10 lý do vì sao không nên uống trà khi đang đói

Trà có thể mang đến nhiều lợi ích về sức khỏe, nhưng không phải lúc nào uống trà cũng tốt.

Trà có lợi ích sức khỏe bởi chất chống ô xy hóa có trong trà đen hay các chất catechin có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch và trao đổi chất. Tuy nhiên, bên cạnh những lợi ích về sức khỏe, trà cũng mang lại những rủi ro nếu bạn như uống không đúng thời điểm.

Trà có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn theo nhiều cách hơn vì trong trà có chứa caffeine có thể gây ra axit dạ dày và phá hoại tiêu hóa nếu như uống khi bụng đói. Dưới đây là 10 lý do tại sao bạn không nên uống trà lúc bụng đói, theo boldsky.

Làm gián đoạn hoạt động trao đổi chất

Uống trà khi chưa ăn gì vào buổi sáng sẽ làm gián đoạn hệ thống trao đổi chất bởi sự mất cân bằng của các chất có tính axit và kiềm trong dạ dày. Điều này có thể gây cản trở hoạt động trao đổi chất thường xuyên của cơ thể từ đó gây ra nhiều phiền toái cho cơ thể.

uống trà

Không nên uống trà khi chưa ăn gì vào buổi sáng (Nguồn:Khoa học đời sống)

Ăn mòn men răng

Uống trà vào buổi sáng lúc đang đói có thể làm hỏng men răng. Điều này xảy ra do vi khuẩn trong miệng sẽ phá vỡ đường, làm tăng nồng độ axit trong miệng làm cho men răng bị ăn mòn.

Mất nước

Trà là một loại thuốc lợi tiểu tự nhiên, giúp loại bỏ nước khỏi cơ thể của bạn. Khi bạn thức dậy vào buổi sáng, cơ thể đã mất nước sau 8 giờ ngủ. Và khi bạn uống trà, nó có thể gây mất nước quá mức dẫn đến tình trạng đau cơ.

Sưng phồng người

Nhiều người cảm thấy khó chịu dạ dày khi họ uống trà sữa. Điều này xảy ra do hàm lượng lactose cao trong sữa có thể gây ảnh hưởng đến ruột đang đói và lần lượt gây táo bón và đầy bụng.

Buồn nôn

Khoảng thời gian giữa ban đêm và buổi sáng là khi dạ dày trống. Nếu uống trà sau khi thức dậy có thể làm ảnh hưởng đến hoạt động của dịch mật trong dạ dày. Việc này có thể gây buồn nôn và căng thẳng.

Gây mệt mỏi

Nhiều người thích uống trà sữa nhưng họ không biết rằng uống trà sữa có thể khiến cơ thể cảm thấy mệt mỏi vào buổi sáng.

uống trà

Uống trà khi bụng đói sẽ khiến cơ thể mệt mỏi (Nguồn: Báo Đất Việt)

Sình bụng

Nếu bạn nghĩ uống trà đen vào buổi sáng sẽ có lợi cho bạn, bạn đã sai! Trà đen có thể có lợi cho sức khỏe, tuy nhiên, uống trà đen có thể gây ra sình bụng và còn làm giảm cảm giác thèm ăn khi uống trà đen lúc bụng đói.

Khó chịu

Caffeine từ trà được có thể làm tăng năng lượng cho người uống. Tuy nhiên, uống trà lúc bụng rỗng sẽ gây ra các phản ứng phụ, bao gồm buồn nôn, chóng mặt và cảm giác khó chịu.

Lo lắng

Uống trà lúc bụng đói sẽ tạo ra những tác động bất lợi lên cơ thể. Những tác động này có thể dẫn đến lo lắng và các vấn đề khác liên quan đến giấc ngủ. Nếu bạn đang có kế hoạch uống trà vào buổi sáng, hãy chuyển sang uống sau bữa ăn sáng.

Giảm hấp thụ sắt

Trà xanh có thể làm giảm khả năng hấp thụ sắt của cơ thể. Do vậy, những người bị thiếu máu không nên uống trà lúc bụng đói vào buổi sáng, vì việc này có thể làm giảm tỷ lệ hấp thu sắt trong cơ thể từ các nguồn thực phẩm khác.

uống trà

Uống trà xanh làm giảm hấp thụ sắt (Nguồn: Đời sống pháp luật)

 

>> Điểm danh những quán trà sữa “hot” nhất Sài Gòn

>> Lợi ích bất ngờ của trà tỏi

 

Nguồn: Thanh niên

Tin cùng loại

5 quy tắc ăn uống mà con gái cần học để eo thon, da đẹp 5 quy tắc ăn uống mà con gái cần học để eo thon, da đẹp

Bạn có tin rằng việc chụp ảnh mỗi bữa ăn cũng là quy tắc ăn uống để có da đẹp, dáng khoẻ không? Hãy xem thử nhé!

Chế độ ăn Eat Clean lành mạnh Chế độ ăn Eat Clean lành mạnh

Sau kỳ nghỉ lễ hoặc chuyến du lịch mùa hè tới các thiên đường ẩm thực, đừng vội vàng tìm kiếm các phương pháp detox hành xác khổ cực mà hãy thử chế độ ăn Eat Clean.

5 thực phẩm giúp tóc chắc khỏe từ bên trong 5 thực phẩm giúp tóc chắc khỏe từ bên trong

Nếu bạn đang loay hoay tìm kiếm sản phẩm detox tóc ưng ý thì hãy xem thử qua 5 thực phẩm có tác dụng thải độc cực hiệu quả dưới đây.

10 loại thực phẩm giúp cải thiện giấc ngủ P2 10 loại thực phẩm giúp cải thiện giấc ngủ P2

Dưới đây là 10 loại thực phẩm các chuyên gia dinh dưỡng khuyên người khó ngủ, mất ngủ nên ăn hằng ngày để cho giấc ngủ ngon và sâu hơn.

Cập nhật mới

5 cách giúp bạn vượt qua bế tắc 5 cách giúp bạn vượt qua bế tắc

Có vô vàn lý do để dẫn ta đến cảm giác bế tắc, tuyệt vọng nhưng chỉ cần áp dụng 5 cách sau đây, bạn sẽ cảm thấy mọi chuyện dễ dàng hơn rất nhiều.

Bất ngờ với gu thời trang của Hoàng hậu Diên Hi công lực Bất ngờ với gu thời trang của Hoàng hậu Diên Hi công lực

Khác hẳn với hình ảnh trên phim, gu thời trang của Hoàng hậu Phú Sát luôn rất hợp mốt, sành điệu, đôi khi còn gợi cảm, quyến rũ.

Mẹo đơn giản đánh bay cao răng tại nhà chỉ với 5000 đồng Mẹo đơn giản đánh bay cao răng tại nhà chỉ với 5000 đồng

Chỉ với 2 nguyên liệu rẻ và dễ tìm này, cao răng dù cứng đầu đến mấy cũng sẽ biến mất dễ dàng. Cùng thực hiện ngay nào!

Cách làm gỏi cuốn rau củ thơm ngon cho mùa ăn chay Vu Lan Cách làm gỏi cuốn rau củ thơm ngon cho mùa ăn chay Vu Lan

Ăn chay không nhàm chán như bạn nghĩ. Hãy thử đổi vị bằng món gỏi cuốn rau củ thơm ngon, bổ dưỡng trong mùa Vu Lan này nhé!

Mới cập nhật

Tin nổi bật