10 lý do nên tích cực ăn xoài P1

Xoài vừa giàu dinh dưỡng, vừa ngăn chặn ung thư và giúp làn da sạch từ bên trong.

1. Ngăn ngừa ung thư

Các hợp chất chống ôxy hóa isoquercitrin, fisetin, astragalin, quercetin, methylgallat, axit gallic cũng như các loại enzim khác có trong xoài giúp bảo vệ cơ thể, chống ung thư vú, ung thư và tuyến tiền liệt cũng như căn bệnh bạch cầu.

2. Giảm cholesterol

Vitamin C và chất xơ dồi dào trong xoài sẽ làm giảm lượng cholesterol có trong huyết thanh. Nhớ đó giúp chúng ta giải quyết được tình trạng rối loạn mỡ trong máu.

 

xoai

Không như nhiều người vẫn nghĩ, xoài không làm tăng cholesterol - Ảnh: rd

 

3. Làm sạch da

Những trái cây mang màu sắc đậm giống trái xoài sẽ rất tốt cho da bạn từ cả bên trong lẫn bên ngoài. Nếu lỗ chân lông của của bạn bị tắc bởi bụi bẩn hoặc bạn có quá nhiều mụn, bạn có thể ăn xoài để giải quyết vấn đề này.

4. Tốt cho mắt

Mỗi cốc xoài có thể cung cấp cho cơ thể khoảng 24% vitamin A cần thiết cho việc ngăn ngừa khô mắt, quáng gà và trợ giúp cho thị lực sáng rõ hơn.

 

xoai

Chúng ta có thể làm nước ép xoài thơm ngon - Ảnh: kienthuc

 

5. Kiềm hóa cơ thể

Tuy chỉ chứa một lượng nhỏ axit malic, những mỗi trái xoài ngon cũng có tác dụng khá hiệu quả trong việc dự trữ kiềm cho cơ thể chúng ta.

>> 10 lý do nên tích cực ăn xoài P2

Nguồn: VNE

Tin cùng loại

5 quy tắc ăn uống mà con gái cần học để eo thon, da đẹp 5 quy tắc ăn uống mà con gái cần học để eo thon, da đẹp

Bạn có tin rằng việc chụp ảnh mỗi bữa ăn cũng là quy tắc ăn uống để có da đẹp, dáng khoẻ không? Hãy xem thử nhé!

Chế độ ăn Eat Clean lành mạnh Chế độ ăn Eat Clean lành mạnh

Sau kỳ nghỉ lễ hoặc chuyến du lịch mùa hè tới các thiên đường ẩm thực, đừng vội vàng tìm kiếm các phương pháp detox hành xác khổ cực mà hãy thử chế độ ăn Eat Clean.

5 thực phẩm giúp tóc chắc khỏe từ bên trong 5 thực phẩm giúp tóc chắc khỏe từ bên trong

Nếu bạn đang loay hoay tìm kiếm sản phẩm detox tóc ưng ý thì hãy xem thử qua 5 thực phẩm có tác dụng thải độc cực hiệu quả dưới đây.

10 loại thực phẩm giúp cải thiện giấc ngủ P2 10 loại thực phẩm giúp cải thiện giấc ngủ P2

Dưới đây là 10 loại thực phẩm các chuyên gia dinh dưỡng khuyên người khó ngủ, mất ngủ nên ăn hằng ngày để cho giấc ngủ ngon và sâu hơn.

Cập nhật mới

Học hỏi bí quyết làm đẹp của các siêu mẫu hàng đầu thế giới P2 Học hỏi bí quyết làm đẹp của các siêu mẫu hàng đầu thế giới P2

Đẹp như siêu mẫu không hề khó, chỉ cần bạn thực hiện theo những bí quyết sau đây.

Học hỏi bí quyết làm đẹp của các siêu mẫu hàng đầu thế giới P1 Học hỏi bí quyết làm đẹp của các siêu mẫu hàng đầu thế giới P1

Bạn không phải là siêu mẫu nhưng hoàn toàn có thể đẹp như siêu mẫu với những bí quyết làm đẹp sau đây.

Phong cách thời trang U50 trẻ trung của Nhàn Phi - Xa Thi Mạn Phong cách thời trang U50 trẻ trung của Nhàn Phi - Xa Thi Mạn

Một Nhàn Phi của "Diên Hi công lực" và Xa Thi Mạn ở ngoài đời có phong cách thời trang khác nhau như thế nào, mời các bạn cùng xem thử nhé!

Thu nhỏ lỗ chân lông hiệu quả với đá viên hoa quả Thu nhỏ lỗ chân lông hiệu quả với đá viên hoa quả

Thu nhỏ lỗ chân lông bằng đá viên không chỉ hiệu quả tức thì mà còn giúp bạn thư giãn trong những ngày Hè nóng nực.

Mới cập nhật

Tin nổi bật