10 lý do nên tích cực ăn xoài P1

Xoài vừa giàu dinh dưỡng, vừa ngăn chặn ung thư và giúp làn da sạch từ bên trong.

1. Ngăn ngừa ung thư

Các hợp chất chống ôxy hóa isoquercitrin, fisetin, astragalin, quercetin, methylgallat, axit gallic cũng như các loại enzim khác có trong xoài giúp bảo vệ cơ thể, chống ung thư vú, ung thư và tuyến tiền liệt cũng như căn bệnh bạch cầu.

2. Giảm cholesterol

Vitamin C và chất xơ dồi dào trong xoài sẽ làm giảm lượng cholesterol có trong huyết thanh. Nhớ đó giúp chúng ta giải quyết được tình trạng rối loạn mỡ trong máu.

 

xoai

Không như nhiều người vẫn nghĩ, xoài không làm tăng cholesterol - Ảnh: rd

 

3. Làm sạch da

Những trái cây mang màu sắc đậm giống trái xoài sẽ rất tốt cho da bạn từ cả bên trong lẫn bên ngoài. Nếu lỗ chân lông của của bạn bị tắc bởi bụi bẩn hoặc bạn có quá nhiều mụn, bạn có thể ăn xoài để giải quyết vấn đề này.

4. Tốt cho mắt

Mỗi cốc xoài có thể cung cấp cho cơ thể khoảng 24% vitamin A cần thiết cho việc ngăn ngừa khô mắt, quáng gà và trợ giúp cho thị lực sáng rõ hơn.

 

xoai

Chúng ta có thể làm nước ép xoài thơm ngon - Ảnh: kienthuc

 

5. Kiềm hóa cơ thể

Tuy chỉ chứa một lượng nhỏ axit malic, những mỗi trái xoài ngon cũng có tác dụng khá hiệu quả trong việc dự trữ kiềm cho cơ thể chúng ta.

>> 10 lý do nên tích cực ăn xoài P2

Nguồn: VNE

Tin cùng loại

Chế độ ăn Eat Clean lành mạnh Chế độ ăn Eat Clean lành mạnh

Sau kỳ nghỉ lễ hoặc chuyến du lịch mùa hè tới các thiên đường ẩm thực, đừng vội vàng tìm kiếm các phương pháp detox hành xác khổ cực mà hãy thử chế độ ăn Eat Clean.

5 thực phẩm giúp tóc chắc khỏe từ bên trong 5 thực phẩm giúp tóc chắc khỏe từ bên trong

Nếu bạn đang loay hoay tìm kiếm sản phẩm detox tóc ưng ý thì hãy xem thử qua 5 thực phẩm có tác dụng thải độc cực hiệu quả dưới đây.

10 loại thực phẩm giúp cải thiện giấc ngủ P2 10 loại thực phẩm giúp cải thiện giấc ngủ P2

Dưới đây là 10 loại thực phẩm các chuyên gia dinh dưỡng khuyên người khó ngủ, mất ngủ nên ăn hằng ngày để cho giấc ngủ ngon và sâu hơn.

10 loại thực phẩm giúp cải thiện giấc ngủ P1 10 loại thực phẩm giúp cải thiện giấc ngủ P1

Dưới đây là 10 loại thực phẩm các chuyên gia dinh dưỡng khuyên người khó ngủ, mất ngủ nên ăn hằng ngày để cho giấc ngủ ngon và sâu hơn.

Cập nhật mới

Những mẫu váy đi biển mà bạn gái nhất định phải có trong dịp hè Những mẫu váy đi biển mà bạn gái nhất định phải có trong dịp hè

Bạn đang đau đầu không biết lựa chọn quần áo thế nào để đi biển trong dịp hè này. Vậy thì hãy để bài viết dưới đây giới thiệu những mẫu váy đi biển gỡ rối giúp bạn nhé!

Cách chăm sóc da mụn nhanh chóng hết thâm mụn Cách chăm sóc da mụn nhanh chóng hết thâm mụn

Về cơ bản, cách chăm sóc da mụn thâm không có gì khác biệt cách chăm sóc da mụn cơ bản.

Những nguyên tắc vàng trong cuộc sống mà bạn phải học thuộc lòng Những nguyên tắc vàng trong cuộc sống mà bạn phải học thuộc lòng

Nếu bạn đang lạc lối, muốn tìm động lực nhằm thay đổi bản thân để sống tích cực và tốt đẹp hơn thì bạn không nên bỏ qua những nguyên tắc dưới đây.

Những cách giảm cân kỳ lạ nhưng ít tốn sức và cực hiệu quả Những cách giảm cân kỳ lạ nhưng ít tốn sức và cực hiệu quả

Không cần tập gym hay ăn kiêng khắc khổ, những cách giảm cân có phần kỳ lạ này sẽ giúp cây kim cân nặng của bạn nhích xuống tối đa. Tại sao lại không thử các bạn nhỉ?

Mới cập nhật

Tin nổi bật