10 món ăn kìm hãm lão hóa cho phụ nữ 40 P2

Không ai có thể chống lại sự lão hóa, nhưng chúng ta có thể làm chậm tiến trình tự nhiên ấy bằng những thực phẩm sau đây.

Dầu ô liu

 

Ô liu chứa rất nhiều các axit béo thuộc loại không bão hòa đơn, đồng thời cũng giàu chất chống ôxi hóa. Vì vậy, dầu ô liu có công dụng tuyệt vời trong việc giữ tuổi thanh xuân và ngăn ngừa lão hóa.

 

lao hoa

Dầu ô liu giúp làm đẹp da lành mạnh - Ảnh: theepochtimes

 

Quả óc chó

 

Đây là loại quả chứa một lượng gấp đôi chất chống oxy hóa so với nhiều loại hạt khác. Ngoài ra, trong óc chó còn có nhiều protein, vitamin, tinh dầu, axit béo omega-3 và khoáng chất tốt cho da và sức khỏe.

 

lao hóa

Óc cho vừa đẹp da vừa bồi bổ sức khỏe - Ảnh: hstatic

 

 

Bơ có chất béo những đó là những chất béo lành mạnh giúp kiểm soát cảm giác thèm ăn. Bên cạnh đó, bơ cũng cung cấp nguồn dinh dưỡng khá dồi dào bảo vệ làn da và giúp da luôn khỏe mạnh và chống lão hóa.

 

lao hoa

Bơ vừa ngon vừa bổ - Ảnh: pgrvietnam

 

Cá hồi

 

Loại cá này vô cùng giàu có về Omega 3, vitamin B và nhiều dưỡng chất khác. Cá hồi được xem là một trong những loại thực phẩm giúp giảm cân cũng như đem lại lợi ích cho da và tóc.

 

lao hoa

Cá hồi rất giàu dinh dưỡng - Ảnh: mrfish

 

Cải xoăn

 

Loại thực phẩm này rất giàu acid alpha-lipoic - chất chống oxy hóa rất tốt giúp giảm lão hóa, ngoài ra còn giúp cơ thể chuyển hóa glucose thành năng lượng dễ dàng hơn để vừa hỗ trợ quá trình giảm cân, vừa giúp da đẹp dáng xinh.

 

lao hoa

Giúp da đẹp dáng thon - Ảnh: tinmoi

 

>> 10 món ăn kìm hãm lão hóa cho phụ nữ 40 P1

 

Nguồn: ngoisao

Tin cùng loại

Ngủ đúng tư thế để ngăn ngừa lão hóa da Ngủ đúng tư thế để ngăn ngừa lão hóa da

Tất cả chúng ta đều biết giấc ngủ rất quan trọng, nhưng bạn có biết rằng ngủ không đúng tư thế có thể vô tình dẫn đến việc lão hóa da nhanh hơn?

Tẩy da chết bằng hóa chất, không đáng sợ như bạn nghĩ Tẩy da chết bằng hóa chất, không đáng sợ như bạn nghĩ

Mỗi phút da bạn có khả năng đào thải 30.000 đến 40.000 tế bào da chết và hầu hết chúng đều bị giữ lại trên da. Và lo ngại đến việc tẩy da chết bằng hóa chất.

Bí quyết trẻ đẹp và ngực đầy đặn của Kaity Nguyễn Bí quyết trẻ đẹp và ngực đầy đặn của Kaity Nguyễn

Thực đơn ăn uống đã giúp duy trì vẻ trẻ đẹp và khuôn ngực đầy đặn của Kaity Nguyễn

7 nguyên tắc cần nhớ của chị em tuổi 25 7 nguyên tắc cần nhớ của chị em tuổi 25

Cẩm nang hướng dẫn chị em tuổi 25 cách chăm sóc sức khỏe, làn da, vóc dáng nhằm duy trì và kéo dài tuổi thanh xuân.

Cập nhật mới

Những lợi ích không ngờ tới khi yêu xa Những lợi ích không ngờ tới khi yêu xa

Yêu xa là việc chẳng cặp đôi nào mong muốn nhưng trong đó lại ẩn chứa những lợi ích không ngờ.

Công dụng tuyệt vời của bột rau xanh Nhật Bản P2 Công dụng tuyệt vời của bột rau xanh Nhật Bản P2

Bột rau xanh Nhật Bản (còn gọi là Aojiru) được săn đón vì những công dụng tuyệt vời cho sức khỏe.

Công dụng tuyệt vời của bột rau xanh Nhật Bản P1 Công dụng tuyệt vời của bột rau xanh Nhật Bản P1

Bột rau xanh Nhật Bản (còn gọi là Aojiru) được săn đón vì những công dụng tuyệt vời cho sức khỏe.

7 dấu hiệu của cơ thể thiếu chất dinh dưỡng 7 dấu hiệu của cơ thể thiếu chất dinh dưỡng

Nếu bắt gặp những dấu hiệu sau, có thể bạn đang bị thiếu chất dinh dưỡng.

Mới cập nhật

Tin nổi bật