10 món ăn kìm hãm lão hóa cho phụ nữ 40 P2

Không ai có thể chống lại sự lão hóa, nhưng chúng ta có thể làm chậm tiến trình tự nhiên ấy bằng những thực phẩm sau đây.

Dầu ô liu

 

Ô liu chứa rất nhiều các axit béo thuộc loại không bão hòa đơn, đồng thời cũng giàu chất chống ôxi hóa. Vì vậy, dầu ô liu có công dụng tuyệt vời trong việc giữ tuổi thanh xuân và ngăn ngừa lão hóa.

 

lao hoa

Dầu ô liu giúp làm đẹp da lành mạnh - Ảnh: theepochtimes

 

Quả óc chó

 

Đây là loại quả chứa một lượng gấp đôi chất chống oxy hóa so với nhiều loại hạt khác. Ngoài ra, trong óc chó còn có nhiều protein, vitamin, tinh dầu, axit béo omega-3 và khoáng chất tốt cho da và sức khỏe.

 

lao hóa

Óc cho vừa đẹp da vừa bồi bổ sức khỏe - Ảnh: hstatic

 

 

Bơ có chất béo những đó là những chất béo lành mạnh giúp kiểm soát cảm giác thèm ăn. Bên cạnh đó, bơ cũng cung cấp nguồn dinh dưỡng khá dồi dào bảo vệ làn da và giúp da luôn khỏe mạnh và chống lão hóa.

 

lao hoa

Bơ vừa ngon vừa bổ - Ảnh: pgrvietnam

 

Cá hồi

 

Loại cá này vô cùng giàu có về Omega 3, vitamin B và nhiều dưỡng chất khác. Cá hồi được xem là một trong những loại thực phẩm giúp giảm cân cũng như đem lại lợi ích cho da và tóc.

 

lao hoa

Cá hồi rất giàu dinh dưỡng - Ảnh: mrfish

 

Cải xoăn

 

Loại thực phẩm này rất giàu acid alpha-lipoic - chất chống oxy hóa rất tốt giúp giảm lão hóa, ngoài ra còn giúp cơ thể chuyển hóa glucose thành năng lượng dễ dàng hơn để vừa hỗ trợ quá trình giảm cân, vừa giúp da đẹp dáng xinh.

 

lao hoa

Giúp da đẹp dáng thon - Ảnh: tinmoi

 

>> 10 món ăn kìm hãm lão hóa cho phụ nữ 40 P1

 

Nguồn: ngoisao

Tin cùng loại

Học hỏi bí quyết làm đẹp của các siêu mẫu hàng đầu thế giới P2 Học hỏi bí quyết làm đẹp của các siêu mẫu hàng đầu thế giới P2

Đẹp như siêu mẫu không hề khó, chỉ cần bạn thực hiện theo những bí quyết sau đây.

Học hỏi bí quyết làm đẹp của các siêu mẫu hàng đầu thế giới P1 Học hỏi bí quyết làm đẹp của các siêu mẫu hàng đầu thế giới P1

Bạn không phải là siêu mẫu nhưng hoàn toàn có thể đẹp như siêu mẫu với những bí quyết làm đẹp sau đây.

Mẹo đơn giản đánh bay cao răng tại nhà chỉ với 5000 đồng Mẹo đơn giản đánh bay cao răng tại nhà chỉ với 5000 đồng

Chỉ với 2 nguyên liệu rẻ và dễ tìm này, cao răng dù cứng đầu đến mấy cũng sẽ biến mất dễ dàng. Cùng thực hiện ngay nào!

10 cách chăm sóc da mà ai cũng cần thay đổi P3 10 cách chăm sóc da mà ai cũng cần thay đổi P3

Chỉ với những thay đổi nhỏ, bạn sẽ sở hữu làn da bóng khoẻ, mịn màng.

Cập nhật mới

Học hỏi bí quyết làm đẹp của các siêu mẫu hàng đầu thế giới P2 Học hỏi bí quyết làm đẹp của các siêu mẫu hàng đầu thế giới P2

Đẹp như siêu mẫu không hề khó, chỉ cần bạn thực hiện theo những bí quyết sau đây.

Học hỏi bí quyết làm đẹp của các siêu mẫu hàng đầu thế giới P1 Học hỏi bí quyết làm đẹp của các siêu mẫu hàng đầu thế giới P1

Bạn không phải là siêu mẫu nhưng hoàn toàn có thể đẹp như siêu mẫu với những bí quyết làm đẹp sau đây.

Phong cách thời trang U50 trẻ trung của Nhàn Phi - Xa Thi Mạn Phong cách thời trang U50 trẻ trung của Nhàn Phi - Xa Thi Mạn

Một Nhàn Phi của "Diên Hi công lực" và Xa Thi Mạn ở ngoài đời có phong cách thời trang khác nhau như thế nào, mời các bạn cùng xem thử nhé!

Thu nhỏ lỗ chân lông hiệu quả với đá viên hoa quả Thu nhỏ lỗ chân lông hiệu quả với đá viên hoa quả

Thu nhỏ lỗ chân lông bằng đá viên không chỉ hiệu quả tức thì mà còn giúp bạn thư giãn trong những ngày Hè nóng nực.

Mới cập nhật

Tin nổi bật