10 món ăn kìm hãm lão hóa cho phụ nữ 40 P1

Không ai có thể chống lại sự lão hóa, nhưng chúng ta có thể làm chậm tiến trình tự nhiên ấy bằng những thực phẩm sau đây.

Mâm xôi

 

Quả mâm xôi giàu chất chống oxy hóa và chất xơ, không chỉ giúp đẹp da hơn mà còn bảo vệ da khỏi quá trình lão hóa tự nhiên của tế bào. Ngoài ra, mâm xôi còn có tác dụng tuyệt vời trong việc hỗ trợ tiêu hóa.

 

lao hoa

Mâm xôi đỏ tươi và lành tính - Ảnh: vaobepnauan

 

Đậu lăng

 

Đậu lăng giàu chất xơ, canxi và magie và các axit amin thiết yếu như isoleucin và lysine góp phần quá trình hình thành tế bào da mới diễn ra mạnh mẽ hơn. Nhờ đó mà da sẽ luôn tươi trẻ.

 

lao hoa

Đậu lăng tốt cho da - Ảnh: dinhduong

 

Bí đỏ

 

Đây là thực phẩm rất giàu các loại vitamin như A, C và K có công dụng tốt trong việc chống lão hóa da. Ngoài ra, bí đỏ còn là dược liệu phòng trị một số bệnh như ung thư hay đục thủy tinh thể.

 

lao hoa

Bí đỏ là thực phẩm giàu dinh dưỡng - Ảnh: 24h

 

Cà chua

 

Không ai phủ nhận khả năng chăm sóc và làm đẹp da của cà chua. Bên cạnh đó, khi được nấu chín, cà chua còn có thể giúp chúng ta hấp thụ dễ dàng hơn những chất chống oxy hóa.

 

lao hoa

Cà chua là lựa chọn hàng đầu cho da - Ảnh: phunukieuviet

 

Các loại hạt

 

Các loại hạt, đặc biệt là các hạt ngũ cốc được nảy mầm, ví dụ như giá đỗ là những thực phẩm rất tốt làm giảm các triệu chứng già đi của cơ thể và ngăn ngừa lão hóa.

 

lao hoa

Các loại hạt đều chứa nhiều chất tốt cho da - Ảnh: thanhnien

 

>> 10 món ăn kìm hãm lão hóa cho phụ nữ 40 P2

 

Nguồn: Ngôi sao

Tin cùng loại

Ngủ đúng tư thế để ngăn ngừa lão hóa da Ngủ đúng tư thế để ngăn ngừa lão hóa da

Tất cả chúng ta đều biết giấc ngủ rất quan trọng, nhưng bạn có biết rằng ngủ không đúng tư thế có thể vô tình dẫn đến việc lão hóa da nhanh hơn?

Tẩy da chết bằng hóa chất, không đáng sợ như bạn nghĩ Tẩy da chết bằng hóa chất, không đáng sợ như bạn nghĩ

Mỗi phút da bạn có khả năng đào thải 30.000 đến 40.000 tế bào da chết và hầu hết chúng đều bị giữ lại trên da. Và lo ngại đến việc tẩy da chết bằng hóa chất.

Bí quyết trẻ đẹp và ngực đầy đặn của Kaity Nguyễn Bí quyết trẻ đẹp và ngực đầy đặn của Kaity Nguyễn

Thực đơn ăn uống đã giúp duy trì vẻ trẻ đẹp và khuôn ngực đầy đặn của Kaity Nguyễn

7 nguyên tắc cần nhớ của chị em tuổi 25 7 nguyên tắc cần nhớ của chị em tuổi 25

Cẩm nang hướng dẫn chị em tuổi 25 cách chăm sóc sức khỏe, làn da, vóc dáng nhằm duy trì và kéo dài tuổi thanh xuân.

Cập nhật mới

Những lợi ích không ngờ tới khi yêu xa Những lợi ích không ngờ tới khi yêu xa

Yêu xa là việc chẳng cặp đôi nào mong muốn nhưng trong đó lại ẩn chứa những lợi ích không ngờ.

Công dụng tuyệt vời của bột rau xanh Nhật Bản P2 Công dụng tuyệt vời của bột rau xanh Nhật Bản P2

Bột rau xanh Nhật Bản (còn gọi là Aojiru) được săn đón vì những công dụng tuyệt vời cho sức khỏe.

Công dụng tuyệt vời của bột rau xanh Nhật Bản P1 Công dụng tuyệt vời của bột rau xanh Nhật Bản P1

Bột rau xanh Nhật Bản (còn gọi là Aojiru) được săn đón vì những công dụng tuyệt vời cho sức khỏe.

7 dấu hiệu của cơ thể thiếu chất dinh dưỡng 7 dấu hiệu của cơ thể thiếu chất dinh dưỡng

Nếu bắt gặp những dấu hiệu sau, có thể bạn đang bị thiếu chất dinh dưỡng.

Mới cập nhật

Tin nổi bật