5 loại trái cây giải nhiệt tốt nhất hè này

Những ngày đầu hè cơ thể nóng bức và mệt mỏi. Bạn hãy ăn 5 loại trái cây giải nhiệt dưới đây để duy trì trạng thái tươi trẻ cho mình nhé.

Cam

Cam là một loại trái cây giải nhiệt hàng đầu trong mùa hè. Trong cam có chứa rất nhiều vitamin C có thể giúp bạn giải khát nhanh chóng, tăng cường hệ miễn dịch cũng như hỗ trợ tiêu hóa rất tốt. Ăn cam sẽ giúp cho bạn duy trì trạng thái tinh thần thoải mái và bổ sung nước trong cơ thể để tham gia nhiều hoạt động trong dịp nghỉ lễ.

trái cây giải nhiệt

Cam rất giàu vitamin C giúp giải nhiệt nhanh chóng (Nguồn: Nauanngonre)

Thanh long

Thanh long là một trong những loại trái cây giàu dưỡng chất. Đặc biệt, nó chiếm tới 87,6% nước sẽ giúp giải nhiệt rất nhanh cho bạn. Hơn nữa, thanh long còn chứa hàm lượng chất xơ dồi dào và lượng đường thấp hỗ trợ rất tốt cho hệ tiêu hóa cũng như phòng tránh nguy cơ mắc bệnh tiểu đường…

Dưa hấu

Dưa hấu là một loại quả có tính hàn, nên thường được dùng để giải nhiệt hiệu quả trong những ngày nóng bức. Không những thế, ăn dưa hấu còn giúp bạn bổ sung một lượng kali và natri tự nhiên, rất tốt cho sức khỏe của gia đình bạn.

trái cây giải nhiệt

Dưa hấu luôn được nhiều người ưa chuộng (Nguồn: Hạt giống F1508)

Dứa

Thời điểm đầu hè cũng là lúc mùa dứa nở rộ. Đây là loại trái cây đặc trưng của mùa hè với hương vị thơm ngon, lại giàu vitamin, khoáng chất và vi lượng, giúp giải nhiệt nhanh, giúp tăng sức đề kháng và tăng cường quá trình hấp thụ sắt từ các loại thực phẩm khác. 

Đu đủ

Đu đủ là loại trái cây có vị ngọt nhẹ, thơm ngon và rất dễ ăn. Ngoài ra, đu đủ còn có chứa nhiều loại vitamin và những dưỡng chất vô cùng quý giá. Sau những giờ hoạt động vui chơi, bạn có thể ăn đu đủ giải nhiệt và bổ sung nhanh các dưỡng chất cho cơ thể.

trái cây giải nhiệt

Đu đủ giúp bổ sung nhanh các dưỡng chất cho cơ thể (Nguồn: Trường mầm non Worldkids)

 

>> 7 loại trái cây không nên ăn nhiều

>> Những loại trái cây giúp tăng cường miễn dịch

 

Nguồn: Làm sao

Tin cùng loại

10 loại thực phẩm giúp cải thiện giấc ngủ P2 10 loại thực phẩm giúp cải thiện giấc ngủ P2

Dưới đây là 10 loại thực phẩm các chuyên gia dinh dưỡng khuyên người khó ngủ, mất ngủ nên ăn hằng ngày để cho giấc ngủ ngon và sâu hơn.

10 loại thực phẩm giúp cải thiện giấc ngủ P1 10 loại thực phẩm giúp cải thiện giấc ngủ P1

Dưới đây là 10 loại thực phẩm các chuyên gia dinh dưỡng khuyên người khó ngủ, mất ngủ nên ăn hằng ngày để cho giấc ngủ ngon và sâu hơn.

Giảm thiểu cảm giác lo lắng bằng thực phẩm tự nhiên P2 Giảm thiểu cảm giác lo lắng bằng thực phẩm tự nhiên P2

Bên cạnh nhiều loại thực phẩm giúp cải thiện hoặc kiềm chế các triệu chứng lo lắng, một số thực phẩm có thể làm cho bạn cảm thấy lo lắng nhiều hơn.

Giảm thiểu cảm giác lo lắng bằng thực phẩm tự nhiên P1 Giảm thiểu cảm giác lo lắng bằng thực phẩm tự nhiên P1

Nhiều loại thực phẩm hiện nay được chứng minh là có thể cải thiện hoặc giúp kiềm chế các triệu chứng lo lắng.

Cập nhật mới

4 thói quen giúp bạn đánh bay mỡ bụng 4 thói quen giúp bạn đánh bay mỡ bụng

Hãy duy trì 4 thói quen sau đây để sở hữu cho mình một vòng bụng phẳng lì, một vòng eo thon gọn và quyến rũ nha.

Bật mí 3 công thức làm trẻ hóa da bằng sữa chua Bật mí 3 công thức làm trẻ hóa da bằng sữa chua

Sữa chua từ lâu được biết đến là một trong những nguyên liệu chăm sóc da tuyệt vời. Đặc biệt khi biết kết hợp chúng với một số nguyên liệu tự nhiên khác.

Điều gì xảy ra nếu bạn ngồi một chỗ 8 tiếng mỗi ngày P2 Điều gì xảy ra nếu bạn ngồi một chỗ 8 tiếng mỗi ngày P2

Có thể bạn cho rằng ngồi nhiều giờ đồng hồ không phải là việc gì quá to tát nhưng sự thực nó có tác hại không nhỏ đến sức khỏe cơ thể.

Điều gì xảy ra nếu bạn ngồi một chỗ 8 tiếng mỗi ngày P1 Điều gì xảy ra nếu bạn ngồi một chỗ 8 tiếng mỗi ngày P1

Có thể bạn cho rằng ngồi nhiều giờ đồng hồ không phải là việc gì quá to tát nhưng sự thực nó có tác hại không nhỏ đến sức khỏe cơ thể.

Mới cập nhật

Tin nổi bật