Vóc dáng

[Infographic] 16 bí quyết giảm mở bụng cực nhanh [Infographic] 16 bí quyết giảm mở bụng cực nhanh

Không bỏ bữa sáng, uống đủ nước, ăn nhiều chất xơ, tập thể dục buổi sáng thay vì trưa hay tối… là những cách đơn giản giúp bạn đạt hiệu quả giảm mỡ bụng tốt nhất.

Mách bạn 6 cách làm giảm mở bụng đơn giản, hiệu quả nhất năm 2015 Mách bạn 6 cách làm giảm mở bụng đơn giản, hiệu quả nhất năm 2015

Cách giảm mỡ bụng, cách giảm cân hiệu quả nhất luôn là mối quan tâm hàng đầu của chị em phụ nữ và đặc biệt là các nàng văn phòng luôn phải ngồi ở bàn làm việc.

Thực đơn giảm cân đơn giản đem lại hiệu quả bất ngờ cho bạn Thực đơn giảm cân đơn giản đem lại hiệu quả bất ngờ cho bạn

Hiện nay, thực đơn giảm cân ít tinh bột, giàu protein là một lựa chọn phổ biến được nhiều chị em lựa chọn. Thực đơn sau đây sẽ giúp bạn đạt được mục tiêu giảm cân của mình chỉ sau ít tuần áp dụng.

Zumba dưới nước - cách giảm cân nhanh đầy hứng khởi Zumba dưới nước - cách giảm cân nhanh đầy hứng khởi

Loại hình thể dục mới này yêu cầu bạn phải vận động sao cho thắng được lực cản của nước. Chính vì vậy, nó đốt calo nhiều hơn việc tập luyện đơn thuần trên cạn.

Những thói quen dinh dưỡng giúp làm nhỏ vòng eo Những thói quen dinh dưỡng giúp làm nhỏ vòng eo

Một cuốn sách mới của Robynne Chutkan, một chuyên gia tiêu hóa và là người sáng lập của Trung tâm tiêu hóa cho phụ nữ ở Washington DC (Mỹ), cho thấy rằng phụ nữ có xu hướng phát phì "vòng 2" hơn nhiều hơn nam giới. Vì vậy, việc ăn uống để giữ gìn "vòng 2" với phụ nữ cũng khó khăn hơn. Chutkan cho rằng, để thu nhỏ vòng eo, chị em nên thực hiện những lưu ý trong ăn uống như dưới đây.

Cách ăn uống và luyện tập cải thiện số đo vòng 3 Cách ăn uống và luyện tập cải thiện số đo vòng 3

Giải pháp cho những người có vòng 3 khiêm tốn sẽ là ưu tiên cho những món ăn chứa nhiều protein như thịt gà, thịt bò, cá hồi, các loại đậu...

Học lỏm bí quyết giữ thân hình hoàn hảo như Halle Berry Học lỏm bí quyết giữ thân hình hoàn hảo như Halle Berry

Halle Berry vừa kỷ niệm sinh nhật lần thứ 48 của mình cách đây vài ngày. Dường như cô không hề có sự thay đổi nào về ngoại hình so với cách đây 20 năm.

7 bài tập chống lại tác hại của giày cao gót cho phái đẹp 7 bài tập chống lại tác hại của giày cao gót cho phái đẹp

Giày cao gót giúp tôn dáng người khiến phụ nữ cảm thấy tự tin về vóc dáng nhưng lại mang đến vô số hệ lụy sức khỏe.

Giảm mỡ bụng với muối và gừng Giảm mỡ bụng với muối và gừng

Theo Y học cổ truyền, gừng có nhiều công dụng trong việc điều trị bệnh nhưng ít ai biết được gừng còn có tác dụng giảm cân. Thân hình bạn sẽ trở nên thon gọn nhanh chóng nhờ việc giảm cân bằng gừng.

4 lời khuyên ăn uống khoẻ mạnh để giữ dáng 4 lời khuyên ăn uống khoẻ mạnh để giữ dáng

Rất nhiều người chọn ăn đậu phụ thay thế thịt trong chế độ ăn chay của mình. Tuy nhiên, thực phẩm làm từ đậu nành này có thể ngăn chặn cơ thể hấp thụ các khoáng chất cần thiết như canxi, magiê, đồng, sắt và đặc biệt là kẽm... do nó chứa hàm lượng axit phytic cao.

Loại thức uống giúp cơ thể thải độc và giảm cân tự nhiên Loại thức uống giúp cơ thể thải độc và giảm cân tự nhiên

Một ly sinh tố xoài tươi và dứa vào buổi sáng sẽ cung cấp nhiều dinh dưỡng cho bạn hơn hẳn các loại sinh tố khác. Xoài và dứa tươi sẽ cung cấp hầu hết các khoáng chất và vitamin có giá trị cho cơ thể để giúp các cơ quan hoạt động tốt nhất và tăng năng lượng cho cơ thể.

Mới cập nhật

Tin nổi bật