung thư: Selen là một loại khoáng chất không có trong hầu hết các loại trái cây và rau củ nhưng lại có thể tìm thấy trong đậu đen. Selen được xem là một chất giải độc kỳ diệu chuyên “trị” các kim loại nặng độc hại gây ung thư rồi bài trừ chúng ra khỏi cơ thể. Đồng thời, Selen còn có khả năng ngăn ngừa viêm nhiễm và phát triển khối u cũng như sự kết hợp giữa Selen và Saponin làm ức chế tế bào ung thư nhân lên và lan rộng khắp cơ thể. Cuối cùng, Selen cũng đóng vai trò then chốt trong quá trình ôxy hóa, chống lão hóa cơ thể.

 

>> Tác dụng làm đẹp thần kỳ của baking soda

>> 10 công dụng làm đẹp tuyệt vời từ bột yến mạch P1

Nguồn Elle

Tin cùng loại

Học hỏi bí quyết làm đẹp của các siêu mẫu hàng đầu thế giới P2 Học hỏi bí quyết làm đẹp của các siêu mẫu hàng đầu thế giới P2

Đẹp như siêu mẫu không hề khó, chỉ cần bạn thực hiện theo những bí quyết sau đây.

Học hỏi bí quyết làm đẹp của các siêu mẫu hàng đầu thế giới P1 Học hỏi bí quyết làm đẹp của các siêu mẫu hàng đầu thế giới P1

Bạn không phải là siêu mẫu nhưng hoàn toàn có thể đẹp như siêu mẫu với những bí quyết làm đẹp sau đây.

Mẹo đơn giản đánh bay cao răng tại nhà chỉ với 5000 đồng Mẹo đơn giản đánh bay cao răng tại nhà chỉ với 5000 đồng

Chỉ với 2 nguyên liệu rẻ và dễ tìm này, cao răng dù cứng đầu đến mấy cũng sẽ biến mất dễ dàng. Cùng thực hiện ngay nào!

10 cách chăm sóc da mà ai cũng cần thay đổi P3 10 cách chăm sóc da mà ai cũng cần thay đổi P3

Chỉ với những thay đổi nhỏ, bạn sẽ sở hữu làn da bóng khoẻ, mịn màng.

Cập nhật mới

Học hỏi bí quyết làm đẹp của các siêu mẫu hàng đầu thế giới P2 Học hỏi bí quyết làm đẹp của các siêu mẫu hàng đầu thế giới P2

Đẹp như siêu mẫu không hề khó, chỉ cần bạn thực hiện theo những bí quyết sau đây.

Học hỏi bí quyết làm đẹp của các siêu mẫu hàng đầu thế giới P1 Học hỏi bí quyết làm đẹp của các siêu mẫu hàng đầu thế giới P1

Bạn không phải là siêu mẫu nhưng hoàn toàn có thể đẹp như siêu mẫu với những bí quyết làm đẹp sau đây.

Phong cách thời trang U50 trẻ trung của Nhàn Phi - Xa Thi Mạn Phong cách thời trang U50 trẻ trung của Nhàn Phi - Xa Thi Mạn

Một Nhàn Phi của "Diên Hi công lực" và Xa Thi Mạn ở ngoài đời có phong cách thời trang khác nhau như thế nào, mời các bạn cùng xem thử nhé!

Thu nhỏ lỗ chân lông hiệu quả với đá viên hoa quả Thu nhỏ lỗ chân lông hiệu quả với đá viên hoa quả

Thu nhỏ lỗ chân lông bằng đá viên không chỉ hiệu quả tức thì mà còn giúp bạn thư giãn trong những ngày Hè nóng nực.

Mới cập nhật

Tin nổi bật