11 thực phẩm trị nám và rạn da hiệu quả P2

Phụ nữ thường gặp những vấn đề về nám và rạng da, đặc biệt là khi mang thai. Nhưng đừng lo, vì những thực phẩm sau đây sẽ giúp bạn có một làn da láng mịn, hồng hào.

Đỗ tương

 

Vitamin E giúp ngăn ngừa lão hóa và sắc tố đen trong da. Ngoài ram việc ăn chè đỗ tương, đậu xanh và đậu đỏ hàng ngày có thể ngăn ngừa nám cho da.

 

thuc pham

Đỗ tương rất tốt cho da - Ảnh: krushikranti

 

Cà rốt

 

Cà rốt bổ sung nhiều loại khoáng chất đặc biệt là vitamin A và E giúp da bạn luôn giữ vẻ tươi tắn và sự mịn màng. Bạn có thể dùng cà rốt làm nước ép hoặc đắp mặt tùy ý.

 

thuc pham

Là thực phẩm bổ dưỡng và phổ biến - Ảnh: ameovat

 

Sữa

 

Sữa có công dụng đặc biệt trong việc kích thích sự hoạt động của các tế bào da. Nhờ đó làm tăng cường đàn hồi cho da, cũng như nâng cao sự trao đổi chất giúp da không bị khô và nứt nẻ.

 

thuc pham

Tắm bằng sữa sẽ giúp da bạn mịn màng hơn - Ảnh: bioacimin

 

Dâu tây

 

Quả dâu chứa vitamin A, B1, B2, C giúp da tránh lão hóa và tẩy da chết cho da. Hiệu quả nhất là khi bạn dùng lát dâu mát xa cho mặt.

 

thuc pham

Dâu tây là món khoái khẩu của nhiều người - Ảnh: danviet

 

Cá hồi

 

Axit béo omega 3 dồi dào giúp giảm cholesterol và các bệnh như huyết áp, đột quỵ, đồng thời hạn chế sự lão hóa, nếp nhăn và thâm nám.

 

thuc pham

Giá trị dinh dưỡng của cá hồi là điều không phải bàn cãi - Ảnh: dieutrimundrhue

 

Giá đỗ

 

Vitamin C giúp chống lại sự lão hóa tự nhiên của tế bào, làm tăng sức đề kháng cho da. Ngoài ra, việc ăn giá đỗ thường xuyên cũng giúp da trở nên hồng hào và mịn màng hơn.

 

thuc pham

Giá đỗ tốt cho da - Ảnh: eva

 

>> 11 thực phẩm trị nám và rạn da hiệu quả P1

 

Nguồn: Phunungaynay

Tin cùng loại

Ngủ đúng tư thế để ngăn ngừa lão hóa da Ngủ đúng tư thế để ngăn ngừa lão hóa da

Tất cả chúng ta đều biết giấc ngủ rất quan trọng, nhưng bạn có biết rằng ngủ không đúng tư thế có thể vô tình dẫn đến việc lão hóa da nhanh hơn?

Tẩy da chết bằng hóa chất, không đáng sợ như bạn nghĩ Tẩy da chết bằng hóa chất, không đáng sợ như bạn nghĩ

Mỗi phút da bạn có khả năng đào thải 30.000 đến 40.000 tế bào da chết và hầu hết chúng đều bị giữ lại trên da. Và lo ngại đến việc tẩy da chết bằng hóa chất.

Bí quyết trẻ đẹp và ngực đầy đặn của Kaity Nguyễn Bí quyết trẻ đẹp và ngực đầy đặn của Kaity Nguyễn

Thực đơn ăn uống đã giúp duy trì vẻ trẻ đẹp và khuôn ngực đầy đặn của Kaity Nguyễn

7 nguyên tắc cần nhớ của chị em tuổi 25 7 nguyên tắc cần nhớ của chị em tuổi 25

Cẩm nang hướng dẫn chị em tuổi 25 cách chăm sóc sức khỏe, làn da, vóc dáng nhằm duy trì và kéo dài tuổi thanh xuân.

Cập nhật mới

Những lợi ích không ngờ tới khi yêu xa Những lợi ích không ngờ tới khi yêu xa

Yêu xa là việc chẳng cặp đôi nào mong muốn nhưng trong đó lại ẩn chứa những lợi ích không ngờ.

Công dụng tuyệt vời của bột rau xanh Nhật Bản P2 Công dụng tuyệt vời của bột rau xanh Nhật Bản P2

Bột rau xanh Nhật Bản (còn gọi là Aojiru) được săn đón vì những công dụng tuyệt vời cho sức khỏe.

Công dụng tuyệt vời của bột rau xanh Nhật Bản P1 Công dụng tuyệt vời của bột rau xanh Nhật Bản P1

Bột rau xanh Nhật Bản (còn gọi là Aojiru) được săn đón vì những công dụng tuyệt vời cho sức khỏe.

7 dấu hiệu của cơ thể thiếu chất dinh dưỡng 7 dấu hiệu của cơ thể thiếu chất dinh dưỡng

Nếu bắt gặp những dấu hiệu sau, có thể bạn đang bị thiếu chất dinh dưỡng.

Mới cập nhật

Tin nổi bật