11 thực phẩm trị nám và rạn da hiệu quả P2

Phụ nữ thường gặp những vấn đề về nám và rạng da, đặc biệt là khi mang thai. Nhưng đừng lo, vì những thực phẩm sau đây sẽ giúp bạn có một làn da láng mịn, hồng hào.

Đỗ tương

 

Vitamin E giúp ngăn ngừa lão hóa và sắc tố đen trong da. Ngoài ram việc ăn chè đỗ tương, đậu xanh và đậu đỏ hàng ngày có thể ngăn ngừa nám cho da.

 

thuc pham

Đỗ tương rất tốt cho da - Ảnh: krushikranti

 

Cà rốt

 

Cà rốt bổ sung nhiều loại khoáng chất đặc biệt là vitamin A và E giúp da bạn luôn giữ vẻ tươi tắn và sự mịn màng. Bạn có thể dùng cà rốt làm nước ép hoặc đắp mặt tùy ý.

 

thuc pham

Là thực phẩm bổ dưỡng và phổ biến - Ảnh: ameovat

 

Sữa

 

Sữa có công dụng đặc biệt trong việc kích thích sự hoạt động của các tế bào da. Nhờ đó làm tăng cường đàn hồi cho da, cũng như nâng cao sự trao đổi chất giúp da không bị khô và nứt nẻ.

 

thuc pham

Tắm bằng sữa sẽ giúp da bạn mịn màng hơn - Ảnh: bioacimin

 

Dâu tây

 

Quả dâu chứa vitamin A, B1, B2, C giúp da tránh lão hóa và tẩy da chết cho da. Hiệu quả nhất là khi bạn dùng lát dâu mát xa cho mặt.

 

thuc pham

Dâu tây là món khoái khẩu của nhiều người - Ảnh: danviet

 

Cá hồi

 

Axit béo omega 3 dồi dào giúp giảm cholesterol và các bệnh như huyết áp, đột quỵ, đồng thời hạn chế sự lão hóa, nếp nhăn và thâm nám.

 

thuc pham

Giá trị dinh dưỡng của cá hồi là điều không phải bàn cãi - Ảnh: dieutrimundrhue

 

Giá đỗ

 

Vitamin C giúp chống lại sự lão hóa tự nhiên của tế bào, làm tăng sức đề kháng cho da. Ngoài ra, việc ăn giá đỗ thường xuyên cũng giúp da trở nên hồng hào và mịn màng hơn.

 

thuc pham

Giá đỗ tốt cho da - Ảnh: eva

 

>> 11 thực phẩm trị nám và rạn da hiệu quả P1

 

Nguồn: Phunungaynay

Tin cùng loại

10 công dụng làm đẹp tuyệt vời từ bột yến mạch P2 10 công dụng làm đẹp tuyệt vời từ bột yến mạch P2

Dưới đây là 10 công dụng làm đẹp từ bột yến mạch, hứa hẹn đem lại cho phái đẹp làn da mịn màng cùng vóc dáng khỏe đẹp.

10 công dụng làm đẹp tuyệt vời từ bột yến mạch P1 10 công dụng làm đẹp tuyệt vời từ bột yến mạch P1

Dưới đây là 10 công dụng làm đẹp từ bột yến mạch, hứa hẹn đem lại cho phái đẹp làn da mịn màng cùng vóc dáng khỏe đẹp.

5 món đồ không nên dùng khi tập gym 5 món đồ không nên dùng khi tập gym

Tập gym là một hoạt động quan trọng và cần những món đồ phù hợp. Dưới đây là 5 món đò bạn không nên dung khi đến phòng tập gym.

12 thực phẩm giúp người gầy tăng cân khỏe đẹp P2 12 thực phẩm giúp người gầy tăng cân khỏe đẹp P2

Nếu bạn đang đau đầu vì không biết ăn gì để tăng cân an toàn và khỏe mạnh thì đây chính là bài viết dành cho bạn đấy!

Cập nhật mới

4 thương hiệu mỹ phẩm dành cho da dầu và mụn tốt nhất 4 thương hiệu mỹ phẩm dành cho da dầu và mụn tốt nhất

Muốn chọn được mỹ phẩm dành cho da dầu và mụn tốt nhất, các bạn nên tham khảo ngay các thương hiệu mỹ phẩm đình đám dưới đây nhé.

3 mẫu áo sơ mi nữ đẹp cần có cho mùa Hè 3 mẫu áo sơ mi nữ đẹp cần có cho mùa Hè

Biquyetkhoedep gợi ý cho bạn 3 mẫu áo sơ mi nữ đẹp cần có mùa này và cách kết hợp để trở thành cô nàng phong cách nhất.

6 kiểu tóc mái phái đẹp không nên bỏ qua 6 kiểu tóc mái phái đẹp không nên bỏ qua

Các kiểu tóc mái gây sốt một thời nay đã trở lại và lợi hại hơn xưa, nhiều kiểu độc đáo giúp bạn có vẻ ngoài thu hút hơn.

4 thói quen giúp bạn đánh bay mỡ bụng 4 thói quen giúp bạn đánh bay mỡ bụng

Hãy duy trì 4 thói quen sau đây để sở hữu cho mình một vòng bụng phẳng lì, một vòng eo thon gọn và quyến rũ nha.

Mới cập nhật

Tin nổi bật