10 món ăn kìm hãm lão hóa cho phụ nữ 40 P2

Không ai có thể chống lại sự lão hóa, nhưng chúng ta có thể làm chậm tiến trình tự nhiên ấy bằng những thực phẩm sau đây.

Dầu ô liu

 

Ô liu chứa rất nhiều các axit béo thuộc loại không bão hòa đơn, đồng thời cũng giàu chất chống ôxi hóa. Vì vậy, dầu ô liu có công dụng tuyệt vời trong việc giữ tuổi thanh xuân và ngăn ngừa lão hóa.

 

lao hoa

Dầu ô liu giúp làm đẹp da lành mạnh - Ảnh: theepochtimes

 

Quả óc chó

 

Đây là loại quả chứa một lượng gấp đôi chất chống oxy hóa so với nhiều loại hạt khác. Ngoài ra, trong óc chó còn có nhiều protein, vitamin, tinh dầu, axit béo omega-3 và khoáng chất tốt cho da và sức khỏe.

 

lao hóa

Óc cho vừa đẹp da vừa bồi bổ sức khỏe - Ảnh: hstatic

 

 

Bơ có chất béo những đó là những chất béo lành mạnh giúp kiểm soát cảm giác thèm ăn. Bên cạnh đó, bơ cũng cung cấp nguồn dinh dưỡng khá dồi dào bảo vệ làn da và giúp da luôn khỏe mạnh và chống lão hóa.

 

lao hoa

Bơ vừa ngon vừa bổ - Ảnh: pgrvietnam

 

Cá hồi

 

Loại cá này vô cùng giàu có về Omega 3, vitamin B và nhiều dưỡng chất khác. Cá hồi được xem là một trong những loại thực phẩm giúp giảm cân cũng như đem lại lợi ích cho da và tóc.

 

lao hoa

Cá hồi rất giàu dinh dưỡng - Ảnh: mrfish

 

Cải xoăn

 

Loại thực phẩm này rất giàu acid alpha-lipoic - chất chống oxy hóa rất tốt giúp giảm lão hóa, ngoài ra còn giúp cơ thể chuyển hóa glucose thành năng lượng dễ dàng hơn để vừa hỗ trợ quá trình giảm cân, vừa giúp da đẹp dáng xinh.

 

lao hoa

Giúp da đẹp dáng thon - Ảnh: tinmoi

 

>> 10 món ăn kìm hãm lão hóa cho phụ nữ 40 P1

 

Nguồn: ngoisao

Tin cùng loại

10 công dụng làm đẹp tuyệt vời từ bột yến mạch P2 10 công dụng làm đẹp tuyệt vời từ bột yến mạch P2

Dưới đây là 10 công dụng làm đẹp từ bột yến mạch, hứa hẹn đem lại cho phái đẹp làn da mịn màng cùng vóc dáng khỏe đẹp.

10 công dụng làm đẹp tuyệt vời từ bột yến mạch P1 10 công dụng làm đẹp tuyệt vời từ bột yến mạch P1

Dưới đây là 10 công dụng làm đẹp từ bột yến mạch, hứa hẹn đem lại cho phái đẹp làn da mịn màng cùng vóc dáng khỏe đẹp.

5 món đồ không nên dùng khi tập gym 5 món đồ không nên dùng khi tập gym

Tập gym là một hoạt động quan trọng và cần những món đồ phù hợp. Dưới đây là 5 món đò bạn không nên dung khi đến phòng tập gym.

12 thực phẩm giúp người gầy tăng cân khỏe đẹp P2 12 thực phẩm giúp người gầy tăng cân khỏe đẹp P2

Nếu bạn đang đau đầu vì không biết ăn gì để tăng cân an toàn và khỏe mạnh thì đây chính là bài viết dành cho bạn đấy!

Cập nhật mới

4 thương hiệu mỹ phẩm dành cho da dầu và mụn tốt nhất 4 thương hiệu mỹ phẩm dành cho da dầu và mụn tốt nhất

Muốn chọn được mỹ phẩm dành cho da dầu và mụn tốt nhất, các bạn nên tham khảo ngay các thương hiệu mỹ phẩm đình đám dưới đây nhé.

3 mẫu áo sơ mi nữ đẹp cần có cho mùa Hè 3 mẫu áo sơ mi nữ đẹp cần có cho mùa Hè

Biquyetkhoedep gợi ý cho bạn 3 mẫu áo sơ mi nữ đẹp cần có mùa này và cách kết hợp để trở thành cô nàng phong cách nhất.

6 kiểu tóc mái phái đẹp không nên bỏ qua 6 kiểu tóc mái phái đẹp không nên bỏ qua

Các kiểu tóc mái gây sốt một thời nay đã trở lại và lợi hại hơn xưa, nhiều kiểu độc đáo giúp bạn có vẻ ngoài thu hút hơn.

4 thói quen giúp bạn đánh bay mỡ bụng 4 thói quen giúp bạn đánh bay mỡ bụng

Hãy duy trì 4 thói quen sau đây để sở hữu cho mình một vòng bụng phẳng lì, một vòng eo thon gọn và quyến rũ nha.

Mới cập nhật

Tin nổi bật