10 món ăn kìm hãm lão hóa cho phụ nữ 40 P1

Không ai có thể chống lại sự lão hóa, nhưng chúng ta có thể làm chậm tiến trình tự nhiên ấy bằng những thực phẩm sau đây.

Mâm xôi

 

Quả mâm xôi giàu chất chống oxy hóa và chất xơ, không chỉ giúp đẹp da hơn mà còn bảo vệ da khỏi quá trình lão hóa tự nhiên của tế bào. Ngoài ra, mâm xôi còn có tác dụng tuyệt vời trong việc hỗ trợ tiêu hóa.

 

lao hoa

Mâm xôi đỏ tươi và lành tính - Ảnh: vaobepnauan

 

Đậu lăng

 

Đậu lăng giàu chất xơ, canxi và magie và các axit amin thiết yếu như isoleucin và lysine góp phần quá trình hình thành tế bào da mới diễn ra mạnh mẽ hơn. Nhờ đó mà da sẽ luôn tươi trẻ.

 

lao hoa

Đậu lăng tốt cho da - Ảnh: dinhduong

 

Bí đỏ

 

Đây là thực phẩm rất giàu các loại vitamin như A, C và K có công dụng tốt trong việc chống lão hóa da. Ngoài ra, bí đỏ còn là dược liệu phòng trị một số bệnh như ung thư hay đục thủy tinh thể.

 

lao hoa

Bí đỏ là thực phẩm giàu dinh dưỡng - Ảnh: 24h

 

Cà chua

 

Không ai phủ nhận khả năng chăm sóc và làm đẹp da của cà chua. Bên cạnh đó, khi được nấu chín, cà chua còn có thể giúp chúng ta hấp thụ dễ dàng hơn những chất chống oxy hóa.

 

lao hoa

Cà chua là lựa chọn hàng đầu cho da - Ảnh: phunukieuviet

 

Các loại hạt

 

Các loại hạt, đặc biệt là các hạt ngũ cốc được nảy mầm, ví dụ như giá đỗ là những thực phẩm rất tốt làm giảm các triệu chứng già đi của cơ thể và ngăn ngừa lão hóa.

 

lao hoa

Các loại hạt đều chứa nhiều chất tốt cho da - Ảnh: thanhnien

 

>> 10 món ăn kìm hãm lão hóa cho phụ nữ 40 P2

 

Nguồn: Ngôi sao

Tin cùng loại

10 công dụng làm đẹp tuyệt vời từ bột yến mạch P2 10 công dụng làm đẹp tuyệt vời từ bột yến mạch P2

Dưới đây là 10 công dụng làm đẹp từ bột yến mạch, hứa hẹn đem lại cho phái đẹp làn da mịn màng cùng vóc dáng khỏe đẹp.

10 công dụng làm đẹp tuyệt vời từ bột yến mạch P1 10 công dụng làm đẹp tuyệt vời từ bột yến mạch P1

Dưới đây là 10 công dụng làm đẹp từ bột yến mạch, hứa hẹn đem lại cho phái đẹp làn da mịn màng cùng vóc dáng khỏe đẹp.

5 món đồ không nên dùng khi tập gym 5 món đồ không nên dùng khi tập gym

Tập gym là một hoạt động quan trọng và cần những món đồ phù hợp. Dưới đây là 5 món đò bạn không nên dung khi đến phòng tập gym.

12 thực phẩm giúp người gầy tăng cân khỏe đẹp P2 12 thực phẩm giúp người gầy tăng cân khỏe đẹp P2

Nếu bạn đang đau đầu vì không biết ăn gì để tăng cân an toàn và khỏe mạnh thì đây chính là bài viết dành cho bạn đấy!

Cập nhật mới

4 thương hiệu mỹ phẩm dành cho da dầu và mụn tốt nhất 4 thương hiệu mỹ phẩm dành cho da dầu và mụn tốt nhất

Muốn chọn được mỹ phẩm dành cho da dầu và mụn tốt nhất, các bạn nên tham khảo ngay các thương hiệu mỹ phẩm đình đám dưới đây nhé.

3 mẫu áo sơ mi nữ đẹp cần có cho mùa Hè 3 mẫu áo sơ mi nữ đẹp cần có cho mùa Hè

Biquyetkhoedep gợi ý cho bạn 3 mẫu áo sơ mi nữ đẹp cần có mùa này và cách kết hợp để trở thành cô nàng phong cách nhất.

6 kiểu tóc mái phái đẹp không nên bỏ qua 6 kiểu tóc mái phái đẹp không nên bỏ qua

Các kiểu tóc mái gây sốt một thời nay đã trở lại và lợi hại hơn xưa, nhiều kiểu độc đáo giúp bạn có vẻ ngoài thu hút hơn.

4 thói quen giúp bạn đánh bay mỡ bụng 4 thói quen giúp bạn đánh bay mỡ bụng

Hãy duy trì 4 thói quen sau đây để sở hữu cho mình một vòng bụng phẳng lì, một vòng eo thon gọn và quyến rũ nha.

Mới cập nhật

Tin nổi bật