5 loại trái cây giải nhiệt tốt nhất hè này

Những ngày đầu hè cơ thể nóng bức và mệt mỏi. Bạn hãy ăn 5 loại trái cây giải nhiệt dưới đây để duy trì trạng thái tươi trẻ cho mình nhé.

Cam

Cam là một loại trái cây giải nhiệt hàng đầu trong mùa hè. Trong cam có chứa rất nhiều vitamin C có thể giúp bạn giải khát nhanh chóng, tăng cường hệ miễn dịch cũng như hỗ trợ tiêu hóa rất tốt. Ăn cam sẽ giúp cho bạn duy trì trạng thái tinh thần thoải mái và bổ sung nước trong cơ thể để tham gia nhiều hoạt động trong dịp nghỉ lễ.

trái cây giải nhiệt

Cam rất giàu vitamin C giúp giải nhiệt nhanh chóng (Nguồn: Nauanngonre)

Thanh long

Thanh long là một trong những loại trái cây giàu dưỡng chất. Đặc biệt, nó chiếm tới 87,6% nước sẽ giúp giải nhiệt rất nhanh cho bạn. Hơn nữa, thanh long còn chứa hàm lượng chất xơ dồi dào và lượng đường thấp hỗ trợ rất tốt cho hệ tiêu hóa cũng như phòng tránh nguy cơ mắc bệnh tiểu đường…

Dưa hấu

Dưa hấu là một loại quả có tính hàn, nên thường được dùng để giải nhiệt hiệu quả trong những ngày nóng bức. Không những thế, ăn dưa hấu còn giúp bạn bổ sung một lượng kali và natri tự nhiên, rất tốt cho sức khỏe của gia đình bạn.

trái cây giải nhiệt

Dưa hấu luôn được nhiều người ưa chuộng (Nguồn: Hạt giống F1508)

Dứa

Thời điểm đầu hè cũng là lúc mùa dứa nở rộ. Đây là loại trái cây đặc trưng của mùa hè với hương vị thơm ngon, lại giàu vitamin, khoáng chất và vi lượng, giúp giải nhiệt nhanh, giúp tăng sức đề kháng và tăng cường quá trình hấp thụ sắt từ các loại thực phẩm khác. 

Đu đủ

Đu đủ là loại trái cây có vị ngọt nhẹ, thơm ngon và rất dễ ăn. Ngoài ra, đu đủ còn có chứa nhiều loại vitamin và những dưỡng chất vô cùng quý giá. Sau những giờ hoạt động vui chơi, bạn có thể ăn đu đủ giải nhiệt và bổ sung nhanh các dưỡng chất cho cơ thể.

trái cây giải nhiệt

Đu đủ giúp bổ sung nhanh các dưỡng chất cho cơ thể (Nguồn: Trường mầm non Worldkids)

 

>> 7 loại trái cây không nên ăn nhiều

>> Những loại trái cây giúp tăng cường miễn dịch

 

Nguồn: Làm sao

Tin cùng loại

Chế độ ăn Eat Clean lành mạnh Chế độ ăn Eat Clean lành mạnh

Sau kỳ nghỉ lễ hoặc chuyến du lịch mùa hè tới các thiên đường ẩm thực, đừng vội vàng tìm kiếm các phương pháp detox hành xác khổ cực mà hãy thử chế độ ăn Eat Clean.

5 thực phẩm giúp tóc chắc khỏe từ bên trong 5 thực phẩm giúp tóc chắc khỏe từ bên trong

Nếu bạn đang loay hoay tìm kiếm sản phẩm detox tóc ưng ý thì hãy xem thử qua 5 thực phẩm có tác dụng thải độc cực hiệu quả dưới đây.

10 loại thực phẩm giúp cải thiện giấc ngủ P2 10 loại thực phẩm giúp cải thiện giấc ngủ P2

Dưới đây là 10 loại thực phẩm các chuyên gia dinh dưỡng khuyên người khó ngủ, mất ngủ nên ăn hằng ngày để cho giấc ngủ ngon và sâu hơn.

10 loại thực phẩm giúp cải thiện giấc ngủ P1 10 loại thực phẩm giúp cải thiện giấc ngủ P1

Dưới đây là 10 loại thực phẩm các chuyên gia dinh dưỡng khuyên người khó ngủ, mất ngủ nên ăn hằng ngày để cho giấc ngủ ngon và sâu hơn.

Cập nhật mới

Những kiểu tóc xinh dành cho mùa hè 2018 Những kiểu tóc xinh dành cho mùa hè 2018

Ngại gì ngày hè nắng nóng với 5 kiểu tóc vừa mát mẻ vừa xinh xắn. Các nàng tha hồ biến hoá vào mùa hè này nhé!

Học cách phối đồ công sở chuẩn xịn như Thư Ký Kim Học cách phối đồ công sở chuẩn xịn như Thư Ký Kim

Bạn đã chán ngán những bộ đồ công sở rập khuôn, một màu và muốn thay đổi. Vậy thì hãy học hỏi cô nàng Thư Ký Kim – Park Min Young vài mẹo phối đồ công sở sao cho đẹp nhất nhé!

Những mẫu váy đi biển mà bạn gái nhất định phải có trong dịp hè Những mẫu váy đi biển mà bạn gái nhất định phải có trong dịp hè

Bạn đang đau đầu không biết lựa chọn quần áo thế nào để đi biển trong dịp hè này. Vậy thì hãy để bài viết dưới đây giới thiệu những mẫu váy đi biển gỡ rối giúp bạn nhé!

Cách chăm sóc da mụn nhanh chóng hết thâm mụn Cách chăm sóc da mụn nhanh chóng hết thâm mụn

Về cơ bản, cách chăm sóc da mụn thâm không có gì khác biệt cách chăm sóc da mụn cơ bản.

Mới cập nhật

Tin nổi bật