10 lý do nên tích cực ăn xoài P1

Xoài vừa giàu dinh dưỡng, vừa ngăn chặn ung thư và giúp làn da sạch từ bên trong.

1. Ngăn ngừa ung thư

Các hợp chất chống ôxy hóa isoquercitrin, fisetin, astragalin, quercetin, methylgallat, axit gallic cũng như các loại enzim khác có trong xoài giúp bảo vệ cơ thể, chống ung thư vú, ung thư và tuyến tiền liệt cũng như căn bệnh bạch cầu.

2. Giảm cholesterol

Vitamin C và chất xơ dồi dào trong xoài sẽ làm giảm lượng cholesterol có trong huyết thanh. Nhớ đó giúp chúng ta giải quyết được tình trạng rối loạn mỡ trong máu.

 

xoai

Không như nhiều người vẫn nghĩ, xoài không làm tăng cholesterol - Ảnh: rd

 

3. Làm sạch da

Những trái cây mang màu sắc đậm giống trái xoài sẽ rất tốt cho da bạn từ cả bên trong lẫn bên ngoài. Nếu lỗ chân lông của của bạn bị tắc bởi bụi bẩn hoặc bạn có quá nhiều mụn, bạn có thể ăn xoài để giải quyết vấn đề này.

4. Tốt cho mắt

Mỗi cốc xoài có thể cung cấp cho cơ thể khoảng 24% vitamin A cần thiết cho việc ngăn ngừa khô mắt, quáng gà và trợ giúp cho thị lực sáng rõ hơn.

 

xoai

Chúng ta có thể làm nước ép xoài thơm ngon - Ảnh: kienthuc

 

5. Kiềm hóa cơ thể

Tuy chỉ chứa một lượng nhỏ axit malic, những mỗi trái xoài ngon cũng có tác dụng khá hiệu quả trong việc dự trữ kiềm cho cơ thể chúng ta.

>> 10 lý do nên tích cực ăn xoài P2

Nguồn: VNE

Tin cùng loại

10 tác dụng hữu ích của hạt chia P2 10 tác dụng hữu ích của hạt chia P2

Hạt chia giúp phòng và điều trị bệnh tiểu đường, tim mạch, các chức năng của hệ tiêu hóa, hệ thần kinh…

10 tác dụng hữu ích của hạt chia P1 10 tác dụng hữu ích của hạt chia P1

Hạt chia giúp phòng và điều trị bệnh tiểu đường, tim mạch, các chức năng của hệ tiêu hóa, hệ thần kinh…

Nên uống sữa hay nước cam vào bữa sáng? Nên uống sữa hay nước cam vào bữa sáng?

Cùng đặt hai thức uống này lên bàn cân, xem loại nào tốt hơn cho bữa sáng nhé!

Ăn khoai lang giúp da đẹp, giảm cân Ăn khoai lang giúp da đẹp, giảm cân

Khoai lang là loại thực phẩm được nhiều phụ nữ lựa chọn để làm đẹp da và giảm cân, tuy nhiên cần phải biết cách ăn sao cho hiệu quả nhất.

Cập nhật mới

Mẹo dọn dẹp gian bếp sạch như mới để đón Tết Mẹo dọn dẹp gian bếp sạch như mới để đón Tết

Tết sắp đến mà gian bếp vẫn chưa được dọn dẹp sạch sẽ, bạn hãy tham khảo một số mẹo nhỏ dưới đây nhé!

Chọn màu sắc chủ đạo cho tiệc cưới của cô dâu 12 cung Hoàng Đạo Chọn màu sắc chủ đạo cho tiệc cưới của cô dâu 12 cung Hoàng Đạo

Mùa cưới đến rồi. Các cô dâu của 12 cung Hoàng Đạo sẽ chọn màu sắc gì cho tiệc cưới của mình nào?

5 công dụng làm đẹp từ gừng 5 công dụng làm đẹp từ gừng

Bên cạnh công dụng là gia vị cho các món ăn đậm đà hơn và là một vị thuốc đông y, gừng còn mang những lợi ích không ngờ trong việc làm đẹp.

Mẹo diện đồ tết cho nàng có vóc dáng hơi đầy đặn - Phần 2 Mẹo diện đồ tết cho nàng có vóc dáng hơi đầy đặn - Phần 2

Có rất nhiều cách để trông thời trang hơn ngay cả khi bạn là người có vóc dáng hơi đầy đặn

Mới cập nhật

Tin nổi bật