11 thực phẩm trị nám và rạn da hiệu quả P2

Phụ nữ thường gặp những vấn đề về nám và rạng da, đặc biệt là khi mang thai. Nhưng đừng lo, vì những thực phẩm sau đây sẽ giúp bạn có một làn da láng mịn, hồng hào.

Đỗ tương

 

Vitamin E giúp ngăn ngừa lão hóa và sắc tố đen trong da. Ngoài ram việc ăn chè đỗ tương, đậu xanh và đậu đỏ hàng ngày có thể ngăn ngừa nám cho da.

 

thuc pham

Đỗ tương rất tốt cho da - Ảnh: krushikranti

 

Cà rốt

 

Cà rốt bổ sung nhiều loại khoáng chất đặc biệt là vitamin A và E giúp da bạn luôn giữ vẻ tươi tắn và sự mịn màng. Bạn có thể dùng cà rốt làm nước ép hoặc đắp mặt tùy ý.

 

thuc pham

Là thực phẩm bổ dưỡng và phổ biến - Ảnh: ameovat

 

Sữa

 

Sữa có công dụng đặc biệt trong việc kích thích sự hoạt động của các tế bào da. Nhờ đó làm tăng cường đàn hồi cho da, cũng như nâng cao sự trao đổi chất giúp da không bị khô và nứt nẻ.

 

thuc pham

Tắm bằng sữa sẽ giúp da bạn mịn màng hơn - Ảnh: bioacimin

 

Dâu tây

 

Quả dâu chứa vitamin A, B1, B2, C giúp da tránh lão hóa và tẩy da chết cho da. Hiệu quả nhất là khi bạn dùng lát dâu mát xa cho mặt.

 

thuc pham

Dâu tây là món khoái khẩu của nhiều người - Ảnh: danviet

 

Cá hồi

 

Axit béo omega 3 dồi dào giúp giảm cholesterol và các bệnh như huyết áp, đột quỵ, đồng thời hạn chế sự lão hóa, nếp nhăn và thâm nám.

 

thuc pham

Giá trị dinh dưỡng của cá hồi là điều không phải bàn cãi - Ảnh: dieutrimundrhue

 

Giá đỗ

 

Vitamin C giúp chống lại sự lão hóa tự nhiên của tế bào, làm tăng sức đề kháng cho da. Ngoài ra, việc ăn giá đỗ thường xuyên cũng giúp da trở nên hồng hào và mịn màng hơn.

 

thuc pham

Giá đỗ tốt cho da - Ảnh: eva

 

>> 11 thực phẩm trị nám và rạn da hiệu quả P1

 

Nguồn: Phunungaynay

Tin cùng loại

10 cách chăm sóc da mà ai cũng cần thay đổi P3 10 cách chăm sóc da mà ai cũng cần thay đổi P3

Chỉ với những thay đổi nhỏ, bạn sẽ sở hữu làn da bóng khoẻ, mịn màng.

10 cách chăm sóc da mà ai cũng cần thay đổi P2 10 cách chăm sóc da mà ai cũng cần thay đổi P2

Sự thay đổi nhỏ làm nên khác biệt lớn, hãy chăm sóc da đúng cách nhé các bạn!

10 cách chăm sóc da mà ai cũng cần thay đổi P1 10 cách chăm sóc da mà ai cũng cần thay đổi P1

Chỉ một vài thay đổi nhỏ cũng đã tạo ra được sự khác biệt lớn trong công cuộc chăm sóc da. Cùng tham khảo ngay nào!

Công dụng thần kỳ của nước đậu đen Công dụng thần kỳ của nước đậu đen

Nước đậu đen chứa rất nhiều xơ, vitamin, khoáng chất rất tốt cho sức khoẻ, làn da và mái tóc.

Cập nhật mới

10 cách chăm sóc da mà ai cũng cần thay đổi P3 10 cách chăm sóc da mà ai cũng cần thay đổi P3

Chỉ với những thay đổi nhỏ, bạn sẽ sở hữu làn da bóng khoẻ, mịn màng.

10 cách chăm sóc da mà ai cũng cần thay đổi P2 10 cách chăm sóc da mà ai cũng cần thay đổi P2

Sự thay đổi nhỏ làm nên khác biệt lớn, hãy chăm sóc da đúng cách nhé các bạn!

10 cách chăm sóc da mà ai cũng cần thay đổi P1 10 cách chăm sóc da mà ai cũng cần thay đổi P1

Chỉ một vài thay đổi nhỏ cũng đã tạo ra được sự khác biệt lớn trong công cuộc chăm sóc da. Cùng tham khảo ngay nào!

Công dụng thần kỳ của nước đậu đen Công dụng thần kỳ của nước đậu đen

Nước đậu đen chứa rất nhiều xơ, vitamin, khoáng chất rất tốt cho sức khoẻ, làn da và mái tóc.

Mới cập nhật

Tin nổi bật