7 dấu hiệu chứng tỏ bạn đang thiếu vitamin A nghiêm trọng

Việc thiếu hụt Vitamin A thật sự đáng báo động cùng những nguy cơ bệnh tật tiềm ẩn như giảm thị lực, rụng tóc, thường xuyên nhiễm trùng và phát triển chậm ở trẻ em.

1. Suy giảm thị lực

Mức vitamin A thấp có thể dẫn tới thiếu rhodopsin - một loại protein tạo sắc tố trong võng mạc. Thiếu hụt protein này sẽ làm thị lực bị suy yếu. Do vậy, bạn có thể cảm thấy khó nhìn khi trời tối. 

thiếu hụt vitamin A

Thiếu hụt vitamin A có thể làm thị lực bị suy giảm (Nguồn: Tuổi Trẻ)

2. Mắt khô

Thiếu hụt vitamin A sẽ làm màng nhầy của mắt trở nên yếu đi. Khi thiếu thành phần này, nước mắt sẽ không được thẩm thấu vào giác mạc và gây ra tình trạng khô mắt. 

3. Da khô, phát ban, móng tay gãy

Vitamin A đóng một vai trò rất quan trọng việc hình thành và duy trì làn da khỏe mạnh. Và khi cơ thể bị thiếu hụt vitamin A, bạn sẽ nhận thấy da khô, bóc vảy và thậm chí còn gây ngứa. Da khô cũng có thể khiến bạn rụng tóc. Da phát ban như mụn trứng cá, loét miệng, nứt nẻ môi hay gãy móng tay cũng là các dấu hiệu khác báo hiệu cơ thể thiếu vitamin A.

thiếu hụt vitamin A

Nứt nẻ môi là một dấu hiệu báo hiệu bạn đang thiếu hụt vitamin A (Nguồn: ViCare)

4. Mắt có màu trắng xám

Một trong những dấu hiệu khác của sự thiếu hụt vitamin A là xuất hiện vệt Bitot. Vệt Bitot là những đám tế bào biểu mô kết mạc dày lên có màu trắng xám nổi lên trên bề mặt nhãn cầu. Vệt Bitot thường có hình tam giác đáy quay vào rìa giác mạc, hoặc có hình van, thường xuất hiện ở cả hai mắt. Chúng sẽ hơi nhô lên và trông giống như da chứ không phải màng nhầy. 

5. Lở loét giác mạc và mù

Nếu không được điều trị kịp thời, việc thiếu hụt vitamin A có thể dẫn tới lở loét giác mạc. Mắt bị tổn thương thậm chí có thể gây mù lòa.

6. Thường xuyên nhiễm trùng

Vitamin A hay còn gọi là “vitamin chống nhiễm khuẩn” có vai trò cải thiện hệ miễn dịch. Thiếu hụt loại vitamin quan trọng này có thể làm giảm khả năng miễn dịch và khiến bạn dễ bị mắc các bệnh nhiễm trùng, kể cả nhiễm trùng bàng quang, nhiễm trùng đường hô hấp, nhiễm trùng đường tiêu hóa, nhiễm trùng âm đạo, nhiễm trùng dạ dày cũng như các vấn đề phổ biến khác như tiêu chảy.

7. Trẻ em phát triển chậm

Khi thiếu hụt vitamin A nghiêm trọng, cơ thể của trẻ sẽ không được hấp thu được dưỡng chất. Từ đó trẻ bị chậm phát triển về thể chất nhiều hơn so với những trẻ em bình thường khác cùng lứa tuổi.

thiếu hụt vitamin A

Thiếu hụt vitamin A nghiêm trọng có thể khiến trẻ bị chậm phát triển (Nguồn: Kyna)

 

>> 10 loại vitamin và những điều cần biết P1

>> Những thực phẩm vàng giúp bổ sung Vitamin A đúng cách

 

Nguồn: Em đẹp

Tin cùng loại

10 mẹo vặt sức khoẻ ai cũng nên thuộc lòng P2 10 mẹo vặt sức khoẻ ai cũng nên thuộc lòng P2

Chỉ với những mẹo vặt nhỏ này, sức khoẻ của bạn sẽ được cải thiện đáng kể. Còn chần chừ gì mà không áp dụng ngày nhỉ?

10 mẹo vặt sức khoẻ ai cũng nên thuộc lòng P1 10 mẹo vặt sức khoẻ ai cũng nên thuộc lòng P1

Bạn thường nghe điện thoại bằng tai phải? Và bạn không hề biết điều đó ảnh hưởng rất xấu đến não của bạn. Vậy thì hãy đọc ngay bài viết này để phòng tránh và có một sức khoẻ tốt hơn.

6 thói quen xấu khiến cơ thể luôn mệt mỏi 6 thói quen xấu khiến cơ thể luôn mệt mỏi

Sự mệt mỏi thường xuất hiện từ những nguyên nhân khá nhỏ nhặt mà bạn không hề nghĩ tới. Điều này làm ảnh hưởng không nhỏ đến chất lượng cuộc sống và hiệu quả công việc.

5 thói quen dễ gây tổn hại đôi mắt 5 thói quen dễ gây tổn hại đôi mắt

Cứ chủ quan để mắc phải những thói quen này thì đôi mắt bạn có thể bị tổn thương, nhiễm trùng và gặp một số bệnh nguy hiểm về mắt.

Cập nhật mới

10 cách chăm sóc da mà ai cũng cần thay đổi P3 10 cách chăm sóc da mà ai cũng cần thay đổi P3

Chỉ với những thay đổi nhỏ, bạn sẽ sở hữu làn da bóng khoẻ, mịn màng.

10 cách chăm sóc da mà ai cũng cần thay đổi P2 10 cách chăm sóc da mà ai cũng cần thay đổi P2

Sự thay đổi nhỏ làm nên khác biệt lớn, hãy chăm sóc da đúng cách nhé các bạn!

10 cách chăm sóc da mà ai cũng cần thay đổi P1 10 cách chăm sóc da mà ai cũng cần thay đổi P1

Chỉ một vài thay đổi nhỏ cũng đã tạo ra được sự khác biệt lớn trong công cuộc chăm sóc da. Cùng tham khảo ngay nào!

Công dụng thần kỳ của nước đậu đen Công dụng thần kỳ của nước đậu đen

Nước đậu đen chứa rất nhiều xơ, vitamin, khoáng chất rất tốt cho sức khoẻ, làn da và mái tóc.

Mới cập nhật

Tin nổi bật