10 lý do vì sao không nên uống trà khi đang đói

Trà có thể mang đến nhiều lợi ích về sức khỏe, nhưng không phải lúc nào uống trà cũng tốt.

Trà có lợi ích sức khỏe bởi chất chống ô xy hóa có trong trà đen hay các chất catechin có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch và trao đổi chất. Tuy nhiên, bên cạnh những lợi ích về sức khỏe, trà cũng mang lại những rủi ro nếu bạn như uống không đúng thời điểm.

Trà có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn theo nhiều cách hơn vì trong trà có chứa caffeine có thể gây ra axit dạ dày và phá hoại tiêu hóa nếu như uống khi bụng đói. Dưới đây là 10 lý do tại sao bạn không nên uống trà lúc bụng đói, theo boldsky.

Làm gián đoạn hoạt động trao đổi chất

Uống trà khi chưa ăn gì vào buổi sáng sẽ làm gián đoạn hệ thống trao đổi chất bởi sự mất cân bằng của các chất có tính axit và kiềm trong dạ dày. Điều này có thể gây cản trở hoạt động trao đổi chất thường xuyên của cơ thể từ đó gây ra nhiều phiền toái cho cơ thể.

uống trà

Không nên uống trà khi chưa ăn gì vào buổi sáng (Nguồn:Khoa học đời sống)

Ăn mòn men răng

Uống trà vào buổi sáng lúc đang đói có thể làm hỏng men răng. Điều này xảy ra do vi khuẩn trong miệng sẽ phá vỡ đường, làm tăng nồng độ axit trong miệng làm cho men răng bị ăn mòn.

Mất nước

Trà là một loại thuốc lợi tiểu tự nhiên, giúp loại bỏ nước khỏi cơ thể của bạn. Khi bạn thức dậy vào buổi sáng, cơ thể đã mất nước sau 8 giờ ngủ. Và khi bạn uống trà, nó có thể gây mất nước quá mức dẫn đến tình trạng đau cơ.

Sưng phồng người

Nhiều người cảm thấy khó chịu dạ dày khi họ uống trà sữa. Điều này xảy ra do hàm lượng lactose cao trong sữa có thể gây ảnh hưởng đến ruột đang đói và lần lượt gây táo bón và đầy bụng.

Buồn nôn

Khoảng thời gian giữa ban đêm và buổi sáng là khi dạ dày trống. Nếu uống trà sau khi thức dậy có thể làm ảnh hưởng đến hoạt động của dịch mật trong dạ dày. Việc này có thể gây buồn nôn và căng thẳng.

Gây mệt mỏi

Nhiều người thích uống trà sữa nhưng họ không biết rằng uống trà sữa có thể khiến cơ thể cảm thấy mệt mỏi vào buổi sáng.

uống trà

Uống trà khi bụng đói sẽ khiến cơ thể mệt mỏi (Nguồn: Báo Đất Việt)

Sình bụng

Nếu bạn nghĩ uống trà đen vào buổi sáng sẽ có lợi cho bạn, bạn đã sai! Trà đen có thể có lợi cho sức khỏe, tuy nhiên, uống trà đen có thể gây ra sình bụng và còn làm giảm cảm giác thèm ăn khi uống trà đen lúc bụng đói.

Khó chịu

Caffeine từ trà được có thể làm tăng năng lượng cho người uống. Tuy nhiên, uống trà lúc bụng rỗng sẽ gây ra các phản ứng phụ, bao gồm buồn nôn, chóng mặt và cảm giác khó chịu.

Lo lắng

Uống trà lúc bụng đói sẽ tạo ra những tác động bất lợi lên cơ thể. Những tác động này có thể dẫn đến lo lắng và các vấn đề khác liên quan đến giấc ngủ. Nếu bạn đang có kế hoạch uống trà vào buổi sáng, hãy chuyển sang uống sau bữa ăn sáng.

Giảm hấp thụ sắt

Trà xanh có thể làm giảm khả năng hấp thụ sắt của cơ thể. Do vậy, những người bị thiếu máu không nên uống trà lúc bụng đói vào buổi sáng, vì việc này có thể làm giảm tỷ lệ hấp thu sắt trong cơ thể từ các nguồn thực phẩm khác.

uống trà

Uống trà xanh làm giảm hấp thụ sắt (Nguồn: Đời sống pháp luật)

 

>> Điểm danh những quán trà sữa “hot” nhất Sài Gòn

>> Lợi ích bất ngờ của trà tỏi

 

Nguồn: Thanh niên

Tin cùng loại

Chế độ ăn Eat Clean lành mạnh Chế độ ăn Eat Clean lành mạnh

Sau kỳ nghỉ lễ hoặc chuyến du lịch mùa hè tới các thiên đường ẩm thực, đừng vội vàng tìm kiếm các phương pháp detox hành xác khổ cực mà hãy thử chế độ ăn Eat Clean.

5 thực phẩm giúp tóc chắc khỏe từ bên trong 5 thực phẩm giúp tóc chắc khỏe từ bên trong

Nếu bạn đang loay hoay tìm kiếm sản phẩm detox tóc ưng ý thì hãy xem thử qua 5 thực phẩm có tác dụng thải độc cực hiệu quả dưới đây.

10 loại thực phẩm giúp cải thiện giấc ngủ P2 10 loại thực phẩm giúp cải thiện giấc ngủ P2

Dưới đây là 10 loại thực phẩm các chuyên gia dinh dưỡng khuyên người khó ngủ, mất ngủ nên ăn hằng ngày để cho giấc ngủ ngon và sâu hơn.

10 loại thực phẩm giúp cải thiện giấc ngủ P1 10 loại thực phẩm giúp cải thiện giấc ngủ P1

Dưới đây là 10 loại thực phẩm các chuyên gia dinh dưỡng khuyên người khó ngủ, mất ngủ nên ăn hằng ngày để cho giấc ngủ ngon và sâu hơn.

Cập nhật mới

Cách chăm sóc da mụn nhanh chóng hết thâm mụn Cách chăm sóc da mụn nhanh chóng hết thâm mụn

Về cơ bản, cách chăm sóc da mụn thâm không có gì khác biệt cách chăm sóc da mụn cơ bản.

Những nguyên tắc vàng trong cuộc sống mà bạn phải học thuộc lòng Những nguyên tắc vàng trong cuộc sống mà bạn phải học thuộc lòng

Nếu bạn đang lạc lối, muốn tìm động lực nhằm thay đổi bản thân để sống tích cực và tốt đẹp hơn thì bạn không nên bỏ qua những nguyên tắc dưới đây.

Những cách giảm cân kỳ lạ nhưng ít tốn sức và cực hiệu quả Những cách giảm cân kỳ lạ nhưng ít tốn sức và cực hiệu quả

Không cần tập gym hay ăn kiêng khắc khổ, những cách giảm cân có phần kỳ lạ này sẽ giúp cây kim cân nặng của bạn nhích xuống tối đa. Tại sao lại không thử các bạn nhỉ?

Như thế nào để rửa da mặt đúng cách? Như thế nào để rửa da mặt đúng cách?

Ngoài việc tránh xa những cách rửa mặt sai trên thì các nàng cần bỏ túi ngay những bước rửa mặt sau để da luôn luôn tươi trẻ nhé.

Mới cập nhật

Tin nổi bật