10 món ăn kìm hãm lão hóa cho phụ nữ 40 P2

Dầu ô liu

Ô liu chứa rất nhiều các axit béo thuộc loại không bão hòa đơn, đồng thời cũng giàu chất chống ôxi hóa. Vì vậy, dầu ô liu có công dụng tuyệt vời trong việc giữ tuổi thanh xuân và ngăn ngừa lão hóa.

Dầu ô liu giúp làm đẹp da lành mạnh - Ảnh: theepochtimes

Quả óc chó

Đây là loại quả chứa một lượng gấp đôi chất chống oxy hóa so với nhiều loại hạt khác. Ngoài ra, trong óc chó còn có nhiều protein, vitamin, tinh dầu, axit béo omega-3 và khoáng chất tốt cho da và sức khỏe.

Óc cho vừa đẹp da vừa bồi bổ sức khỏe - Ảnh: hstatic

Bơ

Bơ có chất béo những đó là những chất béo lành mạnh giúp kiểm soát cảm giác thèm ăn. Bên cạnh đó, bơ cũng cung cấp nguồn dinh dưỡng khá dồi dào bảo vệ làn da và giúp da luôn khỏe mạnh và chống lão hóa.

Bơ vừa ngon vừa bổ - Ảnh: pgrvietnam

Cá hồi

Loại cá này vô cùng giàu có về Omega 3, vitamin B và nhiều dưỡng chất khác. Cá hồi được xem là một trong những loại thực phẩm giúp giảm cân cũng như đem lại lợi ích cho da và tóc.

Cá hồi rất giàu dinh dưỡng - Ảnh: mrfish

Cải xoăn

Loại thực phẩm này rất giàu acid alpha-lipoic - chất chống oxy hóa rất tốt giúp giảm lão hóa, ngoài ra còn giúp cơ thể chuyển hóa glucose thành năng lượng dễ dàng hơn để vừa hỗ trợ quá trình giảm cân, vừa giúp da đẹp dáng xinh.

Giúp da đẹp dáng thon - Ảnh: tinmoi

>> 10 món ăn kìm hãm lão hóa cho phụ nữ 40 P1

Nguồn: ngoisao