10 món ăn kìm hãm lão hóa cho phụ nữ 40 P1

Không ai có thể chống lại sự lão hóa, nhưng chúng ta có thể làm chậm tiến trình tự nhiên ấy bằng những thực phẩm sau đây.

Mâm xôi

 

Quả mâm xôi giàu chất chống oxy hóa và chất xơ, không chỉ giúp đẹp da hơn mà còn bảo vệ da khỏi quá trình lão hóa tự nhiên của tế bào. Ngoài ra, mâm xôi còn có tác dụng tuyệt vời trong việc hỗ trợ tiêu hóa.

 

lao hoa

Mâm xôi đỏ tươi và lành tính - Ảnh: vaobepnauan

 

Đậu lăng

 

Đậu lăng giàu chất xơ, canxi và magie và các axit amin thiết yếu như isoleucin và lysine góp phần quá trình hình thành tế bào da mới diễn ra mạnh mẽ hơn. Nhờ đó mà da sẽ luôn tươi trẻ.

 

lao hoa

Đậu lăng tốt cho da - Ảnh: dinhduong

 

Bí đỏ

 

Đây là thực phẩm rất giàu các loại vitamin như A, C và K có công dụng tốt trong việc chống lão hóa da. Ngoài ra, bí đỏ còn là dược liệu phòng trị một số bệnh như ung thư hay đục thủy tinh thể.

 

lao hoa

Bí đỏ là thực phẩm giàu dinh dưỡng - Ảnh: 24h

 

Cà chua

 

Không ai phủ nhận khả năng chăm sóc và làm đẹp da của cà chua. Bên cạnh đó, khi được nấu chín, cà chua còn có thể giúp chúng ta hấp thụ dễ dàng hơn những chất chống oxy hóa.

 

lao hoa

Cà chua là lựa chọn hàng đầu cho da - Ảnh: phunukieuviet

 

Các loại hạt

 

Các loại hạt, đặc biệt là các hạt ngũ cốc được nảy mầm, ví dụ như giá đỗ là những thực phẩm rất tốt làm giảm các triệu chứng già đi của cơ thể và ngăn ngừa lão hóa.

 

lao hoa

Các loại hạt đều chứa nhiều chất tốt cho da - Ảnh: thanhnien

 

>> 10 món ăn kìm hãm lão hóa cho phụ nữ 40 P2

 

Nguồn: Ngôi sao

Tin cùng loại

10 cách chăm sóc da mà ai cũng cần thay đổi P3 10 cách chăm sóc da mà ai cũng cần thay đổi P3

Chỉ với những thay đổi nhỏ, bạn sẽ sở hữu làn da bóng khoẻ, mịn màng.

10 cách chăm sóc da mà ai cũng cần thay đổi P2 10 cách chăm sóc da mà ai cũng cần thay đổi P2

Sự thay đổi nhỏ làm nên khác biệt lớn, hãy chăm sóc da đúng cách nhé các bạn!

10 cách chăm sóc da mà ai cũng cần thay đổi P1 10 cách chăm sóc da mà ai cũng cần thay đổi P1

Chỉ một vài thay đổi nhỏ cũng đã tạo ra được sự khác biệt lớn trong công cuộc chăm sóc da. Cùng tham khảo ngay nào!

Công dụng thần kỳ của nước đậu đen Công dụng thần kỳ của nước đậu đen

Nước đậu đen chứa rất nhiều xơ, vitamin, khoáng chất rất tốt cho sức khoẻ, làn da và mái tóc.

Cập nhật mới

10 cách chăm sóc da mà ai cũng cần thay đổi P3 10 cách chăm sóc da mà ai cũng cần thay đổi P3

Chỉ với những thay đổi nhỏ, bạn sẽ sở hữu làn da bóng khoẻ, mịn màng.

10 cách chăm sóc da mà ai cũng cần thay đổi P2 10 cách chăm sóc da mà ai cũng cần thay đổi P2

Sự thay đổi nhỏ làm nên khác biệt lớn, hãy chăm sóc da đúng cách nhé các bạn!

10 cách chăm sóc da mà ai cũng cần thay đổi P1 10 cách chăm sóc da mà ai cũng cần thay đổi P1

Chỉ một vài thay đổi nhỏ cũng đã tạo ra được sự khác biệt lớn trong công cuộc chăm sóc da. Cùng tham khảo ngay nào!

Công dụng thần kỳ của nước đậu đen Công dụng thần kỳ của nước đậu đen

Nước đậu đen chứa rất nhiều xơ, vitamin, khoáng chất rất tốt cho sức khoẻ, làn da và mái tóc.

Mới cập nhật

Tin nổi bật