Vóc dáng

Hé lộ những lý do hủy hoại nỗ lực giảm cân của bạn Hé lộ những lý do hủy hoại nỗ lực giảm cân của bạn

Mặc dù rất cố gắng giảm cân, nhưng cân nặng của bạn vẫn rất khó bảo. Có thể bạn đã mắc những lỗi dưới đây, tìm hiểu và triệt tiêu nó nhé.

Bật mí công thức giúp giảm béo bụng vào buổi trưa Bật mí công thức giúp giảm béo bụng vào buổi trưa

Chỉ cần có thói quen đúng vào buổi trưa sẽ giúp bạn giảm mỡ bụng vô cùng hiệu quả. Bạn có thể kết hợp với chế độ ăn trưa giàu thực phẩm xanh với những món ăn sau:

Thổi bay 100 calo chỉ trong nháy mắt Thổi bay 100 calo chỉ trong nháy mắt

Không cần phải đến phòng gym mới có thể giảm cân. Những việc đơn giản hàng ngày như là quần áo cũng giúp bạn hạn chế lượng calo thừa.

[Infographic] Những thói quen xấu khiến bạn tạm biệt vóc dáng thon thả [Infographic] Những thói quen xấu khiến bạn tạm biệt vóc dáng thon thả

Cùng tìm hiểu những thói quen "bạo hành" đến vóc dáng của bạn và phòng tránh nhé.

[Infographic] 16 bí quyết giảm mở bụng cực nhanh [Infographic] 16 bí quyết giảm mở bụng cực nhanh

Không bỏ bữa sáng, uống đủ nước, ăn nhiều chất xơ, tập thể dục buổi sáng thay vì trưa hay tối… là những cách đơn giản giúp bạn đạt hiệu quả giảm mỡ bụng tốt nhất.

Mách bạn 6 cách làm giảm mở bụng đơn giản, hiệu quả nhất năm 2015 Mách bạn 6 cách làm giảm mở bụng đơn giản, hiệu quả nhất năm 2015

Cách giảm mỡ bụng, cách giảm cân hiệu quả nhất luôn là mối quan tâm hàng đầu của chị em phụ nữ và đặc biệt là các nàng văn phòng luôn phải ngồi ở bàn làm việc.

Thực đơn giảm cân đơn giản đem lại hiệu quả bất ngờ cho bạn Thực đơn giảm cân đơn giản đem lại hiệu quả bất ngờ cho bạn

Hiện nay, thực đơn giảm cân ít tinh bột, giàu protein là một lựa chọn phổ biến được nhiều chị em lựa chọn. Thực đơn sau đây sẽ giúp bạn đạt được mục tiêu giảm cân của mình chỉ sau ít tuần áp dụng.

Zumba dưới nước - cách giảm cân nhanh đầy hứng khởi Zumba dưới nước - cách giảm cân nhanh đầy hứng khởi

Loại hình thể dục mới này yêu cầu bạn phải vận động sao cho thắng được lực cản của nước. Chính vì vậy, nó đốt calo nhiều hơn việc tập luyện đơn thuần trên cạn.

Những thói quen dinh dưỡng giúp làm nhỏ vòng eo Những thói quen dinh dưỡng giúp làm nhỏ vòng eo

Một cuốn sách mới của Robynne Chutkan, một chuyên gia tiêu hóa và là người sáng lập của Trung tâm tiêu hóa cho phụ nữ ở Washington DC (Mỹ), cho thấy rằng phụ nữ có xu hướng phát phì "vòng 2" hơn nhiều hơn nam giới. Vì vậy, việc ăn uống để giữ gìn "vòng 2" với phụ nữ cũng khó khăn hơn. Chutkan cho rằng, để thu nhỏ vòng eo, chị em nên thực hiện những lưu ý trong ăn uống như dưới đây.

Cách ăn uống và luyện tập cải thiện số đo vòng 3 Cách ăn uống và luyện tập cải thiện số đo vòng 3

Giải pháp cho những người có vòng 3 khiêm tốn sẽ là ưu tiên cho những món ăn chứa nhiều protein như thịt gà, thịt bò, cá hồi, các loại đậu...

Học lỏm bí quyết giữ thân hình hoàn hảo như Halle Berry Học lỏm bí quyết giữ thân hình hoàn hảo như Halle Berry

Halle Berry vừa kỷ niệm sinh nhật lần thứ 48 của mình cách đây vài ngày. Dường như cô không hề có sự thay đổi nào về ngoại hình so với cách đây 20 năm.

Mới cập nhật

Tin nổi bật